イベント・ピックアップ
期間：2019年11月1日〜11月30日
最近話題のイベントから定番イベントまで、スポーツイベントを知り尽くしたモシコム事務局が毎月厳選してご紹介します！
"スピード練習"で目標レースに向けた最終調整！
前回の30km走特集に続き、今月号ではフルマラソンでの自己ベスト更新に向けたもう一つの必須トレーニング「スピード練習」を特集します。
スピード練習を取り入れることにより、身体への負荷が上がり全体的な走力アップ効果が期待できます。
ペースメイクやモチベーション維持の面でもひとりでの実施はなかなか難しいスピード練習だからこそ、イベント参加でしっかりと対策を！
レース終盤でのスピードアップの能力をみがき、目標タイムでの完走を目指しましょう！
10キロタイムトライアル＆フォーム動画分析
最長10㎞のタイムトライアルとフォーム動画分析を行います。 現状の体力チェックとフォームの改善ポイントをご説明致します。
神奈川県 (横浜市港北区)
ストライドアップドリル＋1km×5インターバル走 皇居 リンクフィットネス
フルマラソンタイム問わずご参加いただけます。ランニングフォームを改善したい方、自分だけだと良い練習ができないと感じている方にお勧めです。
東京都 (千代田区)
TIME TRIAL CHALLENGE VOL.1
ランニングクラブジャパン（日本ランニングクラブ協会）が主宰する、ランニングクラブのための５０００Mタイムトライアル記録会です。 ランニングシーズン、自分の現状のタイムを確認して、今シーズンの練習会やレ...
東京都 (調布市)
【京都開催】2月のフルマラソン対策講習＆練習会2回目「フルマラソンに必要なペースメイクの仕方 」
京都のマラソンを知り尽くしたコーチが目標タイム別に丁寧指導します。①完走クラス（5時間~5時間半走力）②4時間半～4時間クラス③4時間切り～3時間45分クラス④3時間半切り～3時間15分クラス⑤3時間一桁～3時間切りクラ...
京都府 (京都市右京区)
はじめてのトレイルラン、晩秋の山を走りましょう！
【人気あとわずか】はじめての愛知トレイルラン入門（岡崎古道）
愛知県岡崎市でトレイルラン入門講習会を開催！初心者にも走りやすい、ロードランニングシューズで気軽にご参加いただけるクロカンコースです。トレイルランを始めたいけれどもシューズや装備は？山道での疲労の少な...
愛知県 (岡崎市)
展望抜群の里山で日だまりトレラン！初級者向けトレイルランニングツアー（埼玉県）
山の中を16km程度走るツアーです。登り方、下り方、マナー面などトレイルランの基本をしっかりレクチャーし、 休憩を交えながら走りますので、トレイルランが初めてでも大丈夫！ トレイルランご経験者でさらなる技術...
埼玉県 (大里郡寄居町)
紅葉トレイル＠高尾山
この時期、絶大な紅葉スポットとして人気を集める高尾山は、秋のモミジが格別で、燃えるように鮮やかなモミジが山頂から谷いっぱいに広がります。さらにミシュランガイドで最高ランク三つ星の観光地にも選出されるほ...
東京都 (八王子市)
フレッシュランINAGI 7th TrailRun
90分耐久トレイルレースめざせ26km、45分耐久トレイルレースめざせ14km、高低差約50mの山坂道、森の中は自然がいっぱい、初心者の方でもマイペースに走ってトレイルコースを楽しんでいただけます。
東京都 (稲城市)
ＯＴＲＡ 最上稲荷トレイルランイベント
最上稲荷にてトレイルランニングイベントを開催します。 午前中は初心者＋中級者向け講座、また、ＹＡＭＡＰから講師をお招きし、ＹＡＭＡＰ講座も行います。 午後からはフィールドワークを行いますが、初心者と中...
