ランニング

北海道(千歳市)

7月29日(土)第5回カスミ練※フルやハーフでBest目指すランナー集合! 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
女性向け
イベント主催者

高浜 香澄

4.98
19
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

今回はロングインターバル走のやり方&実践!
平日などあまり時間が取れない時でも取り組める練習内容で、目標タイムに合わせて走ります!

8月~11月に開催される各地のフルマラソンで、自己ベストを目指したいランナーはぜひ!

  • 開催日
    2023/7/29(土) 受付開始 08:45 ~
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  • 申込受付期間
    2023/6/27(火)19:47~ 2023/7/29(土)00:00
  • 会場
    指宿公園
  • 開催場所
    〒066-0066 北海道千歳市大和4丁目3
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    Runupパーソナル会員 :
      500円
    ビジター :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

flyingfridge

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5.00

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はる@

5.00

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://runup42195.com/kasumiren-vol5/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
女性向け
主催者連絡先
Runup(担当:タカハマ)
info@runup42195.com、050-3703-0629
〒066-0015 北海道千歳市青葉3丁目1-18 グランコート1F
イベントID
E0089232
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

こんにちはRunup店長カスミ (インスタ→@kasukasu.running )です!

今回も市民ランナーさん向けに練習会を開催します。

目標のレースに向けて走ってる皆さん!

目標ペースに合わせて練習されていますか?

「そもそもどんなトレーニングしたらいいか分からない」
「レースはいつも出たとこ勝負(〇〇くらいで行けたらいなぁ)」というそこのあなたに、

カスミ直伝の練習方法をお伝えします!

週1回取り組むだけで、1~2ヶ月後に心肺機能やペース感覚が身に付いて、グンッと走力が伸びます!

今回はロングインターバル走

「いや、ロングインターバル?一体なに?」

「インターバル?スピード上げるの苦しいし」という心の声が聞こえてきますが、

安心してください、設定ペース間違わなければ走れますよ!

走る前に設定ペースの考え方もお伝えするので、ぜひチャレンジしましょう!

全ては目標を達成して、最高のアフター時間を過ごすために(^^♪
 

【対象の目安】

フ ル:サブ3.5~サブ4

ハーフ:1時間30分~2時間15分

●開催日 7月29日(土)

●タイムスケジュール

8時45分 受付開始

09時00分 当日の流れ説明

09時05分 ランニングドリル

09時35分 ロングインターバル走のやり方&実践

3km×2~3(距離変更の場合あり)

10時45分 クールダウン、ストレッチ 

11時00分 終了(前後する場合あり)

●定員12名(先着)

●小雨決行。雨天中止の場合7月28日(金)21時までにお知らせします!!

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イベント主催者

●高浜カスミ プロフィール

〜千歳にあるランナー再生工場〜Runup店長。


・陸上未経験
・2児のママランナー
・鍼灸師+ヨガインストラクター

<主な実績>
2016年 函館マラソン 優勝
2017年 いぶすき菜の花マラソン 優勝
2017年 サイパンマラソン 優勝(50kmの部)
2018年 東京マラソン 16位(日本人10位)

<ベストタイム>
フルマラソン 2時間39分49秒(2018東京マラソン)
ハーフマラソン 1時間19分29秒(2017フードバレーとかちマラソン)

ラクに速く
走るためにカラダの使い方を
見直して行きたい!
変わりたい!
進化したい!
と思う方

お会いできる日を楽しみにしています♡

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