【笑顔でランニングを楽しもう！】頑張りすぎない！ゆるランニング教室Vol.12 受付中

【笑顔でランニングを楽しもう！】頑張りすぎない！ゆるランニング教室Vol.12

今回のテーマは【整体のプロが教える！セルフケアでケガ予防とパフォーマンスアップ】

これからランニングを始める方も、パフォーマンスを上げたい方も気を付けたいケガ。ケガでも痛みもないけど、違和感があるままランニングしている方も多いです。
今回はケガ予防とパフォーマンスアップを目的に、日頃から簡単にできるセルフケアやツボ押しをお伝え致します。これからランニング始める方も、ランニングされている方もケガ予防しつつパフォーマンスを上げたい方はぜひご参加下さい。

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ランニングに限らず、運動するにおいてケガなく続けられる事はとても大切でそれが確実なパフォーマンスアップに繋がります。
そしてセルフケアが出来るようになるとケガ予防だけではなく、全身が連動して動いてくれるようになります。
今回のセミナーで自分の体の状態を知って、自分に合ったケアを日常に取り入れて頂きもっと楽しく運動ができるようになりましょう！

【こんな方にオススメ！】
・ケガがあっていつもかばっている
・これから運動を始めるけどケガが不安
・もっと記録を伸ばしたい
・運動後の疲れを減らしたい
・運動時にどこか違和感を感じる

～講師プロフィール～
宅野信晃
鍼灸整体HARISUL警固院　院長
はり師・きゅう師
10年以上、整骨院やクリニック、整形外科で3万人以上の患者様を診てきた経験から、痛みの原因が必ずしも痛む場所にあるとは限らないことに気付きました。その結果、患者様全体を診る独自の施術法を確立しています。私自身も鍼灸を受け、身体が軽くなるだけでなく、前向きな気持ちが生まれる感動を体験しました。鍼灸の素晴らしい効果を、より多くの方々にお届けし、心身ともに健やかな生活をサポートしたいと考えています。
鍼灸整体HARISUL警固院URL：https://harisul-kego.com

※毎回参加されていなくても分かる内容になっていますので、今回が初めての方もご安心ください！

ランニングと言えばまずは体力作りからと考える方が多いと思います。しかし筋力や心肺機能がいくら強くなったとしても、無駄なくそれらを発揮する方法、つまり効率が良い身体の使い方やフォームを知らなければ辛いばかりのトレーニングになってしまうどころか、ランニングの能力が向上することはありません。
ランニングについてのお悩みがある方は是非参加してみて下さい。

～イベント概要～
【日時】10月26日(土) 9:00～11:30
【タイムスケジュール】
9:00～10:20
ランニングセミナー　～セルフケアでケガ予防とパフォーマンスアップ～
講師：鍼灸整体HARISUL警固院　院長　宅野信晃

10:30～11:10
屋外ランニング
2～3キロ程度をゆっくりフォームを確認しながら走ります。
※雨天の場合は室内でのトレーニングに変更します。

11:10～11:25
質疑応答

【場所】福岡市中央区大名2丁目11-21
　　　　RMO大名・赤坂　８F
　　　　Re・ファインフィットネス福岡赤坂店
【定員】30名
【参加費】1000円