イベント・ピックアップ
期間：2019年11月1日〜11月30日
最近話題のイベントから定番イベントまで、スポーツイベントを知り尽くしたモシコム事務局が毎月厳選してご紹介します！
"スピード練習"で目標レースに向けた最終調整！
前回の30km走特集に続き、今月号ではフルマラソンでの自己ベスト更新に向けたもう一つの必須トレーニング「スピード練習」を特集します。
スピード練習を取り入れることにより、身体への負荷が上がり全体的な走力アップ効果が期待できます。
ペースメイクやモチベーション維持の面でもひとりでの実施はなかなか難しいスピード練習だからこそ、イベント参加でしっかりと対策を！
レース終盤でのスピードアップの能力をみがき、目標タイムでの完走を目指しましょう！
10キロタイムトライアル＆フォーム動画分析
最長10㎞のタイムトライアルとフォーム動画分析を行います。 現状の体力チェックとフォームの改善ポイントをご説明致します。
神奈川県 (横浜市港北区)
ストライドアップドリル＋1km×5インターバル走 皇居 リンクフィットネス
フルマラソンタイム問わずご参加いただけます。ランニングフォームを改善したい方、自分だけだと良い練習ができないと感じている方にお勧めです。
東京都 (千代田区)
TIME TRIAL CHALLENGE VOL.1
ランニングクラブジャパン（日本ランニングクラブ協会）が主宰する、ランニングクラブのための５０００Mタイムトライアル記録会です。 ランニングシーズン、自分の現状のタイムを確認して、今シーズンの練習会やレ...
東京都 (調布市)
【京都開催】2月のフルマラソン対策講習＆練習会2回目「フルマラソンに必要なペースメイクの仕方 」
京都のマラソンを知り尽くしたコーチが目標タイム別に丁寧指導します。①完走クラス（5時間~5時間半走力）②4時間半～4時間クラス③4時間切り～3時間45分クラス④3時間半切り～3時間15分クラス⑤3時間一桁～3時間切りクラ...
京都府 (京都市右京区)
はじめてのトレイルラン、晩秋の山を走りましょう！
【人気あとわずか】はじめての愛知トレイルラン入門（岡崎古道）
愛知県岡崎市でトレイルラン入門講習会を開催！初心者にも走りやすい、ロードランニングシューズで気軽にご参加いただけるクロカンコースです。トレイルランを始めたいけれどもシューズや装備は？山道での疲労の少な...
愛知県 (岡崎市)
展望抜群の里山で日だまりトレラン！初級者向けトレイルランニングツアー（埼玉県）
山の中を16km程度走るツアーです。登り方、下り方、マナー面などトレイルランの基本をしっかりレクチャーし、 休憩を交えながら走りますので、トレイルランが初めてでも大丈夫！ トレイルランご経験者でさらなる技術...
埼玉県 (大里郡寄居町)
紅葉トレイル＠高尾山
この時期、絶大な紅葉スポットとして人気を集める高尾山は、秋のモミジが格別で、燃えるように鮮やかなモミジが山頂から谷いっぱいに広がります。さらにミシュランガイドで最高ランク三つ星の観光地にも選出されるほ...
東京都 (八王子市)
フレッシュランINAGI 7th TrailRun
90分耐久トレイルレースめざせ26km、45分耐久トレイルレースめざせ14km、高低差約50mの山坂道、森の中は自然がいっぱい、初心者の方でもマイペースに走ってトレイルコースを楽しんでいただけます。
東京都 (稲城市)
ＯＴＲＡ 最上稲荷トレイルランイベント
最上稲荷にてトレイルランニングイベントを開催します。 午前中は初心者＋中級者向け講座、また、ＹＡＭＡＰから講師をお招きし、ＹＡＭＡＰ講座も行います。 午後からはフィールドワークを行いますが、初心者と中...
岡山県 (岡山市北区)
四季の郷♪那須塩原渓谷.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟゆるラン☆足湯トレイルハイキング
紅葉の塩原渓谷遊歩道は川沿いに歩く、全長15ｋｍのもみじ谷大吊橋より上流～塩原温泉街に近い塩釜や福渡、さらに不動吊橋や七つ岩吊橋を結ぶハイキングコースです。秋を満喫しに一緒に楽しく走りませんか？
栃木県 (那須塩原市)
皇居ではランニングイベントが盛りだくさん！
紅葉RUN＠神宮外苑
この時期しか味わえない紅葉RUN。皇居をスタートして、神宮外苑を巡りながらランニングします。神宮外苑は約300m続くイチョウ並木が有名な明治神宮外苑は、都内を代表する紅葉スポットです。通りの両側に146本ものイ...