岡山県 (岡山市北区)
四季の郷♪那須塩原渓谷.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟゆるラン☆足湯トレイルハイキング
紅葉の塩原渓谷遊歩道は川沿いに歩く、全長15ｋｍのもみじ谷大吊橋より上流～塩原温泉街に近い塩釜や福渡、さらに不動吊橋や七つ岩吊橋を結ぶハイキングコースです。秋を満喫しに一緒に楽しく走りませんか？
栃木県 (那須塩原市)
皇居ではランニングイベントが盛りだくさん！
紅葉RUN＠神宮外苑
この時期しか味わえない紅葉RUN。皇居をスタートして、神宮外苑を巡りながらランニングします。神宮外苑は約300m続くイチョウ並木が有名な明治神宮外苑は、都内を代表する紅葉スポットです。通りの両側に146本ものイ...
東京都 (千代田区)
第105回《東日本大震災復興支援ラン》皇居マラソン＆リレーマラソン大会
※今大会は台風19号の義援金として、参加費の中よりお一人様100円を寄付いたします※ 東日本大震災から8年と8か月が経過しますが、まだ皆様の支援を必要としております。この大会は、ランナー皆さまの足でご協力をい...
東京都 (千代田区)
第75回スポーツメイトラン皇居マラソン大会≪計測タグ有≫
種目は◎親子5km◎5km◎10km◎15km◎20km◎20kmリレーの6部門!★★記録証即時発行！計測タグを使用した自動計測となります★★ 日本の観光名所皇居を走ろう☆ 初めてチャレンジする方、普段の練習の成果を発揮する方、家族で...
東京都 (千代田区)
【ナイトラン】ピーエスエス皇居健康ランニング11月11日大会
たくさんの方々に楽しんでいただけるように、また、日本一の皇居大会を目指し、精進いたします。 バリバリに記録を更新したい方、大きな大会に向けての調整に、お腹が出てきた方、新しいウエアを買ったから見せたい...
東京都 (千代田区)
第68回1500円ラン＠皇居（11/17）
【周回ごとのタイム計測あり！ ランニングインストラクターによるストレッチ講習会あり！】 1500円で楽しく気軽に皇居ランをしよう！ 1500円ランは、「明るく」「楽しく」「気軽に」をコンセプトにスタートしたラン...
東京都 (千代田区)
スポーツの秋、ご家族やお仲間とウォーキングイベントに出ませんか？
ウォーキング療法士による「脂肪を減らして」「身体の不調を整える」ウォーキング講習会
理学療法士×スポーツメソッドを習得したウォーキング療法士が、皆さんのウォーキングをサポートします
千葉県 (千葉市中央区)
伊豆諸島ウオークin大島
今回の伊豆諸島ウオークは伊豆大島で開催！ 伊豆半島を望む ［絶景の海沿いのコース］を中心に、緑深い椿の木立、三原山を仰 ぐ醍醐味のある豊かな大自然の中のコースです。初心者からベ テランウォーカーまで、楽し...
東京都 (大島町)
ゆっくりウォーク 江の島島内めぐり
湘南の景勝地、２０２０年の東京オリンピックでセーリング競技会場となります江の島をゆっくりと島内を歩いてみませんか。江の島弁天橋を渡り弁財天仲見世通りを歩き、亀ヶ岡広場からは相模湾が一望、中津宮広場から...
神奈川県 (小田原市)
手賀沼ふれあいウオーク２０１９ 20・10・8・4ｋｍ
風光明媚な手賀沼の周りを半周１０ｋｍ・一周約２０ｋｍします。誰でも参加できる４ｋｍコース・ノルディックウォーク８ｋｍと４コース用意しました
千葉県 (我孫子市)
お台場の東京五輪会場と市場巡り ８／１３ｋｍ 団体歩行
あと８か月に迫った東京五輪。躍動する選手と興奮に包まれ応援する観客を想像しながらお台場の東京五輪会場を巡ります。 ゴール後は築地場外市場でお買い物やお食事を楽しんでください。【1dayウオーク】
東京都 (港区)
新着おすすめピックアップ
【宮城・仙台】THE CHALLENGE RACE SENDAI 1【日本陸連公認】
宮城・仙台で開催の日本陸連公認レース！ フルマラソン・ハーフマラソン・10km・5km・1マイルを開催 全12のグループでペーサー付き！
宮城県 (名取市)
【走り方改革】非効率を削ぎ落とす。フォーム最適化トレーニング ⑧ ランドリル基礎
"その場で終わらず、走りの中で使える形まで" 単純に「フォームを直す」のではなく、 知識として、感覚として、体系的に積み上げる。 ランナーのための"走らない東京練習会" 進化し続けて、7年目。 今年は例年以上...
