イベント・ピックアップ
期間：2019年11月1日〜11月30日
最近話題のイベントから定番イベントまで、スポーツイベントを知り尽くしたモシコム事務局が毎月厳選してご紹介します！
"スピード練習"で目標レースに向けた最終調整！
前回の30km走特集に続き、今月号ではフルマラソンでの自己ベスト更新に向けたもう一つの必須トレーニング「スピード練習」を特集します。
スピード練習を取り入れることにより、身体への負荷が上がり全体的な走力アップ効果が期待できます。
ペースメイクやモチベーション維持の面でもひとりでの実施はなかなか難しいスピード練習だからこそ、イベント参加でしっかりと対策を！
レース終盤でのスピードアップの能力をみがき、目標タイムでの完走を目指しましょう！
10キロタイムトライアル＆フォーム動画分析
最長10㎞のタイムトライアルとフォーム動画分析を行います。 現状の体力チェックとフォームの改善ポイントをご説明致します。
神奈川県 (横浜市港北区)
ストライドアップドリル＋1km×5インターバル走 皇居 リンクフィットネス
フルマラソンタイム問わずご参加いただけます。ランニングフォームを改善したい方、自分だけだと良い練習ができないと感じている方にお勧めです。
東京都 (千代田区)
TIME TRIAL CHALLENGE VOL.1
ランニングクラブジャパン（日本ランニングクラブ協会）が主宰する、ランニングクラブのための５０００Mタイムトライアル記録会です。 ランニングシーズン、自分の現状のタイムを確認して、今シーズンの練習会やレ...
東京都 (調布市)
【京都開催】2月のフルマラソン対策講習＆練習会2回目「フルマラソンに必要なペースメイクの仕方 」
京都のマラソンを知り尽くしたコーチが目標タイム別に丁寧指導します。①完走クラス（5時間~5時間半走力）②4時間半～4時間クラス③4時間切り～3時間45分クラス④3時間半切り～3時間15分クラス⑤3時間一桁～3時間切りクラ...
京都府 (京都市右京区)
はじめてのトレイルラン、晩秋の山を走りましょう！
【人気あとわずか】はじめての愛知トレイルラン入門（岡崎古道）
愛知県岡崎市でトレイルラン入門講習会を開催！初心者にも走りやすい、ロードランニングシューズで気軽にご参加いただけるクロカンコースです。トレイルランを始めたいけれどもシューズや装備は？山道での疲労の少な...
愛知県 (岡崎市)
展望抜群の里山で日だまりトレラン！初級者向けトレイルランニングツアー（埼玉県）
山の中を16km程度走るツアーです。登り方、下り方、マナー面などトレイルランの基本をしっかりレクチャーし、 休憩を交えながら走りますので、トレイルランが初めてでも大丈夫！ トレイルランご経験者でさらなる技術...
埼玉県 (大里郡寄居町)
紅葉トレイル＠高尾山
この時期、絶大な紅葉スポットとして人気を集める高尾山は、秋のモミジが格別で、燃えるように鮮やかなモミジが山頂から谷いっぱいに広がります。さらにミシュランガイドで最高ランク三つ星の観光地にも選出されるほ...
東京都 (八王子市)
フレッシュランINAGI 7th TrailRun
90分耐久トレイルレースめざせ26km、45分耐久トレイルレースめざせ14km、高低差約50mの山坂道、森の中は自然がいっぱい、初心者の方でもマイペースに走ってトレイルコースを楽しんでいただけます。
東京都 (稲城市)
ＯＴＲＡ 最上稲荷トレイルランイベント
最上稲荷にてトレイルランニングイベントを開催します。 午前中は初心者＋中級者向け講座、また、ＹＡＭＡＰから講師をお招きし、ＹＡＭＡＰ講座も行います。 午後からはフィールドワークを行いますが、初心者と中...
