アクティブリセットヨガ｜OSHMAN'S RUN&FITNESS 京都店 受付中

オッシュマンズが掲げる "This Feels Good" を体感する新業「RUN&FITNESS」 が 『オッシュマンズ RUN&FITNESS 京都店』 のオープンとともに本格始動いたします。
 

そんな同店の3Fスタジオスペースでは、10月からの第1・第3・第5 水曜日、運動不足を解消してリフレッシュしたい方にぴったりなヨガクラスを開催いたします。

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クラス内容：アクティブリセットヨガ

身体を鍛えるだけでも、ゆるめるだけでもない。全身をしっかり動かしながら、心地よく身体を整えていくクラスです。

前半は呼吸と動きを連動させながら全身をアクティブに動かし、眠っている筋肉や関節を目覚めさせます。

中盤ではバランスポーズや体幹を使うポーズにも挑戦し、安定性や身体のコントロール力を高めていきます。

そして後半は、股関節や背骨、肩まわりを中心に丁寧にほぐしながら、疲労や緊張をリセット。運動不足解消や体力づくりはもちろん、ランニングやトレーニング、ゴルフなど、さまざまなスポーツを楽しむ方のコンディショニングにもおすすめです。

たくさん汗をかくことが目的ではなく、「動きやすい身体をつくること」が目的。動いて、整えて、軽くなる。初心者の方も、日頃しっかり身体を動かしてる方も、動いて身体を整える60分をお楽しみください。

〈運動量〉
★★☆
※初心者の方・妊婦の方もご参加可能です

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日 程：12月16日(水) 18時30分～19時30分

受付時間：18時00分～

集合場所：OSHMAN'S RUN&FITNESS 京都店 店頭

開催場所：オッシュマンズ RUN&FITNESS 京都店 3F スタジオスペース

持ち物：着替え、飲み物、タオル

服装：動きやすい服装（伸縮性のあるものがお勧めです）
※ヨガマットはお貸し出しいたします

参加費：税込1,650円
※事前のお申し込みが必要です
※先着15名

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スケジュール

18:00　受付開始
18:30　ヨガクラス 開始
19:30　ヨガクラス 終了

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インストラクター

〈インストラクター〉
Fumi 先生

〈プロフィール〉
1975年兵庫県生まれ。高校生男子の母。幼少の頃より体を動かすことが好きで、球技やサーフィンなど様々な運動をおこなう中でヨガと出会う。

ヨガの呼吸法や瞑想をおこなうことで心と体がともに健康になり、ヨガについてさらに深く学ぶため2016年に全米ヨガアライアンス RYT200 を取得。

現在、丸9年となる豊中市文化芸術センターでの日曜朝レッスンをはじめ、その他企業オフィスやオンラインでのヨガクラスを開催し、関西を中心に活動中。

一方、薬剤師資格を保有し薬局を営んでいた祖父の影響で幼少期から漢方や自然療法に自然と慣れ親しんで育ち、食事については薬膳の知恵を生かしている。

国際薬膳学院にて学びを深め、和学薬膳博士、薬膳食療法専門指導士、予防医学食養生士の資格を取得。

また、東洋薬膳茶アドバイザー、食品衛生管理士の資格も保有。薬膳や発酵調味料の自宅料理教室や薬膳についての講演を自治体・企業において開催。また企業向けに薬膳レシピ提供（レシピ考案・原稿執筆・スタイリング・撮影）も行うなど『運動』『食事』について幅広く活動を行っている。

〈保有資格〉
・全米ヨガアライアンス認定RYT200
・和学薬膳博士
・薬膳食療法専門指導士
・予防医学食養生士
・東洋薬膳茶アドバイザー
・食品衛生管理士