イベント・ピックアップ
期間：2019年11月1日～11月30日
最近話題のイベントから定番イベントまで、スポーツイベントを知り尽くしたモシコム事務局が毎月厳選してご紹介します！
"スピード練習"で目標レースに向けた最終調整！
前回の30km走特集に続き、今月号ではフルマラソンでの自己ベスト更新に向けたもう一つの必須トレーニング「スピード練習」を特集します。
スピード練習を取り入れることにより、身体への負荷が上がり全体的な走力アップ効果が期待できます。
ペースメイクやモチベーション維持の面でもひとりでの実施はなかなか難しいスピード練習だからこそ、イベント参加でしっかりと対策を！
レース終盤でのスピードアップの能力をみがき、目標タイムでの完走を目指しましょう！
10キロタイムトライアル＆フォーム動画分析
最長10㎞のタイムトライアルとフォーム動画分析を行います。 現状の体力チェックとフォームの改善ポイントをご説明致します。
神奈川県（横浜市港北区）
ストライドアップドリル＋1km×5インターバル走...
フルマラソンタイム問わずご参加いただけます。ランニングフォームを改善したい方、自分だけだと良い練習ができないと感じている方にお勧めです。
東京都（千代田区）
TIME TRIAL CHALLENGE VOL...
ランニングクラブジャパン（日本ランニングクラブ協会）が主宰する、ランニングクラブのための５０００Mタイムトライアル記録会です。 ランニングシーズン、自分の現状のタイムを確認して、今シーズンの練習会やレースなどの目標設定をすることができます！ ランニングクラブ同士交流しながら楽しくタイムトライアルに挑戦してくださ氏！
東京都（調布市）
【京都開催】2月のフルマラソン対策講習＆練習会2...
京都のマラソンを知り尽くしたコーチが目標タイム別に丁寧指導します。①完走クラス（5時間~5時間半走力）②4時間半～4時間クラス③4時間切り～3時間45分クラス④3時間半切り～3時間15分クラス⑤3時間一桁～3時間切りクラス
京都府（京都市右京区）
はじめてのトレイルラン、晩秋の山を走りましょう！
【人気あとわずか】はじめての愛知トレイルラン入門...
愛知県岡崎市でトレイルラン入門講習会を開催！初心者にも走りやすい、ロードランニングシューズで気軽にご参加いただけるクロカンコースです。トレイルランを始めたいけれどもシューズや装備は？山道での疲労の少ない歩き方から走り方まで基本がゼロから学べます。みんなで楽しく一緒に走りませんか？
愛知県（岡崎市）
展望抜群の里山で日だまりトレラン！初級者向けトレ...
山の中を16km程度走るツアーです。登り方、下り方、マナー面などトレイルランの基本をしっかりレクチャーし、 休憩を交えながら走りますので、トレイルランが初めてでも大丈夫！ トレイルランご経験者でさらなる技術・体力向上を目指す方にもオススメです。
埼玉県（大里郡寄居町）
紅葉トレイル＠高尾山
この時期、絶大な紅葉スポットとして人気を集める高尾山は、秋のモミジが格別で、燃えるように鮮やかなモミジが山頂から谷いっぱいに広がります。さらにミシュランガイドで最高ランク三つ星の観光地にも選出されるほど、今や世界中から人気を集めるお山です。
東京都（八王子市）
フレッシュランINAGI 7th TrailRu...
90分耐久トレイルレースめざせ26km、45分耐久トレイルレースめざせ14km、高低差約50mの山坂道、森の中は自然がいっぱい、初心者の方でもマイペースに走ってトレイルコースを楽しんでいただけます。
東京都（稲城市）
ＯＴＲＡ 最上稲荷トレイルランイベント
最上稲荷にてトレイルランニングイベントを開催します。 午前中は初心者＋中級者向け講座、また、ＹＡＭＡＰから講師をお招きし、ＹＡＭＡＰ講座も行います。 午後からはフィールドワークを行いますが、初心者と中級者を分けて行いますので、初めての方も安心して参加してください。
岡山県（岡山市北区）
四季の郷♪那須塩原渓谷.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ...
紅葉の塩原渓谷遊歩道は川沿いに歩く、全長15ｋｍのもみじ谷大吊橋より上流～塩原温泉街に近い塩釜や福渡、さらに不動吊橋や七つ岩吊橋を結ぶハイキングコースです。秋を満喫しに一緒に楽しく走りませんか？
栃木県（那須塩原市）
皇居ではランニングイベントが盛りだくさん！
紅葉RUN＠神宮外苑
この時期しか味わえない紅葉RUN。皇居をスタートして、神宮外苑を巡りながらランニングします。神宮外苑は約300m続くイチョウ並木が有名な明治神宮外苑は、都内を代表する紅葉スポットです。通りの両側に146本ものイチョウが立ち並ぶのは、「黄金ロード」と呼ばれてます。
東京都（千代田区）
第105回《東日本大震災復興支援ラン》皇居マラソ...