東京都 (新宿区)
【東京・豊洲】THE CHALLENGE RACE TOYOSU 15 【日本陸連公認】
日本陸連公認レース！ 1マイル・5Km・10km・ハーフマラソン・30km・フルマラソン 全11のグループでペーサー付き！
東京都 (江東区)
早割・淀川エコマラソン２０２７新春スペシャル（フル・ハーフ・１０キロ・ファンラン５キロ））
走りながら環境を守る大会！エコマラソンのポリシー：先導車は自転車、使う電気は太陽光発電で、ナンバーカードはリユース！ 今回はフルマラソン、ハーフマラソン、１０キロ、ファンラン５キロのフルカテゴリーで開...
大阪府 (大阪市淀川区)
川内30K＆ハーフチャレンジ in 久喜 vol.25
マラソン練習として最適の30km走を権現堂公園内ランニングコースにて開催します！ キロ4分30秒からキロ6分30秒まで5つのペーサーを配置。 走る距離は各自で調整していただき、途中離脱もOKです。 川内三兄弟の川...
埼玉県 (久喜市)
ｅＡ個別指導相談会【さいたま開催】（11月1日）
ランニングフォームやトレーニング計画、故障等についてe-Athletesの 専任コーチにマンツーマンで相談することができる「個別指導・相談会」です。
埼玉県 (さいたま市桜区)
第２回HAT神戸パークあおぞら駅伝大会
親子で・仲間で！神戸の海風を感じて走る、笑顔広がる第2回大会！ ★小学生駅伝・一般駅伝。大人気の親子ランもあります。 神戸の海、ベイサイド最高のロケーション！年度末仲間で絆と思い出作ろう！！
兵庫県 (神戸市中央区)
【かまくＲＵＮ】鎌倉トレイルツアー（逗子入門コース）距離：約１０ｋ
トレイルランニング初心者でも安心な入門コースです。コース途中には、トイレ・給水箇所もあるので、 はじめての方でも安心です。走り方のアドバイスもあります。スタッフが先導して、参加者みなさんで完走をめざす...
神奈川県 (逗子市)
【初心者向け】皇居15km走（8”00/km）
フルマラソン完走、5時間30分切りを目指す方向けの15km走です。 一人での走り込みはきつい、頑張れない方はぜひ皆さんの力を借りて集まって頑張りましょう！ とりあえず皇居を1周してみたい！という方にお得な5km...
東京都 (千代田区)
第95回エンジョイヘイジツマラソン
緑豊かでフラットな周回コースは走りやすく、初心者の方から自己ベスト更新を目指すランナーまで、幅広いレベルの方にお楽しみいただけます。種目はハーフマラソン・10km・5kmの3種目。 ランニングチップによる記録...
愛知県 (名古屋市西区)
【スポーツドアあずま】SA FUN RUN CLUB～ベーシッククラス～
総合型地域スポーツクラブ『スポーツドアあずま』ファンランクラブの【ベーシック】ランニングレッスンです。「これからランニングを始めたい方」や「久しぶりにランニングを再開しようかなと考えている方」などにぴ...
東京都 (墨田区)
第17回 小金井ランクラブ(グループラン)
【毎週水曜開催】初心者歓迎！無料グループラン 「一人だと続かない」 「ランニングを始めたいけど何から始めればいいか分からない」 「ゆっくり楽しく走れる仲間が欲しい」 そんな方におすすめのグループランです...
東京都 (小金井市)
サニエスリンクのチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2027完走プロジェクト！
2027年4月に向けて約半年、サポートさせていただきます！ チャレンジ富士五湖は、知名度、規模、盛り上り、距離の種類、アクセス、ロケーションなどで特に初心者層から大人気の大会です。このプロジェクトではウルト...
東京都 (世田谷区)
大阪・長居公園｜フルマラソン完走・記録更新を目指すランニング練習会
フルマラソン完走から自己ベスト更新まで。大阪・長居公園で、目標に向かって楽しく走るランニング練習会です。一人ではいつも同じペース・同じ距離になってしまう方も、仲間と一緒だからさまざまな練習にチャレンジ...
