一人では30キロ走はなかなか、できないので参加しました。コースは、ほとんど土なので、反発がなく、足への負担はありません。きついけど、とても練習になります。
ついて行くのが、やっとでしたが、ペーサーさんのリズムに合わせて走ることで、一人では走れないペースで走りきれました。サブ3.5に向けてとても良い練習になりました。

1人では中々出来ない30キロ走でしたが誰かが一緒だと頑張れました
ペーサーもいたので本当に助かりました
自分で走っていると最後に上げて行く練習はすることがないので付いていくのがやっとでしたがなんとかゴール出来ました
本当にありがとうございました

あくまで目標は来月のハーフマラソン
までフルマラソンで5時間を切った事も
無いのですがサブ3.5のクラスに申込
ハーフまで着いて行くことを目標に参加
コースは千歳青葉公園のクロスカントリーコース
3.5のクラスにはペーサーが二人いてスタート後に自然と
ちょっと早いグループと設定通りのグループに分かれました。私は設定通りのグループでなんとかハーフまで走り切り23kまで走りました。ペーサーさんの楽しいトークとペース配分でハーフでPB になるタイムで走れました。又参加したいです。

札マラチャレンジのお陰でチャレンジ目標達成と約9分PB更新する事ができました。
いつも勇気付けてくれた阿萬ちゃん、かすみ先生、しんちゃん、ペーサーしてくれた皆さんと参加メンバーの皆さんに感謝感謝です。
札マラチャレンジで一緒に練習した皆さんとは今後も練習や大会でお会いすると思いますので、引き続き一緒に頑張って行きましょう。
一先ず、札マラチャレンジお疲れ様でした。
これからもどうぞよろしくお願いします。

初めて参加しましたが丁寧でアットホームな雰囲気。
リラックスして楽しんで練習する事が出来ました。
体幹訓練や基本的な事も指導して頂きました。
とにかく走る仲間ができるのが良かったです。

今まで1度もRUNイベントや練習会に参加したことがなかったので最初に問い合わせをさせてもらったのですが、ご丁寧なお答えを頂いた時点で安心して参加を決めました！
人数も絶妙にちょうど良く、様々な走力や年齢の方がいても皆が楽しむ姿勢が皆に派生し、自然に共有できる輪があっという間に出来たと思います！
素晴らしいスタッフの皆さんに心から感謝します！！

3回全て参加しました！
重心の位置などの走り方を教えてもらってから
走った後の足の付け根の痛みも無くなりました！感激です。
道マラ初出場で不安だらけですが、元気と勇気もらえました！
ありがとうございます♪

今回のイベントに参加して走るための身体の使い方を学びました。とても良い内容でした。講師のお三方の掛け合いが絶妙で笑いながらも感心、納得でした。青葉公園も素敵で千歳市に移住したいと思ってしまいました。
走ることがやはり楽しいことなんだと改めて思えました。ありがとうございます。

道マラ本番まで2週間、これからの過ごし方や練習法などを教えていただき、とても参考になりました。
いいコンディションで本番を迎えられるよう、体調に気をつけながら実践していきたいと思います！

全3回参加させて頂きました。

走るための身体の使い方や動き作りなど実践しながら学ぶことができました。
真夏の北海道マラソンならではの準備の仕方は特に役立ちました。しっかりと備えて挑もう！と参加する度に気持ちが上がりました。
練習はついていけるか不安でしたが、先生方は一人ひとりを見て下さり、他の参加者の方々と和やかな雰囲気で身体を動かすことができました。
また是非参加したいと思います。

ここ最近の暑さで中々、長い距離を走る気力が出ませんでしたが、参加者の皆さんとの交流や主催者の応援で有意義な練習になりました。
とても楽しかったです。
また参加します。

北海道マラソンまで1ヶ月半弱のタイミングで30km走をペーサー付きで実施していただけるのは、ソロランナーとしては大変有り難かったです。Day1のインターバルや座学、基礎練も合わせて、有意義な2日間でした。

あまんちゃん、かすみ先生、ペーサーさんや
給水の方々、暑い中２日間とてもお世話になりました。
とても良い合宿でしたありがとうございました。
２日間で50キロ。みんなと一緒だから頑張れました。
北海道マラソン頑張りますね！

1日目のインターバル走
座学や動き作り、オリゴノールの説明など
とても充実した練習会でした
2日目の30キロ走
ペーサーの方が優しくて励ましてくれ
走りやすかったです
エイドも水とオリゴノールがあり
とても良かったです

2日間参加しました。2日間ともとてもいい練習になりました。1日目のインターバル、2日目の30キロ走はこの暑い時期に一人でこなすのは少々気が重いです。でも、みんなとならやりきれちゃう！＋(プラス)、スタッフの方々も気軽に話しかけてくれたり、サポート(ペーサー、給水等)も充実で、楽しい練習でした。

このような練習会の参加は初めてでしたが、次回も参加したいと思います！参加に迷っている方がいらっしゃるなら、ぜひ参加して欲しいと思います。

1日目のインターバル、身体の使い方、ジョグのみ参加しました。脚を痛めていてインターバル3本、ジョグ3.5キロしかできませんでしたが、インターバルを完走した皆様の走りを見て刺激を受けました。肩甲骨と股関節を連動させる動きの重要性を学べて良かったです。練習メニューも充実しており、何よりもスタッフの皆様が参加者に気軽に話しかけてくれ楽しい時間を過ごせました。是非ともまた参加したいと思います！

遠方から参加しましたが、非常に濃密な2日間でした。初日に、1,000×10本インターバル＆7kmJOGしてからの翌日30kmペース走。自分にはかなりギリギリのメニューだったので限界まで追い込めた気がします。すごく強くなる良い合宿でした。講師の方々から励ましやアドバイスがあり走っていて楽しくなります。また、絶対参加します！

アスファルト以外での30kmは初めてで不安はありましたが、何とか何とか食らえつくことができ、良かったです。ゴール後のご褒美も(^^)！

企画運営等ありがとうございました！

平日の午前中開催のためか、男性は僕一人でしたが、楽しめました。自己流の長距離走法の弱点を、関節、特に股関節の可動域を広げるという観点から調整いただき、今後の自己練習時にも継続できる動き作りを教えていただきました。

洞爺湖チャレンジというそれぞれの目標に向かって、みんなで励まし合いながら練習できる機会を作ってくださって、本当にありがとうございました！
1人だとどんな練習をしたらいいのか分からなかったのですが、様々なメニューを教えてもらい、挑戦するワクワクドキドキをいつも感じつつもとっても楽しかったです！
またみんなに会える！と思うと練習会の日が待ち遠しかったです。
不安なことなどもすぐに聞ける環境で、とてもありがたかったです。
いつも元気なパワーをありがとうございます！