今よりも速くなるために必要なトレーニングの「コツ」を伝えるよ~
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- 開催日
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2024/2/23(金) 受付開始 10:45 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/1/26(金)15:27~ 2024/2/21(水)23:59
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- 会場
- つどーむ
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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練習会参加チケット: -
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2,000円
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(Runupメンバー)参加チケット: -
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1,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 女性向け
- 主催者連絡先
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Runup(担当:タカハマ)
info@runup42195.com、050-3703-0629
〒066-0015 北海道千歳市青葉3丁目1-18 グランコート1F - イベントID
- E0099596
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
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こんにちはRunup店長カスミ (インスタ→@kasukasu.running )です!
今回も市民ランナーさん向けに走り方のコツをお伝えします。
【対象:サブ3~サブ4目指すランナー】
●これから先、どのようにトレーニングすればいいか分からない
●走るトレーニング以外やらない
●いつも1人で練習している
●タイムに伸び悩んでいる
●ネットの情報に振り回されている
今回は、
①ラクに速く走るための「コツ」教えます!
お伝えするトレーニングを繰り返しおこなうことで、
ラクにペースを上げたり、ケガのリスクを大きく下げてランニングを楽しむことができるようになります!
②1,500mを走って、現状の走力を確認しよう!
現在の走力をチェックすることで、フルをどのくらいで走れる力を持っているか、練習時の適正なペースなどを知ることができます。
全ては目標を達成して、最高のアフター時間を過ごすために(^^♪
【対象の目安】
フ ル:サブ3~サブ4
ハーフ:1時間25分~2時間10分
●開催日 2月23日(祝・金)
●タイムスケジュール(内容を変更する場合アリ)
10時45分 受付開始
11時00分 当日の流れ説明
11時05分 1,500m(1回目)
11時15分 動き作り
11時50分 1,500m(2回目)
12時00分 クールダウン、ストレッチ
12時15分 質疑応答
12時30分 終了(時間は前後する場合あり)
●定員10名(先着)
●最小催行人数3人~
●料金
Runupメンバー¥1,000
ビジター ¥2,000
※当日現地払い
●申込・問い合わせ:LINE、各種DM、モシコム
●締切:2/21(水)
イベント主催者
●高浜カスミ プロフィール
〜千歳にあるランナー再生工場〜Runup店長。
・陸上未経験
・2児のママランナー
・鍼灸師+ヨガインストラクター
<主な実績>
2016年 函館マラソン 優勝
2017年 いぶすき菜の花マラソン 優勝
2017年 サイパンマラソン 優勝(50kmの部)
2018年 東京マラソン 16位(日本人10位)
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間39分49秒(2018東京マラソン)
ハーフマラソン 1時間19分29秒(2017フードバレーとかちマラソン)
ラクに速く
走るためにカラダの使い方を
見直して行きたい!
変わりたい!
進化したい!
と思う方
お会いできる日を楽しみにしています♡
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