大阪府 (大阪市東住吉区)
トレイルランニングクラブ森の路 会員募集
忙しい日常の中でも、山を走る楽しさを。 トレイルランクラブ森の路は、2015年12月の創設以来、「忙しい中でもトレランを楽しむ」ことを大切に活動してきました。 仕事、家庭、子育てなど、それぞれの日常を大切...
【YUZU練】紅葉見に行こう！猿投山～岩屋堂公園トレラン(チャレンジ)
トレイルランニングのレベルアップを目指す＜YUZU練＞開催！ 愛知の人気の山、猿投山(629m)から、紅葉で有名な瀬戸市「岩屋堂公園」を目指すチャレンジコース！ トレラン練習を楽しく一緒にレベルアップしよーう！
愛知県 (豊田市)
【1/16】奈良石舞台１００ 25km・50km・100kmコース試走会
2027/1/30開催！奈良石舞台１００の25km・50km・100kmの部で使用する新しい25kmコースの試走会を初開催します！
奈良県 (高市郡明日香村)
2026秋 STEPGOLF COLLEGE CUP
インドアゴルフのリーディングカンパニー「ステップゴルフ」が日本最大級の学生向け１DAYトーナメンを開催！ゴルフサークルなど初心者から、ゴルフ部の上級者まで楽しめる新感覚ゴルフコンペ「 2026 STEPGOLF COLLEG...
千葉県 (市原市)
【10月】LEALEAランニング～スキルアップクラス～
「レベルを問わず、どなたでも安心して参加できるプログラム」がモットー！目標意識を持った方を対象に、週ごとに設定したテーマに沿いながら、変化をつけたメニューでランニングスキルの向上を目指します♪
神奈川県 (横浜市神奈川区)
はだの丹沢水無川マラソン試走会
「はだの丹沢水無川マラソン」12/6開催！！ 本番前にハーフマラソン試走会を開催致します！ カルチャーパークから、起伏あるコースをみんなで踏ん張り、 景色の良い戸川公園からカルチャーパークへ。 コースを攻略し...
神奈川県 (秦野市)
第57回スポーツメイトラン北千住荒川ハーフマラソン【計測チップ有り】
種目は・ハーフ・10km・5km・親子の4部門！ ☆記録証即時発行☆計測チップを使用した自動計測となります！ ランナーに人気の荒川！ フラットな走りやすいコースで初心者から上級者まで楽しめる大会となっております...
東京都 (足立区)
Garmin Run Club「跳ねる走りから、前に進む走りへ｜数字で見るビフォーアフター」
走るたびに、体が上下に弾んでる感覚が少しでもある人 この練習会では、Garminに出る「上下動比（一歩の幅に対して、どれだけ上に弾んでいるか）」の見方を整理したうえで、同じ距離を同じペースで2回走ります。 ビ...
東京都 (千代田区)
第3回UPRUN武蔵小杉多摩川マラソン
種目は⦿フル⦿30km⦿ハーフ⦿10km⦿5km⦿親子の6部門。記録証即時発行、計測チップを使用した自動計測です。ランニングを習慣としている方、他のランナーと一緒に走ってみたい方などを集めて競いあいましょう。 誰でも気...
神奈川県 (川崎市中原区)
【熊本城マラソン2027】南区コース試走会（23.5kmをみんなで走る！）
熊本みなとマラソンは「熊本城マラソン」や「青島太平洋マラソン」の調整大会という位置付けで企画して参りました。 現在、熊本みなとマラソンは無期限延期中のため開催しない代わりに4時間から5時間台での完走を...
熊本県 (熊本市南区)
WEBセミナー【てんまやRUN】×《グリコ POWER PRODUCTION》大会後編
天満屋×江崎グリコパワープロダクション合同企画！ 大会後のリカバリー戦略についてオンラインセミナー開催！
岡山県 (岡山市北区)
【先着20名様TORINOXサングラスプレゼント】30kmペース走in光が丘公園
フルマラソンに向けての練習です！ 1人ではなかなか厳しい距離ですがみんなでやれば怖くない！
東京都 (練馬区)
第23回2026年度 全日本オープンプッシュ・プルスーパー選手権大会
ベンチプレスとデッドリフトの２種目をエンジョイルールで競う競技 自己流の挙げ方やフォームでも結構ですよ！気軽に挑戦してください。腰を浮かしたベンチプレスでも問題ありません。 オープン大会となりますので、...
