わかりやすかったし、練習の仕方も教えてもらい、ためになった
午後の部にも参加したかったが、すでに定員に達しており申し込みできなかったのが残念でした

前からSNSなどで気になっていたRUNUPさんの講習を地元でうけることができて感激でした。重い上半身を前傾姿勢で前に運ぶように走るフォームの説明はわかりやすく、すぐに実践に移すことができました。下半身に力が入っているとケガにつながりやすい、との説明にまさにいまケガに悩んでいる私は納得しました。また、受けたい講習です。本番レースが楽しみになりました♪

普段ランぼうをなんとなく使っていましたが、しっかりと形を覚えられたのがよかったです。ここまでやるのか、と正しい姿勢もよく理解できました。翌日走ってみて、ずっと苦しんできたケガが楽になっていることに気づき、驚きました。ランぼうで正しいフォームを覚えたので、余計な力をいれないで走れたのだと思います。また、習いたいと思いました。

皆んなでワイワイ、楽しいが大前提のイベントです。難易度は、自分の実力・目的に合わせて設定自由です！！その気になって全力で取り組めば、自分の限界を突破できるかも！？優しい先生と優秀なスタッフが、熱心に導いてくれます。

天気が悪い中、運営等ありがとうございました。1人で30キロはなかなか腰が重いので、このような練習会は有難いです！気持ちよく走ることができました！！

一人練習では絶対に設定しないタイムの30キロ走ができて最高でした！
ペーサーの方の設定ペースもきちんと一定のペースを刻んでくれたので、とても走りやすかったです！

身体の動かし方、インターバル、ロング走といろいろな視点から鍛えることができ、また他の参加者と励まし合いながら、走るという共通の目標に向かって取り組める場と思います。
スタッフもバイタリティある人だらけかつ、フォームを見て適切に指導してくれるため、参加意欲が高まります。今回、はじめて参加しましたが、ある程度他の参加者とも交流できたと思います。

ありがとうございました。

1日ずつ集合して走り込む合宿ですが、内容が濃くひとりではなかなかできない内容なので良かったです。
天気がイマイチだったのが残念でした。
1日目のお弁当がとても美味しくて大満足でした。

今回、千歳市でこの様な企画開催頂きありがとうございます。
両日共雨予報でしたが、そこまで気になる雨ではありませんでした。
練習は、初日準備運動、スピード走1.2㌔×8本、
昼食を挟んでランボウ体操、JOG。
2日目は、30㌔ロング走。
どちらも1人ではなかなかできない練習。
集団走で足音を聴きながら走れる所も良かったです。
いろんなお話を聴けるのも楽しみですね。
普段1人で練習している貴方。時々練習会も良いかもしれませんね。

65BASE 阿萬ちゃん及びスタッフの方々、Runup カスミ店長、シンジマネージャー
この度はありがとうございました。
インターバル8本は初めてでしたが、皆さんと一緒だとできてしまいました〜
これからもどんどんこの様な企画を楽しみにしています
ありがとうございました！

みんなで一緒にランニングを楽しもうというコンセプトでイベントが進められていて、とても楽しかったです。走ることが楽しくなります。らんぼうを使ったトレーニングも非常に効果的でした！

かすみ先生の簡潔で分かりやすい説明の後、明るく元気な講師の先生方に動きづくりを徹底的に教えてもらいました。おみやげもたくさん頂き大満足でした。大雨でなければケガの原因になっている走り方の問題点をズバッと指摘してもらいたかったです。また参加したいです。

講師の先生方が一人一人を丁寧に見てくれて、姿勢を直してくれました。楽しい雰囲気で元気になるイベントでした。

雰囲気もよくてスタッフさんも参加された方も最高。
カスミ先生カッコよかった。
わたしもいつの日かランぼうを使いこなせるようになりたいと思います。
すごいの発明しましたね。奥が深いです！
また、雨の中ランニングもみんなで走ると楽しいですね。また、参加したいです。

初めての参加でしたが、すごくいい雰囲気で楽しく参加することができました。
自分では下半身ばかりの練習やストレッチしかしていませんでしたが、上半身も連動した動き作りを教えていただき、勉強になりました。

普段は余り何も考えず練習していますが、今回色々な動作確認を勉強してこれからの練習に役立てたいと思えるイベントでした
又、普段雨の中走らないのでずぶ濡れになりながらみんなと走れた事も良い経験になりました
イベント主催者の方、スタッフの方ありがとうございました

昨年から気になっていた洞爺湖チャレンジの企画に参加でき、本番に向けてとてもいい練習ができました。
ペーサーさんがついたスピード練習や、洞爺湖を一周する36kmの試走など、ひとりではなかなかできないメニューをこなすことができてとても良かったです。
また、同じチャレンジに参加したみなさんとも一体感があり、とても楽しく練習することができました。
今年は目標をクリアすることができなかったので、来年もスケジュールが合えば参加したいと思いました。

体を動かすだけでなく、身体や走る知識を学ぶことができる、自分の財産となるイベントです。また、自分に近い力を持った方が集まるので、仲間意識、やる気も高まります。

１年前に函館開催のカスミ練に参加して、またあったらいいな、と思っていました。ランぼうの使い方を鏡も見ながらしっかり学べてすごくよかったです。ランぼうも購入しましたし（やっぱり長い傘では代用無理でした）、練習前に使ってます。みんなで走れたのも、普段一人で走っているので楽しかったです。カスミ先生、ありがとうございました。またぜひ函館開催お願いします。

とても楽しく参加させていただきました。このようなイベントには初めて参加しました。もっと楽に走るために必要なことがわかりました。ダッシュをしているつもりでも出来ていなかった。こっそり練習したいとおもいます。ぜひまた弘前で開催してほしいです。