支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://runup42195.com/kasumiren-vol5/
スポーツ: ランニング
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 女性向け
主催者連絡先: Runup（担当:タカハマ）
info@runup42195.com、050-3703-0629
〒066-0015 北海道千歳市青葉３丁目１－１８グランコート１F
イベントID: E0089232
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

こんにちはRunup店長カスミ (インスタ→@kasukasu.running )です！

今回も市民ランナーさん向けに練習会を開催します。

目標のレースに向けて走ってる皆さん！

目標ペースに合わせて練習されていますか？

「そもそもどんなトレーニングしたらいいか分からない」
「レースはいつも出たとこ勝負（〇〇くらいで行けたらいなぁ）」というそこのあなたに、

カスミ直伝の練習方法をお伝えします！

週１回取り組むだけで、１～２ヶ月後に心肺機能やペース感覚が身に付いて、グンッと走力が伸びます！

今回はロングインターバル走。

「いや、ロングインターバル？一体なに？」

「インターバル？スピード上げるの苦しいし」という心の声が聞こえてきますが、

「安心してください、設定ペース間違わなければ走れますよ！」

走る前に設定ペースの考え方もお伝えするので、ぜひチャレンジしましょう！

全ては目標を達成して、最高のアフター時間を過ごすために(^^♪

【対象の目安】

フ　ル：サブ3.5～サブ4

ハーフ：1時間30分～2時間15分

●開催日　７月２９日（土）

●タイムスケジュール

8時45分　受付開始

09時00分　当日の流れ説明

09時05分　ランニングドリル

09時35分　ロングインターバル走のやり方＆実践

3km×2～3（距離変更の場合あり）

10時45分　クールダウン、ストレッチ　

11時00分　終了(前後する場合あり)

●定員12名（先着）

●小雨決行。雨天中止の場合7月28日（金）21時までにお知らせします！！