香川県 (高松市)
アクティブリセットピラティス｜RUN&FITNESS京都店
オッシュマンズRUN&FITNESS京都店のスタジオクラスに、平日朝のピラティスクラスがスタートします！充実した一日をオッシュマンズ RUN&FITNESS京都店で始めてみませんか。
京都府 (京都市中京区)
【ランナー専門】鍼灸・マッサージ｜疲労回復・怪我予防・レース前調整 @神田
走るための身体を整える、ランナー専門ケア。 足の痛み・疲労回復・怪我予防・レース前のコンディショニングに。 年間約5,000名のランナーのケアやレッスンを担当するランニングコーチ・鍼灸師が、一人ひとりの身体...
東京都 (千代田区)
本番前の脚試し。第32回 世界遺産二条城マラソン30㌔ハーフ14㌔ 12㌔ 10㌔【サトウ練習会】
限界を超えるサトウ練習会。ホームコースの二条城での記録会です。二条城は1周約1.9㌔。道幅が広く走りやすいです。12月以降のマラソン大会本番に向けた脚試しとしてぜひご参加ください。今の自分の走力をここで確認...
京都府 (京都市中京区)
【10/31愛媛】非効率を削ぎ落とす。走りのポテンシャルを引き出すフォーム最適化トレーニング
“その場で終わらず、 走りの中で使える形まで” 【走り方改革セッション】 単純に「フォームを直す」のではなく、 知識として、感覚として、体系的に積み上げる。 ランナーのための"走らない練習会" 一人で走る時間...
愛媛県 (今治市)
【女性限定】オンライン ランニング相談会（初心者〜初級者向け）
「距離を走ると膝が痛む」「本番前に30キロ走らないとダメ？」そんな悩みを持つ女性ランナー向けのオンライン相談会です。前シーズンは3ヶ月で7名をサポートし、初マラソン完走やサブ4達成など成果も実績あり。多く...
愛知県 (名古屋市北区)
第3回 多摩川120分耐久リレーマラソンと酒の会
今年も開催致します！ 20歳以上限定、子供入場不可。狛江の老舗酒屋「籠屋秋元商店」企画「RUN＆酒」の新しい形のマラソン大会を開催。狛江市隣接の多摩川河川敷を利用した、マラソン大会と狛江で「狛江でおいしい...
東京都 (狛江市)
アクティブリセットヨガ｜OSHMAN'S RUN&FITNESS 京都店
10月からの第1・第3・第5 水曜日、運動不足を解消してリフレッシュしたい方にぴったりなヨガクラスを行います。身体を鍛えるだけでも、ゆるめるだけでもない、動いて整える60分。呼吸と動きを連動させて全身をアクテ...
京都府 (京都市中京区)
がんばれゆうすけ30K（4分45秒）20K（5分00秒・30秒・6分00秒・30秒）
サブエガ～初マラソン方向けです。 代々木公園の1.018Kのコースを20Kは20周計20.36K。30Kは30周 計30.54K。 周回コースなので途中で抜けたりしやすいコースです。 30K 4分45秒森野麻美さん 20K 5分00秒がんばれゆう...
東京都 (渋谷区)
狩野智也選手と走る！秋の上野村サイクリングツアー
群馬県出身のプロロードレーサーの狩野智也選手と一緒に秋の上野村をサイクリング！ 神流川沿いの村内を巡るツアーで、上野村の自然と食を楽しみましょう。 会場は群馬県上野村 山岳サイクリストの聖地上野村を一緒...
群馬県 (多野郡上野村)
【参加無料】みんなで里山ハイキング@多摩丘陵【都心から40分】
『もっと気軽に山歩きをしたい』 そんな方にピッタリなのが里山ハイキングです！ 起伏が少なく、熊もいない、けれども自然はたっぷり味わえる！ 初心者にも優しいハイキングコースです。 道中には広い芝生の広場があ...
東京都 (多摩市)