※今大会は台風19号の義援金として、参加費の中よりお一人様100円を寄付いたします※ 東日本大震災から8年と8か月が経過しますが、まだ皆様の支援を必要としております。この大会は、ランナー皆さまの足でご協力をいただき、復興の後押しをしていこうという大会です。 復興支援策とし11月は福島県特産物を参加賞としてお渡しさせて頂きます。 被災県の産物を購入・PRすることで復興を支援していきます。
東京都（千代田区）
第75回スポーツメイトラン皇居マラソン大会≪計測...
種目は◎親子5km◎5km◎10km◎15km◎20km◎20kmリレーの6部門!★★記録証即時発行！計測タグを使用した自動計測となります★★ 日本の観光名所皇居を走ろう☆ 初めてチャレンジする方、普段の練習の成果を発揮する方、家族で楽しく走る方、記録を目指す方も大歓迎！
東京都（千代田区）
【ナイトラン】ピーエスエス皇居健康ランニング11...
たくさんの方々に楽しんでいただけるように、また、日本一の皇居大会を目指し、精進いたします。 バリバリに記録を更新したい方、大きな大会に向けての調整に、お腹が出てきた方、新しいウエアを買ったから見せたい、走る仲間を作りたい……など、どんな動機もウェルカムです。 皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
東京都（千代田区）
第68回1500円ラン＠皇居（11/17）
【周回ごとのタイム計測あり！ ランニングインストラクターによるストレッチ講習会あり！】 1500円で楽しく気軽に皇居ランをしよう！ 1500円ランは、「明るく」「楽しく」「気軽に」をコンセプトにスタートしたランニングイベントです。皇居は１人で走るだけでも気持ち良いコースですが、タイムを計測したり、大勢の人と走ったりすると、不思議とモチベーションも上がり、楽しく走れます。
東京都（千代田区）
スポーツの秋、ご家族やお仲間とウォーキングイベントに出ませんか？
伊豆諸島ウオークin大島
今回の伊豆諸島ウオークは伊豆大島で開催！ 伊豆半島を望む ［絶景の海沿いのコース］を中心に、緑深い椿の木立、三原山を仰 ぐ醍醐味のある豊かな大自然の中のコースです。初心者からベ テランウォーカーまで、楽しく島ウォークしましょう！ 皆さまのご参加を、島民一同心よりお待ちしております。
東京都（大島町）
ゆっくりウォーク 江の島島内めぐり
湘南の景勝地、２０２０年の東京オリンピックでセーリング競技会場となります江の島をゆっくりと島内を歩いてみませんか。江の島弁天橋を渡り弁財天仲見世通りを歩き、亀ヶ岡広場からは相模湾が一望、中津宮広場からはセーリング会場とヨットハーバーが見渡せます。
神奈川県（小田原市）
手賀沼ふれあいウオーク２０１９ 20・10・8・...
風光明媚な手賀沼の周りを半周１０ｋｍ・一周約２０ｋｍします。誰でも参加できる４ｋｍコース・ノルディックウォーク８ｋｍと４コース用意しました
千葉県（我孫子市）
お台場の東京五輪会場と市場巡り ８／１３ｋｍ ...
あと８か月に迫った東京五輪。躍動する選手と興奮に包まれ応援する観客を想像しながらお台場の東京五輪会場を巡ります。 ゴール後は築地場外市場でお買い物やお食事を楽しんでください。【1dayウオーク】
東京都（港区）
新着おすすめピックアップ
MDCチャレンジャーズ in 栃木 suppor...
■MDCチャレンジャーズ栃木開催■ 日本を代表する中距離チームTWOLAPSが主催する、中距離市民ランナーNo1決定戦『MDC The Fastest 1K』が10月5日（土）東京・駒沢オリンピック運動公園にて開催！既に開催が決まっている4つの予選会（神奈川・関西・福岡・福島）とは別に、2024年度は新たに各地で予選会が加わります。それが、『MDCチャレンジャーズ』
栃木県（栃木市）
THE DISTANCE GAMES YOKOH...
気軽にチャレンジできるマラソン大会！ ハーフマラソン・10km・5kmを開催 全6のグループでペーサー付き！
神奈川県（横浜市港北区）
こりゃ多摩ラン20km10km5km in 8月
おかげ様で開催107回目となり、初心者から上級者まで、19,515名の方々に楽しんで頂いてます。WEB速報リザルトリスト及びWEB記録証を提供します。 万が一中止の場合は次回以降の同大会に無料でエントリーいただけます。
東京都（調布市）
表参道「美少女戦士セーラームーン」デザインマンホ...