岡山県 (岡山市北区)
四季の郷♪那須塩原渓谷.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟゆるラン☆足湯トレイルハイキング
紅葉の塩原渓谷遊歩道は川沿いに歩く、全長15ｋｍのもみじ谷大吊橋より上流～塩原温泉街に近い塩釜や福渡、さらに不動吊橋や七つ岩吊橋を結ぶハイキングコースです。秋を満喫しに一緒に楽しく走りませんか？
栃木県 (那須塩原市)
皇居ではランニングイベントが盛りだくさん！
紅葉RUN＠神宮外苑
この時期しか味わえない紅葉RUN。皇居をスタートして、神宮外苑を巡りながらランニングします。神宮外苑は約300m続くイチョウ並木が有名な明治神宮外苑は、都内を代表する紅葉スポットです。通りの両側に146本ものイ...
東京都 (千代田区)
第105回《東日本大震災復興支援ラン》皇居マラソン＆リレーマラソン大会
※今大会は台風19号の義援金として、参加費の中よりお一人様100円を寄付いたします※ 東日本大震災から8年と8か月が経過しますが、まだ皆様の支援を必要としております。この大会は、ランナー皆さまの足でご協力をい...
東京都 (千代田区)
第75回スポーツメイトラン皇居マラソン大会≪計測タグ有≫
種目は◎親子5km◎5km◎10km◎15km◎20km◎20kmリレーの6部門!★★記録証即時発行！計測タグを使用した自動計測となります★★ 日本の観光名所皇居を走ろう☆ 初めてチャレンジする方、普段の練習の成果を発揮する方、家族で...
東京都 (千代田区)
【ナイトラン】ピーエスエス皇居健康ランニング11月11日大会
たくさんの方々に楽しんでいただけるように、また、日本一の皇居大会を目指し、精進いたします。 バリバリに記録を更新したい方、大きな大会に向けての調整に、お腹が出てきた方、新しいウエアを買ったから見せたい...
東京都 (千代田区)
第68回1500円ラン＠皇居（11/17）
【周回ごとのタイム計測あり！ ランニングインストラクターによるストレッチ講習会あり！】 1500円で楽しく気軽に皇居ランをしよう！ 1500円ランは、「明るく」「楽しく」「気軽に」をコンセプトにスタートしたラン...
東京都 (千代田区)
スポーツの秋、ご家族やお仲間とウォーキングイベントに出ませんか？
ウォーキング療法士による「脂肪を減らして」「身体の不調を整える」ウォーキング講習会
理学療法士×スポーツメソッドを習得したウォーキング療法士が、皆さんのウォーキングをサポートします
千葉県 (千葉市中央区)
伊豆諸島ウオークin大島
今回の伊豆諸島ウオークは伊豆大島で開催！ 伊豆半島を望む ［絶景の海沿いのコース］を中心に、緑深い椿の木立、三原山を仰 ぐ醍醐味のある豊かな大自然の中のコースです。初心者からベ テランウォーカーまで、楽し...
東京都 (大島町)
ゆっくりウォーク 江の島島内めぐり
湘南の景勝地、２０２０年の東京オリンピックでセーリング競技会場となります江の島をゆっくりと島内を歩いてみませんか。江の島弁天橋を渡り弁財天仲見世通りを歩き、亀ヶ岡広場からは相模湾が一望、中津宮広場から...
神奈川県 (小田原市)
手賀沼ふれあいウオーク２０１９ 20・10・8・4ｋｍ
風光明媚な手賀沼の周りを半周１０ｋｍ・一周約２０ｋｍします。誰でも参加できる４ｋｍコース・ノルディックウォーク８ｋｍと４コース用意しました
千葉県 (我孫子市)
お台場の東京五輪会場と市場巡り ８／１３ｋｍ 団体歩行
あと８か月に迫った東京五輪。躍動する選手と興奮に包まれ応援する観客を想像しながらお台場の東京五輪会場を巡ります。 ゴール後は築地場外市場でお買い物やお食事を楽しんでください。【1dayウオーク】
東京都 (港区)
新着おすすめピックアップ
苗場クロスカントリーハーフマラソン【クロカン大会】
クロカンハーフマラソン、6キロ、キッズ、みんなで楽しめるクロカン大会です。冬はスノーボードやスキーで賑わう苗場スキー場。程よいアップダウンの1周2kmの特設コースを設営しました。 9月の都市部は残暑が厳しい...
