平日の午前中開催のためか、男性は僕一人でしたが、楽しめました。自己流の長距離走法の弱点を、関節、特に股関節の可動域を広げるという観点から調整いただき、今後の自己練習時にも継続できる動き作りを教えていただきました。

洞爺湖チャレンジというそれぞれの目標に向かって、みんなで励まし合いながら練習できる機会を作ってくださって、本当にありがとうございました！
1人だとどんな練習をしたらいいのか分からなかったのですが、様々なメニューを教えてもらい、挑戦するワクワクドキドキをいつも感じつつもとっても楽しかったです！
またみんなに会える！と思うと練習会の日が待ち遠しかったです。
不安なことなどもすぐに聞ける環境で、とてもありがたかったです。
いつも元気なパワーをありがとうございます！

少人数で内容の濃い練習会でした。
5キロ走を元にフルマラソンのターゲットタイムを教えていただいたり、充実した時間でした。
機会があればまた参加したいです。

走り方については、各自がどうしてもこれまでの生活で身についた「我流」になってしまう（そしてある程度タイムも出せる）中で、ケガをせずに効率的に走るための身体の使い方、その身体においても使うべき部位などを学ぶことができます。一度の講習では身につけることはかなり難しいですが（汗）いかに我流でやっていたかを再認識させられます。
ありがとうございました。

楽しくゼーハーしながらタイムアップ
もともとサブ5出来るか？ってところから
サブ4にチャレンジ
成果として
5kが26分57 → 24分30
ジョグのスピードが6分30 → 6分前後
サブ4ペースで30km以上可能
後は本番を目指すだけ
ありがとうございました。

怪我なく早く走れるようになるための動き作りを一つ一つ丁寧に教えていただきました。

とってもいい練習会でした。

合計6回の練習会は毎回テーマが明確でとても勉強になりました。目標レースに向けたトレーニングメニュー、動き作り、レース当日の攻略方もレクチャーいただきとても充実した企画でした。

陸上未経験で自己流で走っていたため、今回初めて走るためのトレーニングや走る時の意識について学びました。トレーニングは継続して、自分の中にインプットさせたいと思います。
参加人数もちょうどよく、先生の動きも確認しながら、また一人ずつ見てもらいながらできました。気になっていたことの質問もできましたし、とても充実した時間でした。またぜひ函館で開催して欲しいです。

走るさいの重心移動や初歩的動作を教えて頂きました
とても分かりやすい説明でした
今まで、自己流で闇雲に走っていましたので
身体の動かし方の大切さを知りました

走る前の準備運動、意識する動きを教わりましたが、その時は慣れない動きで難しいなぁと思ってイベントは終えました。次の日練習で走った時に、教わった動きを思い出して走ったところ、これか！という気づきがあり、いつもよりスムーズに足が出て、お尻を使う走りというのが初めて深く実感できた瞬間でした。この感覚を忘れずに目標のサブ4を達成できることを期待しつつ練習継続しようと思います。

自己流で走っていたので、専門家にアドバイスを頂ける講習会を待ち望んでました。教えて頂いた動き作りを毎日実践して自己ベストに繋げて行きたいと思います。次回の講習会も楽しみにしています。ありがとうございました！

1番知りたかったランナーの身体の使い方をかんたんなドリルや動作で事細かく指導していただき、更に簡単なんだけど重要な事をわかりやすく理解できました。楽しくほんとうに為になるイベントでした。また是非行きたいです。ありがとうございました。
流石はランニング専門パーソナルのランナップさんだと思いました。

走る前の動き作りは大事とわかっていますが、何もやらず何となくで走り始める事も多いと思います。
でも、走るためにしっかり使っていきたい部位を動かしてから走ると、普段より楽に走れました。
フォームを見てアドバイスをくれたり、最後はピリッと刺激を入れたりと、効率良いトレーニング方法を教えていただき満足です！
また参加したいです。

楽しくしっかりした練習が出来ました。
また参加したいです。

また走りとかわからないことがあったらrunup(ランナップ)のカスミさんかシンジさんが的確なコメント頂けます

とにかく少しでも興味をもたれた方は参加オススメです

マラソン、ランニング初心者のわたしでお友達がいないですが国際ランナーさんやベテランのランナーさんのお話が聞けて勉強になりました。栄養のあるスパイスカレーも美味しかったです。またこのような機会があれば参加したいです。
会場も気に入りました！

身体のことを考えての本格スパイスカレーは、ランナーだからこそだなと思いました！すごく美味しかったです！女子のみという安心感と普段なかなかゆっくりお喋りできないので、こういう交流の場があると情報交換もできますし、ありがたかったです！なにより楽しかった♪

札幌市民ランナーならお馴染みのマコ10。公園なので
ひとりでも出来そうですが、ひとりではやめたくなるキツさです。ランアップ店長の的確なアドバイスもあり
現在の自分の実力を確認するのにも良い練習会でした。
次回も是非参加したいと思います。

主催者の人柄が大変良く気持ちよく走り切れました。
次回のイベントにも是非参加したいと思います。

天気が良くなかったですがたくさんのランナーさんが参加されました。自分は21kmまでと決めていましたが30kmまで走られる方もいたり12km、途中休んでまた合流とその日の体調や環境に合わせて走られていてストレスなどもなく練習できました。主催してくださった方がとてもお気遣いがよく、声をかけてくださったり、また始めましての方もとても良くしてくれてまた参加したいと思いました。