【笑顔でランニングを楽しもう】頑張りすぎない！ゆるランニング教室Vol.7 受付中

【笑顔でランニングを楽しもう】頑張りすぎない！ゆるランニング教室Vol.7

【こんな方におススメ】
・初心者でも周りを気にせず気楽に参加したい
・今より楽に走れるようになりたい
・すぐに疲れてしまい長い距離が走れない
・正しい走り方、ランニングフォームを知りたい
・ヒザやふくらはぎなど脚が痛くなる
・走っているけど体重が減らないetc…
 

セミナー参加のワクワクポイント:

1. リラックスして学ぶ: 本セミナーでは速さよりも楽しさに焦点を当てています。ゆっくりペースで、リラックスした雰囲気の中でランニングの基本を学びます。

2. 走力に自信がなくても大丈夫: 他の参加者と一緒に楽しむことが重要です。スピード競争ではなく、楽しい時間を過ごしましょう。

3. 個別サポート: コーチと他の参加者があなたをサポートし、不安を取り除きます。質問があれば、どんどん聞いてください。

4. ランニング仲間: セミナー仲間と一緒に、楽しいランニングの冒険を共有しましょう。

ランニング教室で何を学べるの？

• ランニングフォームの基本: ゆっくりとフォームを学び、無理なく走れる方法を身につけます。

• リラックスしたランニング: ストレスなく、リラックスして走るコツを学びます。

• ケガ予防: 安全なランニングのための基本的なケガ予防策を習得します。

• 個別アドバイス: あなたに合ったアドバイスやヒントを提供します。

• 楽しいランニング: セミナーのクライマックスは、楽しさを重視した実践セッションです。
   

※ゆるランニング教室は毎月第４土曜日に定期開催致します。

普段から崩れたフォームままで走っていると崩れたフォームの癖がずっとついてしまいます。このセミナーでは効率的できれいなフォームの癖づけをしていくために動きづくりを行って行きますので、継続して行けば少しづつフォームが変わってきます。すぐに結果が出なくても諦めずに継続して取り組みが出来る場として開催していきたいと思います。

～イベント概要～
【日時】5月25日(土) 9:00～11:30
【タイムスケジュール】
9:00～10:15
ランニングセミナー（座学）
10:15～11:30
ランニングの動き作りワーク
※当日の気温が高い場合は屋内のみのワークとさせて頂きます。

【場所】福岡市中央区天神3丁目6-36
　　　　第一黒田ビル2F　西日本ダンスアカデミー
【定員】30名
【参加費】1000円