新潟県 (南魚沼郡湯沢町)
ADIZERO 5K TOKYO CHALLENGE
参加条件は、「一秒でも速く走りたい」という想いだけ。 その挑戦を、アディダスが全力でサポート。 自分の可能性を解き放つ一日。9月27日、開催。
東京都 (新宿区)
【時間走：リレー＆個人】走る＋アフリカ支援 第9回 AFRICA パートナーシップラン in 稲城
子どもから大人まで一緒に楽しめる、みんなでタスキをつなぐリレーと個人走の大会です。 国際協力の日を目前に、楽しく走ってアフリカの未来に貢献出来る機会です。 参加費から経費を差し引いた余剰金と、参加者や賛...
東京都 (稲城市)
＊8月末締切【9/5-6マラソン合宿2026】走動作効率化×走り込み＠神戸しあわせの村
本気でマラソン効率化を目指すオンラインサロンも、おかげさまで6周年。 昨年に続き、神戸合宿で中部･関西メンバー中心にみっちり指導します！ 2026年トレーニングキャンプのテーマは【心も身体もクリアな走りに】...
兵庫県 (神戸市北区)
✨ 一人参加多数 ✨群馬県【前橋・日17:00～】「友達作り×散策×交流」ウォーキング
こちらのイベントは、軽い運動やスポーツを目的とした企画です。 「友達作り×散策×交流」＋ウォーキングというテーマを通じて、道中で色々な話題を語りながら、軽い運動と街の景観を楽しむ企画となっています♪
群馬県 (前橋市)
REDコーチの「トレラン初心者コース＠関八州見晴台」ゆるトレイル 9月
ランステ®の公認練習会。 西武線西吾野駅スタート：高山不動尊〜関八州見晴台〜花立松峠〜傘杉峠〜大峰山〜顔振峠〜吾野駅 トレランレースにも使われるコース、奥武蔵のベーシックなトレイルを走ってみませんか？...
埼玉県 (飯能市)
ALTRA TRY ON 湘南平トレラン【初心者歓迎】
マラソン・レースに向けて基礎となるシーズンオフでのトレーニング 「シューズアドバイザー藤原」が講師!! トレイル・不整地を走ることでバランス感覚を鍛えながら、上り下りでも足腰をしっかり鍛えられます、FS☆...
神奈川県 (平塚市)
8/29 800m x 20本@皇居外苑 インターバル走
アイアンマンやハーフトライアスロンのランパートに向けて、スピード持久力・ペース感覚+精神力強化のインターバルトレーニング。
東京都 (千代田区)
仙台広瀬川にてマラソン初心者向け脚づくり、2時間半走！ サニエスリンクマラソン練習会
～全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける～ をモットーに、サニエスリンクは全国でマラソン向け練習会を開催しています。仙台では月4回榴ヶ岡公園で練習会を開講。さらに月1回広瀬川で3時間走を定例開催し...
宮城県 (仙台市太白区)
9/9(水)【ランスパ ソトアソビ連＠100×20本】
ソトアソビ連習会を開催します (連はつながりの意味を込めて) Run Spark近くの深北公園周回コースを使用した グループランニングです。 メニューは100×20本です 大きな動きを意識して走りましょう！
大阪府 (大東市)
第83回UPRUN北千住荒川ハーフマラソン★計測チップ有り
種目は◆ハーフ◆10km◆5km◆親子の4部門☆記録証即時発行☆計測チップを使用した自動計測です！ フラットな走りやすいコースで初心者から上級者まで楽しめる大会となっております。北千住駅近、人気の荒川！普段走り慣れ...
東京都 (足立区)
８月開催分 大阪城公園 走力アップナイトラン練習会
大阪城公園で毎週水曜夜、2018年から続く練習会です。フォーム改善のための動きづくり・走練習・筋力トレーニング・ストレッチまで行い、マラソン総合力の向上を目指します。参加者は50～60代の市民ランナーが中心で...
