イベント・ピックアップ
期間：2019年11月1日～11月30日
最近話題のイベントから定番イベントまで、スポーツイベントを知り尽くしたモシコム事務局が毎月厳選してご紹介します！
"スピード練習"で目標レースに向けた最終調整！
前回の30km走特集に続き、今月号ではフルマラソンでの自己ベスト更新に向けたもう一つの必須トレーニング「スピード練習」を特集します。
スピード練習を取り入れることにより、身体への負荷が上がり全体的な走力アップ効果が期待できます。
ペースメイクやモチベーション維持の面でもひとりでの実施はなかなか難しいスピード練習だからこそ、イベント参加でしっかりと対策を！
レース終盤でのスピードアップの能力をみがき、目標タイムでの完走を目指しましょう！
10キロタイムトライアル＆フォーム動画分析
最長10㎞のタイムトライアルとフォーム動画分析を行います。 現状の体力チェックとフォームの改善ポイントをご説明致します。
神奈川県（横浜市港北区）
ストライドアップドリル＋1km×5インターバル走...
フルマラソンタイム問わずご参加いただけます。ランニングフォームを改善したい方、自分だけだと良い練習ができないと感じている方にお勧めです。
東京都（千代田区）
TIME TRIAL CHALLENGE VOL...
ランニングクラブジャパン（日本ランニングクラブ協会）が主宰する、ランニングクラブのための５０００Mタイムトライアル記録会です。 ランニングシーズン、自分の現状のタイムを確認して、今シーズンの練習会やレースなどの目標設定をすることができます！ ランニングクラブ同士交流しながら楽しくタイムトライアルに挑戦してくださ氏！
東京都（調布市）
【京都開催】2月のフルマラソン対策講習＆練習会2...
京都のマラソンを知り尽くしたコーチが目標タイム別に丁寧指導します。①完走クラス（5時間~5時間半走力）②4時間半～4時間クラス③4時間切り～3時間45分クラス④3時間半切り～3時間15分クラス⑤3時間一桁～3時間切りクラス
京都府（京都市右京区）
はじめてのトレイルラン、晩秋の山を走りましょう！
【人気あとわずか】はじめての愛知トレイルラン入門...
愛知県岡崎市でトレイルラン入門講習会を開催！初心者にも走りやすい、ロードランニングシューズで気軽にご参加いただけるクロカンコースです。トレイルランを始めたいけれどもシューズや装備は？山道での疲労の少ない歩き方から走り方まで基本がゼロから学べます。みんなで楽しく一緒に走りませんか？
愛知県（岡崎市）
展望抜群の里山で日だまりトレラン！初級者向けトレ...
山の中を16km程度走るツアーです。登り方、下り方、マナー面などトレイルランの基本をしっかりレクチャーし、 休憩を交えながら走りますので、トレイルランが初めてでも大丈夫！ トレイルランご経験者でさらなる技術・体力向上を目指す方にもオススメです。
埼玉県（大里郡寄居町）
紅葉トレイル＠高尾山
この時期、絶大な紅葉スポットとして人気を集める高尾山は、秋のモミジが格別で、燃えるように鮮やかなモミジが山頂から谷いっぱいに広がります。さらにミシュランガイドで最高ランク三つ星の観光地にも選出されるほど、今や世界中から人気を集めるお山です。
東京都（八王子市）
フレッシュランINAGI 7th TrailRu...
90分耐久トレイルレースめざせ26km、45分耐久トレイルレースめざせ14km、高低差約50mの山坂道、森の中は自然がいっぱい、初心者の方でもマイペースに走ってトレイルコースを楽しんでいただけます。
東京都（稲城市）
ＯＴＲＡ 最上稲荷トレイルランイベント
最上稲荷にてトレイルランニングイベントを開催します。 午前中は初心者＋中級者向け講座、また、ＹＡＭＡＰから講師をお招きし、ＹＡＭＡＰ講座も行います。 午後からはフィールドワークを行いますが、初心者と中級者を分けて行いますので、初めての方も安心して参加してください。
岡山県（岡山市北区）
四季の郷♪那須塩原渓谷.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ...
紅葉の塩原渓谷遊歩道は川沿いに歩く、全長15ｋｍのもみじ谷大吊橋より上流～塩原温泉街に近い塩釜や福渡、さらに不動吊橋や七つ岩吊橋を結ぶハイキングコースです。秋を満喫しに一緒に楽しく走りませんか？
栃木県（那須塩原市）
皇居ではランニングイベントが盛りだくさん！
紅葉RUN＠神宮外苑
この時期しか味わえない紅葉RUN。皇居をスタートして、神宮外苑を巡りながらランニングします。神宮外苑は約300m続くイチョウ並木が有名な明治神宮外苑は、都内を代表する紅葉スポットです。通りの両側に146本ものイチョウが立ち並ぶのは、「黄金ロード」と呼ばれてます。
東京都（千代田区）
第105回《東日本大震災復興支援ラン》皇居マラソ...