午前10時30分に、東京メトロ表参道駅A3出口を出たところにある「ファミリーマート表参道駅前店」前にて集合・受付、初心者向けにキロ7分前後のペースで約12Km走るランイベントです。ほぼ全員が初参加！！
東京都（港区）
Emi Running Club 「Emi練」 ...
2022年1月から始動の「Emi Running Club」 「元気に」「効果的に」「楽しく」をコンセプトに活動していきます！ こちらは木場公園をメインに活動するEmi練 不定期練習会のページです！ 木場公園の練習会は、動き作りをメインに60分程行ったあと各自ジョグをしていただく低強度な練習会です！
東京都（江東区）
【もうすぐ満員！】川ドボン！はじめての室生寺絶景...
暑い夏は山や川で涼もう！三重県にも近い、奈良県でトレイルランニングツアーを開催。日本の地方の原風景の女人高野の「室生寺（むろうじ）」の渓流沿いを散策します。古民家蕎麦屋でみんなでランチ予定。その後は川遊びでクールダウンします。休憩を交えながらみんなで走りますので、トレイルランが初めてでも大丈夫。多くはお一人様参加です。ラン仲間を増やしませんか？
奈良県（宇陀市）
第69回エンジョイヘイジツマラソン
休日に参加するのが難しい方に、毎月平日に開催しています！種目…10km・5km。リピート率が高く皆さまにご好評いただいています♪
愛知県（名古屋市西区）
第4回スポーツメイトラン府中多摩川風の道ハーフマ...
★種目は・ハーフ・10kmの2部門！★記録証即時発行！計測チップを使用した自動計測となります！★ランナーに人気の府中！普段走り慣れてる方の自己ベスト更新や最近走り始めた方のランニング練習にご活用ください。
東京都（府中市）
【ボランティア募集】たかはたぶどうマラソン/第7...
たかはたぶどうマラソン/高畠ロードレースのボランティアスタッフの募集です。【New cours,New me.ーあたらしいコース、あたらしいジブンー】がキャッチコピーの本大会。ボランティアで”あたらしいジブン”に挑戦してみませんか？
山形県（東置賜郡高畠町）
2025年エントリー資格付与 DEEP JAPA...
2025年大会エントリー資格付与!! 2022年「DEEPJAPAN165km」優勝の高橋和之選手を講師としてお招きし、実際にDEEP JAPAN ULTRA 100コース上でのトレーニングを行うオフィシャル試走キャンプを開催します。 2024年「DEEP JAPAN ULTRA 100」のボランティアは参加費無料！!
新潟県（魚沼市）
第48回・KITA!SENJU（北千住）マラソン
北千住荒川の地で！ ・いつでも気軽に参加できるマラソン大会を ・リーズナブルな価格でお財布に優しい♪ ・ファンRUNからエリート迄 ・入賞者は次回レースを無料招待ですm(__)m 是非、ご参加の程をお待ちしております。
東京都（足立区）
ランニングフォームについて知る・学ぶ＠皇居
実際に今までのレッスンの中で参加者の方から圧倒的に質問や相談が多いのはランニングフォームについてです。走っていると膝が痛くなるからフォームが悪いのではないか、練習しているのに走力が上がらないのはフォームが原因ではないか、自己流で走っているけど自分に合ったフォームなのかなど。このレッスンでそんなお悩みを解消いたします。
東京都（千代田区）
ラフィネ皇居15キロ ビルドアップ走 7/21(...
サブ3からサブ4を目指す方を対象に、キロ4分10秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居3周15㎞を走ります！ 15㎞走 ビルドアップ走 PTC
東京都（千代田区）
第192回UP RUN皇居マラソン◎計測タグ有◎
種目はリレー20km・20km・15km・10km・5km・5km親子の6部門！★★記録証即時発行！計測タグを使用した自動計測となります！★★ランニングを習慣としている方、民間の大会などで他の方と一緒に走ってみたい方などを集めてランナーにお馴染みの皇居外周にてマラソン大会を開催します。走るには丁度いい勾配と素敵な景観の中で日ごろの成果を発揮しましょう。
東京都（千代田区）
10/6(日)20～30km走練習会＠HAT神戸...
フルマラソンに向けての20～30km走の練習会です。25kmまではペースメーカーがリードし、last5kmはfreeペースでペースコントロール力を養います。5km毎に立ち止まって給水する時間を1分程度設けますので、ペースメーカーに置いていかれることなく走り続けることができます。
兵庫県（神戸市中央区）
プチパーソナルレッスンin駒沢公園7/24(水)...