大阪府 (大阪市中央区)
【Road To Beyond】9/6 (日) 1.325km×6 〈サブ3~4向け〉
2026年12月29日(火)に開催されるBeyond2026に向けた練習会です。 対象：Beyondをはじめ、今シーズン自己ベストを更新したい方向け
東京都 (新宿区)
【ランニング＆ゴルフ】名古屋ベイサイドクラシック of スピードゴルフ
「ゴールはグリーンにある」 スピードゴルフは、ただ走るだけじゃない！ゴルフクラブを手に、ゴルフのスコアとランニングタイムを競う究極のデュアルスポーツ。 マラソンの持久力×ゴルファーの集中力。フィニッシュ...
愛知県 (弥富市)
古都の難コースに挑め。奈良マラソン試走会 きめ細かいアドバイス＆フォームチェック【サトウ練習会】
限界を超えるサトウ練習会。1日で奈良マラソンの全コースを走る試走会です。コースを確認しながら走るだけでなく、参加者一人一人のフォームやレース当日の走り方もできる限りアドバイスします。奈良に出場される方...
奈良県 (奈良市)
【東京】THE CHALLENGE RACE 43【日本陸連公認】
日本陸連公認レース！ 高低差2m以内の日本一の高速コース！ 1マイル・5Km・10km・ハーフマラソン・30km・フルマラソン 10分ごと全12のグループでペーサー付き！
東京都 (板橋区)
平和公園一万歩コース＆ランのための階段トレーニング練習会
一周約5kmの１万歩コースを２週走ります。約10㎞ キロ6:30~7:30で走ります。 また、最後には脚力、心肺機能向上のために平和堂１００段を使って階段トレーニングをします。お楽しみに！
愛知県 (名古屋市千種区)
目指せサブ4！インターバル走＠皇居
フルマラソン4時間切り（サブ4）を目指す方を対象にインターバル走を行います。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。スピードの絶対値を引き上げることで、「速い動作を取り入れてフォームが...
東京都 (千代田区)
ランステ®「9ホーム」と一緒に楽しく！「800mインターバル」 9月
「HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）」を拠点とした、ランステ®の公認練習会です。 初心者・お久しぶりの方、大歓迎！ 誰かと一緒に走りたいという方も！ 走力にあわせて、それぞれ成長を目指す練習会です。
東京都 (千代田区)
【東京】THE CHALLENGE RACE 37【日本陸連公認】
日本陸連公認レース！ 高低差2m以内の日本一の高速コース！ 1マイル・5Km・10km・ハーフマラソン・30km・フルマラソン 10分ごと全12のグループでペーサー付き！
東京都 (板橋区)
【アップダウン対策！】1km6分30秒！赤坂御所アップダウン10km〜30km走
赤阪御所周回コース（約3.3km）での起伏あるアップダウン10〜30km走です。アップダウンを走る事で平坦のコースよりも脚力・心肺機能の強化が期待できます。どのマラソン大会にもアップダウンは付き物。練習で走り込...
東京都 (千代田区)
【30Kの部】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年11月1日大会
たくさんの方々に楽しんでいただけるように、また、日本一の皇居大会を目指し、精進いたします。 皆さまのご参加を心よりお待ちしております。 ※尚、雨天(降雪)の場合は中止致します。同時にコロナを始めとした社...
東京都 (千代田区)
*RunHive*【秩父札所午歳総開帳記念】秩父札所巡礼ラン（札所三十二番〜三十三番）
秩父札所にとって、十二年に一度の「午歳総開帳」の特別な年。 札所一番から三十四番までをランニングで巡る特別イベントを開催します！ 秩父の歴史・文化・自然を感じながら、走って巡る体感型の札所巡礼ランです。...
埼玉県 (秩父市)
ロゲイニングスポーツ体験会 ~熊谷別府編~
新聞記事で目にした "ロゲイニング"。少し興味はあるけれど自分に出来るのかな？ 大会に一人で参加するのも勇気がいるなぁ～。そう思っている方の一歩になればと企画した、熊谷エリア初の体験会です。紙地図とあわせ...
