今よりも速くなるために必要な「走り方のコツ」を伝えるよ~
-
- 開催日
-
2024/3/20(水) 受付開始 09:45 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2024/2/26(月)12:09~ 2024/3/20(水)00:00
-
- 会場
- スポーツセンター(ダイナックス アリーナ)
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
-
練習会参加チケット: -
-
2,000円
-
練習会参加チケット(Runupパーソナル会員): -
-
1,000円
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
Runup(ランナップ)(担当:タカハマ)
info@runup42195.com、050-3703-0629
〒066-0015 北海道千歳市青葉3丁目1-18 グランコート1F - イベントID
- E0101195
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【3/19追記】
(下記内容は個別にもメッセージを送らせていただいております)
明日、カスミ練ご参加予定の皆さまへ。
今朝、千歳市内は10センチ以上の雪が降り、一部路面に雪が残っている状況です。
最初に室内で動き作りをおこなった後、外へ走りに出ます。
夏靴でも走れないことはありませんが、不安な方は雪道で走られているシューズのご用意をお願いいたします。
また、明日の気温も1度前後の予報なので、それに合わせた服装のご用意をお願いいたします。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こんにちはRunup店長カスミ (インスタ→@kasukasu.running )です!
今回も市民ランナーさん向けに走り方のコツをお伝えします。
【対象:走力アップしたいランナー】
●坂道が苦手
●力任せに走ってしまう
●1人だとどうしたらいいか分からない
●効率の良いフォームを身につけたい
●1人だと取り組めないからみんなと頑張りたい
今回は、「坂」を走る練習会です。
全力で走る必要はありません。
↓↓↓坂道を走るメリット↓↓↓・走るだけで自然(無意識)に効率の良いフォームが身に着く
・走るために必要な筋肉が鍛えられる
結果→走力アップ
全ては目標を達成して、最高のアフター時間を過ごすために(^^♪
【対象者】
走力は問いません。
★走力に不安のある方も大歓迎!
★「遅いからみんなに迷惑をかけてしまう」という気持ちは一切必要ないよ~!
●開催日 3月20日(祝・水)
●タイムスケジュール(内容を変更する場合アリ)
9時45分 受付開始
10時00分 当日の流れ説明
10時05分 周辺をゆっくりジョギング(目安7分/km)
10時20分 坂道を走るための準備体操
10時40分 坂道トレーニング
11時00分 クールダウン(目安7分/km)
11時10分 ストレッチ
11時20分 質疑応答
11時30分 終了(時間は前後する場合あり)
●定員10名(先着)
●最小催行人数3人~
●料金
Runupメンバー¥1,000
ビジター ¥2,000
※当日現地払い
●申込・問い合わせ:LINE、各種DM、モシコム
●締切:3/18(月)
イベント主催者
・北国の市民ランナー(陸上未経験)
・2児のママランナー
・鍼灸師+ヨガインストラクター
<主な実績>
2016年 函館マラソン 優勝
2017年 いぶすき菜の花マラソン 優勝
2017年 サイパンマラソン 優勝(50kmの部)
2018年 東京マラソン 16位(日本人10位)
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間39分49秒(2018東京マラソン)
ハーフマラソン 1時間19分29秒(2017フードバレーとかちマラソン)
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。