東京都 (千代田区)
第105回《東日本大震災復興支援ラン》皇居マラソン＆リレーマラソン大会
※今大会は台風19号の義援金として、参加費の中よりお一人様100円を寄付いたします※ 東日本大震災から8年と8か月が経過しますが、まだ皆様の支援を必要としております。この大会は、ランナー皆さまの足でご協力をい...
東京都 (千代田区)
第75回スポーツメイトラン皇居マラソン大会≪計測タグ有≫
種目は◎親子5km◎5km◎10km◎15km◎20km◎20kmリレーの6部門!★★記録証即時発行！計測タグを使用した自動計測となります★★ 日本の観光名所皇居を走ろう☆ 初めてチャレンジする方、普段の練習の成果を発揮する方、家族で...
東京都 (千代田区)
【ナイトラン】ピーエスエス皇居健康ランニング11月11日大会
たくさんの方々に楽しんでいただけるように、また、日本一の皇居大会を目指し、精進いたします。 バリバリに記録を更新したい方、大きな大会に向けての調整に、お腹が出てきた方、新しいウエアを買ったから見せたい...
東京都 (千代田区)
第68回1500円ラン＠皇居（11/17）
【周回ごとのタイム計測あり！ ランニングインストラクターによるストレッチ講習会あり！】 1500円で楽しく気軽に皇居ランをしよう！ 1500円ランは、「明るく」「楽しく」「気軽に」をコンセプトにスタートしたラン...
東京都 (千代田区)
スポーツの秋、ご家族やお仲間とウォーキングイベントに出ませんか？
ウォーキング療法士による「脂肪を減らして」「身体の不調を整える」ウォーキング講習会
理学療法士×スポーツメソッドを習得したウォーキング療法士が、皆さんのウォーキングをサポートします
千葉県 (千葉市中央区)
伊豆諸島ウオークin大島
今回の伊豆諸島ウオークは伊豆大島で開催！ 伊豆半島を望む ［絶景の海沿いのコース］を中心に、緑深い椿の木立、三原山を仰 ぐ醍醐味のある豊かな大自然の中のコースです。初心者からベ テランウォーカーまで、楽し...
東京都 (大島町)
ゆっくりウォーク 江の島島内めぐり
湘南の景勝地、２０２０年の東京オリンピックでセーリング競技会場となります江の島をゆっくりと島内を歩いてみませんか。江の島弁天橋を渡り弁財天仲見世通りを歩き、亀ヶ岡広場からは相模湾が一望、中津宮広場から...
神奈川県 (小田原市)
手賀沼ふれあいウオーク２０１９ 20・10・8・4ｋｍ
風光明媚な手賀沼の周りを半周１０ｋｍ・一周約２０ｋｍします。誰でも参加できる４ｋｍコース・ノルディックウォーク８ｋｍと４コース用意しました
千葉県 (我孫子市)
お台場の東京五輪会場と市場巡り ８／１３ｋｍ 団体歩行
あと８か月に迫った東京五輪。躍動する選手と興奮に包まれ応援する観客を想像しながらお台場の東京五輪会場を巡ります。 ゴール後は築地場外市場でお買い物やお食事を楽しんでください。【1dayウオーク】
東京都 (港区)
新着おすすめピックアップ
【オリンピアン直接指導】五輪2大会連続出場・田端健児が教える「劇的に走りが変わる」走り方教室
アトランタ・シドニーと2大会連続でオリンピックの舞台に立ち、4×400mリレーで日本陸上界の黄金時代を支えた田端健児（たばた けんじ）先生による走り方教室を開催します！ 「スピードを効率よく維持する技術」や「...
