ランニング

北海道(千歳市)

【走力関係なし】3月20日(水)第8回カスミ練 ラクに速く走るための「コツ」教えます! 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

高浜 香澄

4.97
10
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

今よりも速くなるために必要な「走り方のコツ」を伝えるよ~

  • 開催日
    2024/3/20(水) 受付開始 09:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/2/26(月)12:09~ 2024/3/20(水)00:00
  • 会場
    スポーツセンター(ダイナックス アリーナ)
  • 開催場所
    〒066-0046 北海道千歳市真町176-2
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会参加チケット :
      2,000円
    練習会参加チケット(Runupパーソナル会員) :
      1,000円
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

よっしー602

4.67

フォームの気づきがありました

走る前の準備運動、意識する動きを教わりましたが、その時は慣れない動きで難しいなぁと思ってイベントは終えました。次の日練習で走った時に、教わった動きを思い出...

kimuchi

5.00

また参加したいです

自己流で走っていたので、専門家にアドバイスを頂ける講習会を待ち望んでました。教えて頂いた動き作りを毎日実践して自己ベストに繋げて行きたいと思います。次回の...

ごはんVSパン

5.00

ランニング初期から知りたかった事が満載

1番知りたかったランナーの身体の使い方をかんたんなドリルや動作で事細かく指導していただき、更に簡単なんだけど重要な事をわかりやすく理解できました。楽しくほ...

azu

5.00

これからの練習に必ず活きてきます!

走る前の動き作りは大事とわかっていますが、何もやらず何となくで走り始める事も多いと思います。...

みち君

5.00

いい練習になりました

楽しくしっかりした練習が出来ました。 また参加したいです。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Runup(ランナップ)(担当:タカハマ)
info@runup42195.com、050-3703-0629
〒066-0015 北海道千歳市青葉3丁目1-18 グランコート1F
イベントID
E0101195
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

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【3/19追記】

(下記内容は個別にもメッセージを送らせていただいております)

明日、カスミ練ご参加予定の皆さまへ。

今朝、千歳市内は10センチ以上の雪が降り、一部路面に雪が残っている状況です。

最初に室内で動き作りをおこなった後、外へ走りに出ます。
夏靴でも走れないことはありませんが、不安な方は雪道で走られているシューズのご用意をお願いいたします。

また、明日の気温も1度前後の予報なので、それに合わせた服装のご用意をお願いいたします。

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こんにちはRunup店長カスミ (インスタ→@kasukasu.running )です!

今回も市民ランナーさん向けに走り方のコツをお伝えします。

【対象:走力アップしたいランナー】

●坂道が苦手

●力任せに走ってしまう

●1人だとどうしたらいいか分からない

●効率の良いフォームを身につけたい

●1人だと取り組めないからみんなと頑張りたい


今回は、「坂」を走る練習会です。
 

全力で走る必要はありません。

↓↓↓坂道を走るメリット↓↓↓

・走るだけで自然(無意識)に効率の良いフォームが身に着く
・走るために必要な筋肉が鍛えられる

結果→走力アップ


全ては目標を達成して、最高のアフター時間を過ごすために(^^♪

【対象者】

走力は問いません。

★走力に不安のある方も大歓迎!
★「遅いからみんなに迷惑をかけてしまう」という気持ちは一切必要ないよ~!


●開催日 3月20日(祝・水)

●タイムスケジュール(内容を変更する場合アリ)

  9時45分 受付開始

10時00分 当日の流れ説明

10時05分 周辺をゆっくりジョギング(目安7分/km)

10時20分 坂道を走るための準備体操 

10時40分 坂道トレーニング

11時00分 クールダウン(目安7分/km)

11時10分 ストレッチ

11時20分 質疑応答

11時30分 終了(時間は前後する場合あり)

●定員10名(先着)

●最小催行人数3人~

●料金
Runupメンバー¥1,000
ビジター ¥2,000
※当日現地払い

●申込・問い合わせ:LINE、各種DM、モシコム

●締切:3/18(月)

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

・北国の市民ランナー(陸上未経験)
・2児のママランナー
・鍼灸師+ヨガインストラクター

<主な実績>
2016年 函館マラソン 優勝
2017年 いぶすき菜の花マラソン 優勝
2017年 サイパンマラソン 優勝(50kmの部)
2018年 東京マラソン 16位(日本人10位)

<ベストタイム>
フルマラソン 2時間39分49秒(2018東京マラソン)
ハーフマラソン 1時間19分29秒(2017フードバレーとかちマラソン)

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