支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2018/7/6 13:00まで
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別: イベント、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者OK、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: FunLife（担当：丸山　慎治）
zbn23234@gmail.com、090-8957-8534
〒810-0073 福岡県福岡市中央区舞鶴1-8-26-917
イベントID: E0018535
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

『練習してもなかなかタイムが縮まらない』『記録を伸ばした
いけど何から取り組んで良いのか分からない』『走り始めは快
調だけど、徐々に膝が痛くなってしまう』等々のお悩みを抱え
ている、ランナーの皆様へ
あなたのレベルに合わせた、「目標の達成」や「お悩みを解決」
する、プロトレーナーによるレッスンを受けてみませんか？
例えばランニングチームやサークル内で同じトレーニングを行なっているはずなのに、競技パフォーマンスは上がっている人もいれば、トレーニングの数値だけは上がって競技のパフォーマンスは下がり、怪我をしてしまう人もいますが、このようなお悩みにお答えしていきます。
しかしどうしてこのような事が起こるのでしょうか？

＜競技パフォーマンスを下げる人の特徴＞
パフォーマンスが下がる人の特徴として、トレーニングを行う際に部位ごとに分けて鍛えています。
例えばベンチプレスの場合、肩関節の運動としての大胸筋や上腕三頭筋、三角筋といったアウターマッスルを鍛える目的で行います。
このやり方はベンチプレスという競技に必要な筋肉を鍛えているだけで、スポーツ競技に必要な筋肉は鍛えられません。
なので、ベンチプレスの重量を上げることができても、競技パフォーマンスを上げることはありません。
理由としては、アウターマッスルを緊張させると関節運動を固めることにつながり、筋持久力の面から見ても、毛細血管を筋肉で圧迫するので酸欠状態になり、長時間の運動ができなくなります。

＜競技パフォーマンスが上がる人の特徴＞
競技をする時は1つの関節運動や筋肉のみを使うことはありません。すべての方向へ全身を連動させて動くために、効率的に身体を使えるようにならなければいけません。
全身を連動させて動くには、ウエイトを上げている時もインナーマッスルが働いた状態で身体を動けることが重要になってきます。
インナーマッスルが働いた状態とういうのは、アウターマッスルの過度な緊張を下げることができ、余計な筋疲労や関節が固まることがなくなり、スムーズに身体を動かすことができます。
たった少しのやり方や身体の使い方が違うだけで、競技パフォーマンスに大きな差が出ます。

~ お客様よりお喜びの声を一部ご紹介します~
● 走る時の身体が軽くなった！これなら何処までも走れそう。（40 代男性）
● 走った後の疲労感が全然違う！いつもより疲れない。（30 代女性）
● どんなに走っても筋肉痛が出なくなった！（30 代女性）
● 長い距離を走ると出ていた膝の痛みが出なくなった！（30 代女性）
● 身体の使い方を変えただけで勝手にスピードが上がってしまう。（30 代男性）
● こんなに楽に走れる感覚は始めて（30 代女性）
● 10km レースを50 分以内が目標でしたが、43 分でゴールできました！（40 代男性）
● フルマラソンのタイムが30 分縮みました！今までよりランニングが楽しくなりました。（30 代女性）

初心者の方ももちろん歓迎！運動が苦手だと思っている方でも大丈夫です！最新のスポーツ科学で運動神経やセンスを鍛えて、楽に動けるスイッチを入れます！
あなたも新しい目標に挑戦して、人生を変えてみませんか！！

～イベント概要～
【日時】7月7日(土) 10:00～11:30
【タイムスケジュール】
10:00～11:00
第一部：「楽に」走るためのトレーニング
11:00～11:30
第二部：身体を緩めるセルフコンディショニング法

【場所】福岡市中央区大名2-4-38 チサンマンションⅢ 210号室
【定員】10名
【費用】3,000円当日お支払いください。

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タイムスケジュール

2018/7/7(土)

10:00 - 11:30: 10:00～11:00 第一部：「楽に」走るためのトレーニング 11:00～11:30 第二部：身体を緩めるセルフコンディショニング法

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