東京都 (品川区)
【神戸ナイトラン】THE NIGHT CHALLENGE RACE KOBE 1 【日本陸連公認】
神戸で開催の日本陸連公認のナイトラン！ ハーフマラソン・10km・5kmを開催 全10のグループでペーサー付き！
兵庫県 (神戸市中央区)
【京都】『非効率を削ぎ落とす。フォーム最適化トレーニング 走り方改革2026総論』
“その場で終わらず、 走りの中で使える形まで” 【走り方改革セッション】 『非効率を削ぎ落とす。 フォーム最適化トレーニング2026』 単純に「フォームを直す」のではなく、 知識として、感覚として、体系的に積み...
京都府 (京都市右京区)
【東京】THE CHALLENGE RACE 36 in 2026【日本陸連公認】
日本陸連公認レース！ 高低差2m以内の日本一の高速コース！ 1マイル・5Km・10km・ハーフマラソン・フルマラソン 10分ごと全12のグループでペーサー付き！
東京都 (板橋区)
2026みんなのグッドモーニングラン
2026年8月2日(日)福山市芦田川緑地で早朝に開催するマラソン大会を開催します！夏の暑さの影響を受けにくい時間にスタートするマラソン大会です。
広島県 (福山市)
6月1日（月）東京タワーベストアメニティピックルボールコート貸出
表示している料金は、コート1面を1時間借りることができる料金です。 1コートずつのお貸出しとなり、現時点では個人参加の受付はございません。 パドル（ラケット）・ボールは、無料でレンタル可能です。 更衣...
東京都 (港区)
第229回UP RUN皇居マラソン◎計測タグ有◎
種目はリレー20km・20km・15km・10km・5km・5km親子の6部門！★★記録証即時発行！計測タグを使用した自動計測となります！★★ランニングを習慣としている方、民間の大会などで他の方と一緒に走ってみたい方などを集め...
東京都 (千代田区)
カムイスポットを巡る北海道一周自転車旅2026「寿都〜積丹〜札幌209Km」
寿都・積丹・余市・小樽そして札幌 道庁赤れんが庁舎にてフィニッシュする・秋の209km2Daysサイクリングツアー！荷物の運搬はサポートカーにお任せを。スタッフはサイクリングマネージャーとしてタイムキープを行い...
北海道 (寿都郡寿都町)
京都・西京極｜坂200m×10本ランニング練習会｜心肺機能と脚づくり
京都・西京極で開催する、坂道を使ったランニング練習会です。 本イベントでは、坂200m×10本を通して、心肺機能・脚づくり・フォーム改善につながる刺激を入れていきます。 「平地ではなかなか追い込めない」 「マ...
京都府 (京都市右京区)
大阪・長居公園｜フルマラソン完走＆サブ4〜4.5を目指すランニング練習会｜40代50代・女性歓迎
生徒募集中！走ることに不安がある初心者や女性でも、安心して参加できるランニング練習会です。男女比率は半々。多くは40代以降で、約7割が50代。同世代が中心のため、初参加でも気後れせずに走れます。健康維持か...
大阪府 (大阪市東住吉区)
第24回中山連山･北摂大峰山TRAINIC STAGE
中山連山（中山最高峰478m）から北摂大峰山（552m）を抜け抜ける！ 中山連山岩場からの眺望は絶景でトレラン初心者でも走破出来るコースです。 主催者より配布されるマップと標識を確認し中山縦走路、北摂大峰山の...
兵庫県 (宝塚市)
大阪・長居公園｜フルマラソン完走＆サブ4〜4.5を目指すランニング練習会｜40代50代・女性歓迎
生徒募集中！走ることに不安がある初心者や女性でも、安心して参加できるランニング練習会です。男女比率は半々。多くは40代以降で、約7割が50代。同世代が中心のため、初参加でも気後れせずに走れます。健康維持か...
大阪府 (大阪市東住吉区)
第2回 西國街道と夕暮れの瀬戸内海ロングウォーキング
江戸時代の主要街道の1つである西國街道を世界遺産である姫路城から日本3庭園で有名な後楽園までの約100kmを歩きます。 道中、西國街道を外れ、瀬戸内海を楽しみながら歩くことが出来ます。
兵庫県 (姫路市)
6/28(日)【AMINO SAURUS presents】江戸城練習会(サブ3.5〜4)@皇居
サブ3.5～サブ4達成目標の方向け江戸城練習会です！！ 豪華参加賞(サウルス商品)あり♪ ランナーに必須の栄養素が大容量に効率よく摂取できる、アミノサウルス製品。 ラントレとアミノ酸等の栄養を合わせることで...