※今大会は台風19号の義援金として、参加費の中よりお一人様100円を寄付いたします※ 東日本大震災から8年と8か月が経過しますが、まだ皆様の支援を必要としております。この大会は、ランナー皆さまの足でご協力をいただき、復興の後押しをしていこうという大会です。 復興支援策とし11月は福島県特産物を参加賞としてお渡しさせて頂きます。 被災県の産物を購入・PRすることで復興を支援していきます。
東京都（千代田区）
第75回スポーツメイトラン皇居マラソン大会≪計測...
種目は◎親子5km◎5km◎10km◎15km◎20km◎20kmリレーの6部門!★★記録証即時発行！計測タグを使用した自動計測となります★★ 日本の観光名所皇居を走ろう☆ 初めてチャレンジする方、普段の練習の成果を発揮する方、家族で楽しく走る方、記録を目指す方も大歓迎！
東京都（千代田区）
【ナイトラン】ピーエスエス皇居健康ランニング11...
たくさんの方々に楽しんでいただけるように、また、日本一の皇居大会を目指し、精進いたします。 バリバリに記録を更新したい方、大きな大会に向けての調整に、お腹が出てきた方、新しいウエアを買ったから見せたい、走る仲間を作りたい……など、どんな動機もウェルカムです。 皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
東京都（千代田区）
第68回1500円ラン＠皇居（11/17）
【周回ごとのタイム計測あり！ ランニングインストラクターによるストレッチ講習会あり！】 1500円で楽しく気軽に皇居ランをしよう！ 1500円ランは、「明るく」「楽しく」「気軽に」をコンセプトにスタートしたランニングイベントです。皇居は１人で走るだけでも気持ち良いコースですが、タイムを計測したり、大勢の人と走ったりすると、不思議とモチベーションも上がり、楽しく走れます。
東京都（千代田区）
スポーツの秋、ご家族やお仲間とウォーキングイベントに出ませんか？
伊豆諸島ウオークin大島
今回の伊豆諸島ウオークは伊豆大島で開催！ 伊豆半島を望む ［絶景の海沿いのコース］を中心に、緑深い椿の木立、三原山を仰 ぐ醍醐味のある豊かな大自然の中のコースです。初心者からベ テランウォーカーまで、楽しく島ウォークしましょう！ 皆さまのご参加を、島民一同心よりお待ちしております。
東京都（大島町）
ゆっくりウォーク 江の島島内めぐり
湘南の景勝地、２０２０年の東京オリンピックでセーリング競技会場となります江の島をゆっくりと島内を歩いてみませんか。江の島弁天橋を渡り弁財天仲見世通りを歩き、亀ヶ岡広場からは相模湾が一望、中津宮広場からはセーリング会場とヨットハーバーが見渡せます。
神奈川県（小田原市）
手賀沼ふれあいウオーク２０１９ 20・10・8・...
風光明媚な手賀沼の周りを半周１０ｋｍ・一周約２０ｋｍします。誰でも参加できる４ｋｍコース・ノルディックウォーク８ｋｍと４コース用意しました
千葉県（我孫子市）
お台場の東京五輪会場と市場巡り ８／１３ｋｍ ...
あと８か月に迫った東京五輪。躍動する選手と興奮に包まれ応援する観客を想像しながらお台場の東京五輪会場を巡ります。 ゴール後は築地場外市場でお買い物やお食事を楽しんでください。【1dayウオーク】
東京都（港区）
新着おすすめピックアップ
第27回 WRJ新春ランニング感謝祭（走るとアフ...
走ることを通して世界の飢餓の終わりに貢献しようというチャリティーのランニング大会です。 参加費から大会経費を差し引いた全額を、アフリカのケニア・タンザニアを支援するワールドランナーズ・ジャパンの活動のために使わせていただきます。 新春を楽しく走ってお祝いしましょう！
神奈川県（川崎市幸区）
【誰かと走る】オンラインレース風イベント 近所の...
【坂道トレ】がテーマのどこからでも参加可能なオンラインイベントです。 近所の坂や階段をルールに合わせて40分歩きor走り、ポイントを稼いで競う特殊レースとなります。インターバル等の高負荷な練習を1人でできない方にもおすすめです。ご自身の都合に合わせて80分、120分、もしくはそれ以上の時間でも参加可能です
第90回・赤羽トライアル（5km/10km/15...