埼玉県 (熊谷市)
「よっしーとカッコよく走ろう♪フォームは大事！目指せサブ４＆4.5」7-9月期 単発(12)
ランナーも利用できる自転車駐輪施設「HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）を拠点に、定期で開催する練習会です。 ランニングは個人競技ですが、チームとして共に練習することで一体感が生まれます。 吉原譲コーチ（よっ...
東京都 (千代田区)
学べる通えるマラソン練習会月4回 仙台榴ヶ岡公園脚作りミニサーキット+ビルドアップ
～全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける～ をモットーに、サニエスリンクは全国でマラソン向け練習会を開催しています。丁寧なストレッチ、フォーム指導に定評があります。 ご参加、ご入会の際、走力は完...
宮城県 (仙台市宮城野区)
■ナベラン【秋マラソン足づくり2部練│月曜8時＋9時半】サブ4.5～サブ5前後向け【単発】
秋マラソンで自己ベストを更新するための、夏（7〜9月）の3ヶ月限定・足づくりプログラム！ 暑さで練習量が落ちがちな夏だからこそ、効率的な「2部練」でスタミナを強化しませんか？ 8:00からちょっとがんばるトレー...
東京都 (千代田区)
FORMULA SAYSKY
ハーバーサーキットを一夜限りのランニングレース場に変える「FORMULA SAYSKY」が日本初開催。全長約410mのサーキットを2人1組で交代しながら合計5ラップ周回し、他チームとの周回数(同数ならラップタイム)で勝敗を...
千葉県 (千葉市美浜区)
皇居3周ペース走（キロ5分＆5分半）9月：ランステ®公認練習会＠ヒビヤライド
ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）」を拠点とした、ランステ®の公認練習会です。 皇居をキロ約5分ペースと5分半ペースの2組に分かれて最大3周走ります。1周目が終了した時点でペースを...
東京都 (千代田区)
【9月開催】横浜deノルディックウォーキング
横浜にありますハプラス鍼灸院もおすすめする「ノルディックウォーキング」は、誰でも手軽に楽しめるバランスの良い健康運動です♪ノルディックウォーキング未経験の方でも、最初にレクチャーがありますのでご安心く...
神奈川県 (横浜市中区)
ランナー専門のケア @皇居 大手町 神田至近
ランナー専門のケアを皇居・神田・大手町から徒歩5分で。ランニングを始めたばかりで足が痛い。疲労が抜けない。いつも頑張りすぎて怪我が多い。年間約5000名のランナーのケアやレッスンを行う渡辺尚幹のカラダメン...
東京都 (千代田区)
ランステ®公認練習会：毎週火曜の朝練「ミッコとオユカ」のサブ4練習会 9-11月 単発(1)
【新企画】火曜日の午前中に通期で開催する練習会です。 「いつかサブ4を達成したい！」「一人だとなかなか追い込めない…」「同じ目標を持つ仲間と楽しく走りたい！」そんなランナーの皆さん、ぜひご一緒に！ 通期で...
東京都 (千代田区)
マラソン練習会新規開講したくランニングコーチデビューしたい方募集！熊本県民総合運動公園
サニエスリンクのコーチとして活動していただける方の募集です。指導未経験で大丈夫です。事前研修を実施しますし、活動開始後も継続的に成長できます。男女ともに募集。35歳～60歳程度まで。学生時代の陸上経験、大...
熊本県 (熊本市東区)
8/29(土) sub3.5~sub3向けロング走＠平磯緑地公園 日陰多めコース
夏場は日陰が多く涼しいコース(1往復約2.7km)を利用して走り込みます。適度なアップダウンがあり効率的に持久力が鍛えることができます。5'30ペースからスタートして2周毎にビルドアップして4'40ペース最大12往復ま...
兵庫県 (神戸市垂水区)
エンジョイリレーマラソン＠多摩川
リレーマラソンは走る距離や順番が自由なので、上級者も未経験者も一緒に走ることができます！仲間と走る楽しさを存分に味わってください！
神奈川県 (川崎市高津区)