東京都 (千代田区)
第177期(5/1～7/31)３ヶ月会員募集】トレイルツアーに参加し放題！！
しっかり走りこみたい方！！ ご都合にあわせて、毎週開催されるイベントにご参加いただき、 ３ヶ月の間で走力アップをめざしてみてはいかがですか！！
神奈川県 (鎌倉市)
【無料】蔦島コース整備2026（香川県三豊市）
6月7日に開催される蔦島トレイルランニングレースのコースである、大蔦島（香川県三豊市）の整備を行います。熊手や竹ぼうきを使って遊歩道を綺麗にする簡単な作業なので、初めての参加でも安心して参加できます。皆...
香川県 (三豊市)
6/13【神戸/土曜】はしりびと実走塾『神戸各区のデザインマンホールを巡る：約22km旅ラン』
『はしりびと実走塾』は、目標達成の成功メソッド【「走りの９要素」を磨く１２の練習パターン】をお伝え指導する＜セミ個人指導塾＞を運営しています。 そんな『はしりびと実走塾』が、最大10名で”実走のみの練習...
兵庫県 (神戸市垂水区)
まなゆうレッスン水曜朝練＠ヒビヤライド 5-7月期 単発(5)
ランナーも利用可能な自転車駐輪施設「HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）」を拠点として、エアラン東京の真鍋コーチが優しく厳しく指導します！初めてのスピード練習の方、サブ3をめざす方、レベルを問わずどなたでもご参...
東京都 (千代田区)
BOOSTランニングフェスタin味の素スタジアム（ソロラン）
味の素スタジアムで、個人で楽しめる「ソロラン」を開催！スタジアムナイトを楽しむことができます！味の素スタジアムならではの雰囲気を存分にお楽しみください！素敵な思い出作りを味の素スタジアムで！詳しくは大...
東京都 (調布市)
都電荒川線ウオーク（三ノ輪橋～王子） ５／９ｋｍ 団体歩行
都内に残る唯一の路面電車。都電荒川線（東京さくらトラム）の沿線をウオークします。沿線から離れても電車の音が聞こえる範囲ぐらいに留めるコースづくりを目指しました。沿線名物のバラが楽しめることを期待してい...
東京都 (荒川区)
スロージョギング®で行く！観光マラニック (亀崎智佳代プロデュース)藤沢文化財ハイキング
提唱者である田中宏曉先生（福岡大学名誉教授）談。スロージョギングとは隣の方と話ができるくらいの運動の強さで行うジョギングの事です。 ゆっくり、のんびり進みますがウォーキングの２倍の運動効力があります。
神奈川県 (藤沢市)
【5月23日】ゆるっとはじめるトレイルランニング講習&練習会＋トレランシューズ試履きあり
「トレイルランニングをはじめてみたい」 その気持ちをトレイルベース神戸で一歩踏み出しませんか？ この練習会は、これからトレイルランニングを始めたい人のために作った、やさしいスタートの場です。 トレイルベ...
兵庫県 (神戸市中央区)
〔5/16〕低酸素（高地）トレーニングで走力アップ＊ 30分ウォークやゆっくりランでも効果的
【5月休館：5/4,6,13,20,27,31】初マラソン完走や自己ベスト更新に向けて走力アップしたいランナーさんへおススメです！いつものペースが楽に長く走れるように。「低酸素（高地）トレーニング」ってどんな感じなんだ...
東京都 (千代田区)
えもと塾インターバル【800m×7本】in皇居外苑
えもと塾主催、インターバルトレーニング800m×7本のご案内です。現地集合現地解散。コーチが準備体操、動き作りのドリルから指導しますので着替えて集合するだけでOKです。対象となるレベルは、目標タイムサブ2.45〜...
東京都 (千代田区)
【第30回記念大会】大阪淀川ナイトマラソン
【夏に走るならスポーツワンしかない！】 昨年8,000人以上が参加して大好評だったナイトマラソンがさらにグレードアップ！ ★ペーサーの幅をさらに拡充！ ★かぶり水、給水スポンジで充実した暑さ対策！ ★だれで...