フラットコース！赤羽駅・赤羽岩淵駅下車より荒川河川敷コース。 5km/10km /15km/ HALF/30km/フルの種目です。ファンランとしての参加。大・大歓迎です！ コースは全長2500mとしておりますので、気兼ねなく参加できる設定にしました。 ※スタンプカード贈呈中3個集めると１レース無料です。 ※近隣の銭湯「お玉湯」さんが営業開放されます。
東京都（北区）
JM Running Club Japan《オン...
世界どこにいてもプロが伴走！現役アスリートがあなた専用の練習メニューを作成し、LINEでいつでも相談OK。練習会も無料で参加可能！自己流に限界を感じている方、目標達成を本気で目指す方へ。JMオンラインで変わる日常を。
生駒ナイトトレイルラン【節分特別編】
「夜景を楽しみながらランニングしたい」奈良県でナイトランツアーを開催。ライトの明かりを頼りにドキドキ気分で暗闇の山のなかを進みます。夜景評論家が絶賛！奈良夜景は遠方からでも訪れる価値がある絶景が楽しめます。ナイトランがはじめてでも大丈夫。ほとんどがお一人での参加で、一人でも気軽に参加できます。同じ趣味を持つ仲間を作りませんか？下山後は、春日大社の中元万灯籠を参拝予定（参加自由）。
奈良県（奈良市）
貸切バス利用（三島駅 ⇔ 富士山こどもの国）
ROUND GIRLS 100に出場する選手、ペーサー、サポート、応援ランナー、ボランティアスタッフ、ご家族、ご友人の方が利用できる貸切バスをご用意しました。
静岡県（三島市）
ジオパーク伊豆ウォーキング
「ジオパーク伊豆ウォーキング」は小田原市から伊東市までの約50kmを歩きます。海岸線を歩くコースになりますが、ジオパークの海岸線らしく、海辺よりも山道を歩くコースになり、そこから海岸を見ることが出来ます。
神奈川県（小田原市）
★2月度 水曜朝9:15 道後集合！「ごきげん走...
★ 重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ！ ★ ラクになってヘルシーに上達し、楽しくご機嫌に走るを満喫。応援し合いっこもしながら、あなたの望むサクセスランニングライフの実現を目的とした練習会。道後公園を発着地とし、園内はもちろん、山へ川へ景勝地へ、街中へ、時には美食を求め、ゆったりまったり駆け巡る。初心者大歓迎！ 脱力系ランナーの応援が得意な私が、しかとサポートいたします。ぜひご体験へ。
愛媛県（松山市）
1/27【森ノ宮/火曜ナイト/練習会】はしりびと...
『はしりびと実走塾』は、目標達成の成功メソッド【「走りの９要素」を磨く１２の練習パターン】をお伝え指導する＜セミ個人指導塾＞を運営しています。 そんな『はしりびと実走塾』が、最大10名で”実走のみの練習プログラム”を開催します。
大阪府（大阪市中央区）
【かまくＲＵＮ】山手線1周RUN 約４0ｋ
途中コンビニで休憩をとりながら、山手線の線路に沿ってぐるっと1周まわります。 ひとつひとつの駅を通りますので、体調に応じて途中エスケープもしやすいコースです。 ひとりではなかなか出来ないロング走を、30駅全ての写真をとってみんなでコンプリートしましょう！
東京都（台東区）
【陸連公認の部】第22回GENJO打破
駒沢オリンピック公園総合運動場陸上競技場にて、市民ランナーのための競技会を開催します！目標タイム別にペースメーカーを用意して、皆様の自己ベスト更新をサポートします！なお、第22回大会では陸連公認&非公認大会として開催し、写真判定装置による計測と記録証の作成(有料)をいたします。
東京都（世田谷区）
1月12日月・祝「三刀流・サブ３石川将貴の速い人...
「JOGLIS × 理学療法士のスピンアウト企画！三刀流・サブ３石川将貴さんを招いたサブ3.5～4の方向けのイベントです！
東京都（千代田区）
新春！高良山親子登山
福岡県久留米市の高良山を舞台とした親子登山イベントです。親子で新年祈願をしながら楽しめる企画が盛りだくさんです。①山頂でぜんざい振る舞い➁山頂で記念写真撮影など、いろんな企画でお待ちしています。ソロ登山でも参加できます！新年の初登山に是非ご参加ください！
福岡県（久留米市）
【大阪】THE CHALLENGE RACE O...
