ランニング

北海道(千歳市)

7月29日(土)第5回カスミ練※フルやハーフでBest目指すランナー集合! 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
女性向け
イベント主催者

高浜 香澄

4.97
11
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

今回はロングインターバル走のやり方&実践!
平日などあまり時間が取れない時でも取り組める練習内容で、目標タイムに合わせて走ります!

8月~11月に開催される各地のフルマラソンで、自己ベストを目指したいランナーはぜひ!

  • 開催日
    2023/7/29(土) 受付開始 08:45 ~
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  • 申込受付期間
    2023/6/27(火)19:47~ 2023/7/29(土)00:00
  • 会場
    指宿公園
  • 開催場所
    〒066-0066 北海道千歳市大和4丁目3
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    Runupパーソナル会員 :
      500円
    ビジター :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

horumon

5.00

マラソンにおける動作

走るさいの重心移動や初歩的動作を教えて頂きました とても分かりやすい説明でした 今まで、自己流で闇雲に走っていましたので...

よっしー602

4.67

フォームの気づきがありました

走る前の準備運動、意識する動きを教わりましたが、その時は慣れない動きで難しいなぁと思ってイベントは終えました。次の日練習で走った時に、教わった動きを思い出...

kimuchi

5.00

また参加したいです

自己流で走っていたので、専門家にアドバイスを頂ける講習会を待ち望んでました。教えて頂いた動き作りを毎日実践して自己ベストに繋げて行きたいと思います。次回の...

ランニング初期から知りたかった事が満載

1番知りたかったランナーの身体の使い方をかんたんなドリルや動作で事細かく指導していただき、更に簡単なんだけど重要な事をわかりやすく理解できました。楽しくほ...

azu

5.00

これからの練習に必ず活きてきます!

走る前の動き作りは大事とわかっていますが、何もやらず何となくで走り始める事も多いと思います。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://runup42195.com/kasumiren-vol5/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
女性向け
主催者連絡先
Runup(担当:タカハマ)
info@runup42195.com、050-3703-0629
〒066-0015 北海道千歳市青葉3丁目1-18 グランコート1F
イベントID
E0089232
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

こんにちはRunup店長カスミ (インスタ→@kasukasu.running )です!

今回も市民ランナーさん向けに練習会を開催します。

目標のレースに向けて走ってる皆さん!

目標ペースに合わせて練習されていますか?

「そもそもどんなトレーニングしたらいいか分からない」
「レースはいつも出たとこ勝負(〇〇くらいで行けたらいなぁ)」というそこのあなたに、

カスミ直伝の練習方法をお伝えします!

週1回取り組むだけで、1~2ヶ月後に心肺機能やペース感覚が身に付いて、グンッと走力が伸びます!

今回はロングインターバル走

「いや、ロングインターバル?一体なに?」

「インターバル?スピード上げるの苦しいし」という心の声が聞こえてきますが、

安心してください、設定ペース間違わなければ走れますよ!

走る前に設定ペースの考え方もお伝えするので、ぜひチャレンジしましょう!

全ては目標を達成して、最高のアフター時間を過ごすために(^^♪
 

【対象の目安】

フ ル:サブ3.5~サブ4

ハーフ:1時間30分~2時間15分

●開催日 7月29日(土)

●タイムスケジュール

8時45分 受付開始

09時00分 当日の流れ説明

09時05分 ランニングドリル

09時35分 ロングインターバル走のやり方&実践

3km×2~3(距離変更の場合あり)

10時45分 クールダウン、ストレッチ 

11時00分 終了(前後する場合あり)

●定員12名(先着)

●小雨決行。雨天中止の場合7月28日(金)21時までにお知らせします!!

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イベント主催者

・北国の市民ランナー(陸上未経験)
・2児のママランナー
・鍼灸師+ヨガインストラクター

<主な実績>
2016年 函館マラソン 優勝
2017年 いぶすき菜の花マラソン 優勝
2017年 サイパンマラソン 優勝(50kmの部)
2018年 東京マラソン 16位(日本人10位)

<ベストタイム>
フルマラソン 2時間39分49秒(2018東京マラソン)
ハーフマラソン 1時間19分29秒(2017フードバレーとかちマラソン)

※ランニング講習、取材依頼、JV等のお問い合わせは、下記アドレスまでお願いいたします。

info●runup42195.com(迷惑メール防止のため、●の部分を「@」に変えてください)

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