大阪府 (大阪市淀川区)
トワイライト名城公園120分 (90分) 走
フルマラソンやハーフマラソンを控えている方や、ウルトラにチャレンジする方など、稲垣寿美恵コーチと一緒に走りませんか? 走る時間は120分。キロ7分前後のペースで走ります。 途中休憩やウォーキングを入れてもOK...
愛知県 (名古屋市北区)
【5/3(日)】サブエガ〜サブ3.5向け｜川口・青木公園 トラックスピード練習＋ドリル
マラソン・中長距離ランナー向けのトラック練習会です。 サブエガ〜サブ3.5を目標に、動きづくり・筋トレ・スピード練習を一貫して行います。
埼玉県 (川口市)
5/10(日)ランナー専門のケア @皇居 大手町 神田至近
ランナー専門のケアを皇居・神田・大手町から徒歩5分で。ランニングを始めたばかりで足が痛い。疲労が抜けない。いつも頑張りすぎて怪我が多い。年間約5000名のランナーのケアやレッスンを行う渡辺尚幹のカラダメン...
東京都 (千代田区)
【初フル完走を目指す方向け】はじめてのフルマラソン完走プロジェクト（体験レッスン）
2026年秋（10～12月）に開催のフルマラソンに初挑戦する方向けの4か月間短期集中講座が2026年7月スタート!! フルマラソン完走を目指して!!この夏一緒にチャレンジしませんか! 本講座にご参加いただく前に、是非一度...
東京都 (千代田区)
木陰で走れる！都筑緑道距離走12km～最大26km。適度な不整地でタフな脚をつくろう！
～全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける～ をモットーに、サニエスリンクは全国でマラソン向け練習会を開催しています。こちらは横浜市都筑区の、都筑緑道( 1周12.4km)を周回するロング走です。樹々が多...
神奈川県 (横浜市都筑区)
6/6(土)ランナー専門のケア @皇居 大手町 神田至近
ランナー専門のケアを皇居・神田・大手町から徒歩5分で。ランニングを始めたばかりで足が痛い。疲労が抜けない。いつも頑張りすぎて怪我が多い。年間約5000名のランナーのケアやレッスンを行う渡辺尚幹のカラダメン...
東京都 (千代田区)
たまには山を走りたい！初心者向けトレイルランニング賤機山しずはたやま 静岡市駿府城公園隣ランステ集合
メインはマラソン、でもトレイルにも興味がある。全国11県主要都市でマラソン向けの教室兼練習会を開催しているサニエスリンクだからこそ、トレイルはビギナーという方の気持ちに寄り添い丁寧にケアをしながら走行し...
静岡県 (静岡市葵区)
唐澤(からぽん)コーチの「自己ベスト達成講座（水曜夜）」＠ヒビヤライド 6月(1)
皇居ランナーにも便利な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）」を拠点とした、ランステ®の公認練習会です。 普段トレーニング時間が取れず走力がなかなか上がらない方、ランニングを始めたばかりのビギナーの...
東京都 (千代田区)
BIKE to NUMAZU 2026
2026年7月19日、静岡県沼津市のキラメッセぬまづ 多目的ホールにて「スルガ銀行presents沼津サイクルフェスティバル2026」が初開催！“遊んで、知って、好きになるサイクリングで広がる沼津の魅力”をテーマにデジタル...
静岡県 (沼津市)
ラフィネ皇居15キロ ビルドアップ走 5/9(土)8:00
サブエガからサブ4を目指す方を対象に、キロ4分10秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居3周15㎞を走ります！ 15㎞走 ビルドアップ走 PTC
東京都 (千代田区)
生月島ウォーク＆ジョグトリップ since 2015
早朝の生月島を独り占め！ 大人の夏休みの締めはここで決まり！ 今年からウォークも！ 長崎県新観光百選にも選ばれた塩俵の断崖 生月島最北端のパノラマ景勝地大バエ灯台 映画や車のＣＭにも使われる島西側の絶景...
長崎県 (平戸市)
静岡県 第5回 IDATENチャレンジ 水無月のハーフマラソンin浜名湖ガーデンパーク
参加費の削減を目的とし自動計測を行わず、周回と距離の管理はご自身で。（完走証、表彰、リザルト掲載なし、ペーサーあり） サイクリングコースの平坦な3kmを周回。 参加賞はサイズが選べる国産IDATENソックス。エ...
静岡県 (浜松市中央区)