日本陸連公認レース！ 高低差2m以内の高速コース！ フルマラソン・30km・ハーフマラソン・10km・5km・1マイル 全14のグループでペーサー付き！
大阪府（大阪市淀川区）
![しらとり練【チャレンジサブ3】1/6(火朝) 7km+1km×3本 [皇居/二重橋]](https://static.moshicom.com/www/2024/06/tmb_ecd2a4d22786101fa35865071ae7b0a444bc9a71.jpg)
しらとり練【チャレンジサブ3】1/6(火朝) 7...
毎週火曜日9:30スタート！フルマラソン「サブ3」を目指す平日開催の練習会です！メイン練習だけでなく「ウォーミングアップ・ドリル・動き作り・クールダウン」にもしっかり時間をかけて実施していきます！メイン練習はペーサーが付きます。
東京都（千代田区）
かんちゃんと行く！山手線ランの巻！
JR山手線の各駅を回りながら、ぐるっと1周するロングランイベントになります。距離は約42km。 約10km毎にもぐもぐ休憩を挟みながら、1キロ6分半〜7分で走ります。みんなで楽しく走る、FUNイベントです。
東京都（千代田区）
第12回マリンポートかごしまミニマラソン
大型観光船が接岸できるマリンポートかごしまにて錦江湾や桜島の雄大な景観を眺める事ができるマリンポートかごしまミニマラソンを開催いたします。 競技終了後は、マリンポートかごしま公園管理事務所の無料シャワーをご利用して汗を流してからスッキリとした状態でご帰宅ください。
鹿児島県（鹿児島市）
【動きを整えて疲労回復！】動作改善ピラティス
年末にかけてレースにたくさん出場された方、これからレースを控えてる方はもちろん、年末年始で溜まった疲労をリセットします。 正しい動作の理解も深めながらピラティスで整えていきましょう！
東京都（立川市）
【初心者向け】皇居15km走（8”00/km）
フルマラソン完走、5時間30分切りを目指す方向けの15km走です。 一人での走り込みはきつい、頑張れない方はぜひ皆さんの力を借りて集まって頑張りましょう！ とりあえず皇居を1周してみたい！という方にお得な5kmコースもございます。 中上級者の方はLSDとしての参加も大歓迎です。 お気軽にご参加ください♪♪
東京都（千代田区）
【1/21神戸】AFAP上映会 バックヤードウル...
1時間に6.7km。参加者が最後の1人になるまで繰り返し走り続ける。トップ選手は100時間を超える。そんな過酷なランニング"バックヤードウルトラ"に魅了された3人の日本人選手たちがオーストラリア・Dead Cow Gullyに挑んだ。サポートクルー、大会オーガナイザー、ライバルたち…彼らは、何と共に走り、何を見たのか？挑戦と共走のドキュメンタリー。
兵庫県（神戸市中央区）
【1/29横浜】AFAP上映会 バックヤードウル...
1時間に6.7km。参加者が最後の1人になるまで繰り返し走り続ける。トップ選手は100時間を超える。そんな過酷なランニング"バックヤードウルトラ"に魅了された3人の日本人選手たちがオーストラリア・Dead Cow Gullyに挑んだ。サポートクルー、大会オーガナイザー、ライバルたち…彼らは、何と共に走り、何を見たのか？挑戦と共走のドキュメンタリー。
神奈川県（横浜市中区）
第14回早稲田駅伝 レイトエントリー【駅伝】
一部種目限定で、レイトエントリーを実施。 ラストチャンスです ■早稲田駅伝とは ・早稲田大学プロデュース！熱く盛り上がるファンランイベント ・参加費の一部はチャリティに！ ・「早稲田大学競走部」や「サンプラザ中野くん＆パッパラー河合」をはじめとする豪華ゲストがあなたを応援！ ※早稲田大学関係者に限らず、どなた様でもご参加いただけます ※期間内でも枠に達し次第、受付を終了します
神奈川県（横浜市港北区）
【かまくＲＵＮ】鎌倉トレイルツアー（朝比奈コース...
中盤に朝比奈切通しを経由し、鎌倉の歴史と気持ちよい下りを楽しめるコースです。スタッフが先導して、参加者みなさんで完走をめざすツアーです。走り続けるわけではなく、途中１時間に１回程度休憩をいたします。
神奈川県（鎌倉市）
初心者向け 水戸黄門マラソン試走会ラン 約22 ...