箱根駅伝4年連続出場し復路優勝と区間賞を獲得した後藤田コーチ主催のイベントです。 駒沢公園で皆さんのお悩みを解決します！ スピード&スタミナUP、持久力UP、フォームチェックなど様々な練習ができます。 プチパーソナルレッスンをして成果につなげましょう！
東京都（目黒区）
7月開催分 大阪城公園 走力アップナイトラン練習...
ライトアップされた大阪城のもと・・・しっかり中身充実の練習会です！～Supported by NATHAN ＆ McDavid～
大阪府（大阪市中央区）
よっしーの「木曜日の夜・大人の部活！めざせサブ4...
「ヒビヤライド」を主たる拠点として開催する、ランステの公認練習会です。 年齢・性別・走力は問いません！月刊ランナーズでもおなじみ吉原譲コーチ（よっしー）と一緒に明るく・楽しく・愉快にもがきましょう♪
東京都（千代田区）
まなゆうレッスン300-330 ＠ヒビヤライド ...
ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）」を主たる拠点として、エアラン東京の真鍋コーチが優しく厳しく指導します！ フルマラソン サブ3～3.5をめざす皆さんへ！一緒に練習して高めあいましょう。
東京都（千代田区）
からぽん（唐澤）コーチの「自己ベスト達成講座」土...
皇居ランナーにも便利な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）」を拠点とした、ランステの公認練習会です。 東洋大学箱根経験者のからぽんコーチが、初心者から中級者まで、個々の走力に合わせたコーチングを行います。
東京都（八王子市）
ペーサー付き練習会20km
今シーズンマラソン大会前に皆で走って自信をつけましょう！初めてマラソン大会出る方・PB更新を目指している方等気持ちで押し込んで頑張りましょう！
愛知県（名古屋市西区）
【日本陸連公認レース】THE CHALLENGE...
自分史上最速へのチャレンジ！ 高低差2m以内の日本一の高速コースによる日本陸連公認レース！ フルマラソンで2時間15分〜3時間20分まで全8のグループでペーサー付き！
東京都（板橋区）
第41回 3時間走｜尼崎走ろう会
マラソンシーズン初めの脚試し、尼崎走ろう会の3時間走を今年も西武庫公園にて開催します。ロード・坂道・不整地を含む、1周約2.7kmのコースをみんなで3時間くるくる楽しく走りましょう。周回数の多かった方には賞品もありますので頑張って！
兵庫県（尼崎市）
フルマラソンサブ4スクール体験会 皇居、稲毛にて...
サニエスリンクが強みとするフォーム解析とアドバイス、パフォーマンスがぐんぐん上がるエクササイズを取り入れます。適切なトレーニング強度の設定や計画のフォローなどで無駄なく目標達成を仲間と目指します。スクール生は、月2回のサブ4スクール専門練習会と、サニエスリンク常設の通常練習会に参加が可能になります。目標達成者にはトロフィー贈呈！など他にも特典満載♪
東京都（千代田区）
高尾トレイルランニング中級～夏のドボンツアー開催...
夏のドボンツアー開催！高尾エリアにあるドボンスポットを巡ります。 暑い夏はドボンに限る！涼を求め高尾山へ行きましょう。全行程18km (+D1100m)。
東京都（八王子市）
【早朝開催】ラフィネ皇居30キロ走 8/10(土...
サブ3からサブ4.5を目指す方を対象に、キロ4分15秒からキロ6分00秒まで7グループに分かれて、皇居6周30㎞を走ります！ 30㎞走 PTC
東京都（千代田区）
ラフィネ皇居15キロ ビルドアップ走 8/21(...
サブ3.5からサブ4を目指す方を対象に、キロ4'40,5'10,5'40の3グループに分かれて、皇居3周15㎞を走ります！ 15㎞走 ビルドアップ走 PTC
東京都（千代田区）
第156期(8/1～10/31)３ヶ月会員募集】...
しっかり走りこみたい方！！ ご都合にあわせて、毎週開催されるイベントにご参加いただき、 ３ヶ月の間で走力アップをめざしてみてはいかがですか！！
神奈川県（鎌倉市）
7/21(日曜午後)箕面下り特化トレラン講習
【7/21(日曜午後)に開催@鉄平塾 to わくテン＆ユニテ】 今回はトレランの下りに特化した講習！真夏の暑さ対策講座も！ 下りが怖いシンドイ、苦手な初心者から、下りをもっと速くなりたい上級者までも対応☆
大阪府（箕面市）
E934-南摩３６（S東武金崎駅、M南摩ダム１９...
E934-南摩３６（S東武金崎駅、M南摩ダムサイト展望広場１９+５、G福祉センター３３・新鹿沼駅西口30.9km）登り543ｍ
栃木県（佐野市）
