今年は参加者がかなり多くなっていて、取りまとめ等大変だったと思いますが、天気も快晴で気持ち良いラン日和だったと思います。
ペースが6分以降の組は人数が多かったので、可能であればグループ分けをもう少し細分してもらえると走りやすいなと感じました。
毎年楽しみにしているお弁当等の参加賞も美味しくいただきました！
準備運動は去年まであったラダー使ったのも復活してもらえると嬉しいです！（キツイですが、普段やらないのでとてもいい運動と思って頑張ってました）
初回から参加させていただいていますので、来年以降もぜひ開催楽しみにしています。ありがとうございました！

３回目で慣れてきたせいか大分手抜きされましたね!
受け付けから開始までダラダラとして開会式
挨拶要りません
ウォーミングアップろくにせずダラダラと自己紹介?!
終わったあと何もなく自然解散、、
おべんとうも少なく美味しくない

65べーすの方がた態度横柄
自分たちだけはしゃいでた感じ
改善5必要ですね!

多くのランナーさんが集まって、とてもポジティブな時間を過ごせました。千歳市ならではのお楽しみもあり、たくさんの繋がりの中で運営されていることが素晴らしいと思います。
初めての参加でしたが、ペースメーカーさんに励ましの声をたくさんかけていただき、同じペースの方々と楽しく走ることができました。
ありがとうございました。

今回初めてキロ4分45秒でチャレンジをしました。
ウルトラマラソンの怪我や道マラの不調がずっと続いていて心配や不安だらけでした。

当日は快晴。
1人の練習では成し遂げられなかったことを65base &千歳ランナーズのスタッフさん、チームの人達のおかげで乗り越えることができました！

ラストは、自分への追い込みへ挑戦！
阿萬ちゃんや他のランナーさんたちが自分の名前を呼び、応援してくれたことが1番力になりました。

来年も参加したいと思います。
ありがとうございました！

2km x 5セットのインターバル練習でしたが、ペースを途中で変更しながら楽しく走ることができました。
お土産に野菜のつかみ取りやおいしいお弁当もいただいて、天気も良くて最高のイベントでした。

中々一人ではできないスピード練習
細かくペースも分かれていて、皆と一緒だったので頑張れました！
陸上競技場での練習会！！普段走れない場所での貴重な練習出来ました。またあまんちゃん初めスタッフさんも優しく素敵な方々ばかりで苦しい練習が最後は皆で笑顔になれました。ありがとうございました。また参加したいです。

トラックで走る機会はそんなになく、いつもでは絶対に出ないペースで走れることができ、良いスピード練習でした。お土産も豪華です！走り始めた方も気軽に参加でき、楽しめる雰囲気だと思います。

競技場トラックを走るのは何十年前ぶりで走る前はあれって感じでしたが（同じ所走るのが苦手）、、、ペーサーさんSTAFFさん、速い人からの応援で走るきる事が出来ました。楽しく走りました。
コーンに貼ってる言葉もエールになり助かりました。感謝

札幌マラソンで目標タイムを持った参加者が多かったです。グループごとにペーサーさんがいて楽しく参加できました。ペーサーさんが時折声をかけてくださり元気がでました。
イベント後にはみんなでお弁当を食べ野菜をもらい本当に楽しい会になりました。
皆さんありがとうございます✨

わかりやすかったし、練習の仕方も教えてもらい、ためになった
午後の部にも参加したかったが、すでに定員に達しており申し込みできなかったのが残念でした

前からSNSなどで気になっていたRUNUPさんの講習を地元でうけることができて感激でした。重い上半身を前傾姿勢で前に運ぶように走るフォームの説明はわかりやすく、すぐに実践に移すことができました。下半身に力が入っているとケガにつながりやすい、との説明にまさにいまケガに悩んでいる私は納得しました。また、受けたい講習です。本番レースが楽しみになりました♪

普段ランぼうをなんとなく使っていましたが、しっかりと形を覚えられたのがよかったです。ここまでやるのか、と正しい姿勢もよく理解できました。翌日走ってみて、ずっと苦しんできたケガが楽になっていることに気づき、驚きました。ランぼうで正しいフォームを覚えたので、余計な力をいれないで走れたのだと思います。また、習いたいと思いました。

皆んなでワイワイ、楽しいが大前提のイベントです。難易度は、自分の実力・目的に合わせて設定自由です！！その気になって全力で取り組めば、自分の限界を突破できるかも！？優しい先生と優秀なスタッフが、熱心に導いてくれます。

天気が悪い中、運営等ありがとうございました。1人で30キロはなかなか腰が重いので、このような練習会は有難いです！気持ちよく走ることができました！！

一人練習では絶対に設定しないタイムの30キロ走ができて最高でした！
ペーサーの方の設定ペースもきちんと一定のペースを刻んでくれたので、とても走りやすかったです！

身体の動かし方、インターバル、ロング走といろいろな視点から鍛えることができ、また他の参加者と励まし合いながら、走るという共通の目標に向かって取り組める場と思います。
スタッフもバイタリティある人だらけかつ、フォームを見て適切に指導してくれるため、参加意欲が高まります。今回、はじめて参加しましたが、ある程度他の参加者とも交流できたと思います。

ありがとうございました。

1日ずつ集合して走り込む合宿ですが、内容が濃くひとりではなかなかできない内容なので良かったです。
天気がイマイチだったのが残念でした。
1日目のお弁当がとても美味しくて大満足でした。

今回、千歳市でこの様な企画開催頂きありがとうございます。
両日共雨予報でしたが、そこまで気になる雨ではありませんでした。
練習は、初日準備運動、スピード走1.2㌔×8本、
昼食を挟んでランボウ体操、JOG。
2日目は、30㌔ロング走。
どちらも1人ではなかなかできない練習。
集団走で足音を聴きながら走れる所も良かったです。
いろんなお話を聴けるのも楽しみですね。
普段1人で練習している貴方。時々練習会も良いかもしれませんね。

65BASE 阿萬ちゃん及びスタッフの方々、Runup カスミ店長、シンジマネージャー
この度はありがとうございました。
インターバル8本は初めてでしたが、皆さんと一緒だとできてしまいました〜
これからもどんどんこの様な企画を楽しみにしています
ありがとうございました！

みんなで一緒にランニングを楽しもうというコンセプトでイベントが進められていて、とても楽しかったです。走ることが楽しくなります。らんぼうを使ったトレーニングも非常に効果的でした！