水戸黄門マラソンイベントはこの日だけです。(予定)人気大会、水戸黄門マラソンのコースを走ります。水戸を走る方はもちろん、これから検討する方にもオススメ。本番前に走ると、より楽しめます。多くの方が、お一人様参加で、フレンドリーのイベントで練習会デビューする方多いです。走る前にフォームなどレクチャーします。途中離脱可能。
茨城県（水戸市）
2026 SKYSNOW オープニングレース＆S...
2026 SKYSNOW JAPAN SERIES開幕戦「SSJSオープニングレース」「2026 SKYSNOW トレーニング合宿 in 嬬恋」のエントリーページです。
群馬県（吾妻郡嬬恋村）
1月29日（木）東京タワーベストアメニティピック...
表示している料金は、コート1面を1時間借りることができる料金です。 1コートずつのお貸出しとなり、現時点では個人参加の受付はございません。 パドル（ラケット）・ボールは、無料でレンタル可能です。 更衣室・シャワーはありませんので、ご了承ください。
東京都（港区）
1月31日（土）東京タワーベストアメニティピック...
表示している料金は、コート1面を1時間借りることができる料金です。 1コートずつのお貸出しとなり、現時点では個人参加の受付はございません。 パドル（ラケット）・ボールは、無料でレンタル可能です。 更衣室・シャワーはありませんので、ご了承ください。
東京都（港区）
「歩く」をテーマに膝・腰の痛みの原因を知る！フッ...
ストライドラボ川崎店初の「フットヘルスケアワークショップ」を開催します。 外部講師をお招きして、「歩く」という動作をテーマに、足の動きの学習と運動を通じて、なぜ痛み・違和感が起こるのか、何をどうすれば予防や改善につながるのかを理解・体験していただきます。
神奈川県（川崎市中原区）
サブ4★初参加特典有 1/25(日)名古屋ウィメ...
名古屋ウィメンズマラソン、そして春のハーフマラソンに向けた 「追い込まないけど、確実に効く」刺激入り練習会です。 今回のテーマは 「反発」と「脚のリカバリー（後方に流れない走り）」 ★初参加特典…2,000円引き！ ※最低遂行人数4名
愛知県（名古屋市北区）
1/28(水夜)【女性&初心者・楽しく走...
毎週水曜19:00スタート！元実業団選手のトモエコーチが楽しく、ケガなく、健康的に走るコツを伝授します！マラソン初心者大歓迎です。
東京都（千代田区）
【初心者向け】トレイルランニングシューズ・トライ...
【SALOMON ニューモデル＆おいエナ】TRY ON！ トレイルランニングに興味のある方、これからトレイルランニングを始めたい方に最適のイベントです。 トレランシューズの試し履き、おいエナの試飲をしてゆっくりトレイルを走ってみましょう！ 参加者全員においエナ１個プレゼント付き！
群馬県（藤岡市）
1/6（火）B-up走 16km【年始導入ポイン...
JM Running Clubの1月練習会は、フルマラソンの記録更新に必要な「スピード持久力」「LT向上」「有酸素基盤」「脚づくり」を総合的に強化する内容です。1000mインターバル・LT分割走・ロングランを組み合わせ、サブ3〜3.5に必要な走力を段階的に引き上げます。個別ペース設定・フォーム指導・補給アドバイスつきで、安心してご参加いただけます。
東京都（千代田区）
〔1/11〕低酸素（高地）トレーニングで走力アッ...
【1月休館：1/1,2,3,7,12,14,21,25,28】初マラソン完走や自己ベスト更新に向けて走力アップしたいランナーさんへおススメです！いつものペースが楽に長く走れるように。「低酸素（高地）トレーニング」ってどんな感じなんだろう。そんな方に専属コーチがやさしく丁寧に！がんばりすぎなくても効果大！自転車もあります！ご予約は、直前でも可能ですが開始60分前目安にご協力をお願いします。
東京都（千代田区）
フルマラソン対策：最長150分ロング走練習会【大...
フルマラソンレース日の1か月近くなると、目標タイム（ペース）を意識したペース走練習が必要です。今回のコースはフラットでペースメイクしやすい1周回5Kです。前半の15Kまではグループ走、その後、・ペース維持 ・1,2,3段階ペースアップと走力や前半の余裕度に応じて最長150分距離を伸ばし、レースに向けた脚のスタミナの強化及び確認を行っていきます。
大阪府（大阪市中央区）
1/21(水)【チームソトアソビ連習会＠深北緑地...
ソトアソ連習会を開催します (連はつながりの意味を込めて) いいもり店近くの深北公園周回コースを使用した グループランニングです。 身体を動かすことをメインに 息がすこ～し弾むペースで走ってみましょう！
大阪府（大東市）
トップギア4'30/kmのみマラソンチャレンジ1...
マラソンを攻略するためには確実なペースでの走り込みが必須です。 本プログラムでは、20～30kmの走り込みをサポートします。
東京都（世田谷区）
