ストライドアップドリル＋1km×5インターバル走 皇居 リンクフィットネス 受付終了

[リンクフィットネスのマラソン教室の特徴]

・身体構造を詳しく理解した者が指導を担当します
・安全で効率的なランニングフォームやトレーニングの仕方が身につきます
・走力関係なくご参加頂けます
・エクササイズによりその場での即効的な変化を感じていただけます
・日中の教室ではご希望によりランニングフォームの撮影と解析アドバイスが可能です

「フォームが悪いのはなんとなく感じるけど、直し方が分からない」
「いつも10kmを越えると膝が痛くなる」
そんな方は是非一度リンクフィットネスのマラソン教室を受けてみてください。
パフォーマンスアップだけでなく、怪我の予防にもつながります。


[ご予約の前に、教室参加し放題の会員プランのご案内]

会費3,000円/月以下で毎月10本以上の教室に参加し放題のランニングフリー会員プランもご用意があります。
継続してのご参加がしやすくなります。現在ランニングフリー会員は60名を超え、内7割がマンスリープラン、3割が年パスプランです。

また、ランニングフリー会員は登録と同時に特典がつきます。
・ランニングフォーム撮影＆解析初回無料(※単発参加の場合有料)
・オリジナルマラソントレーニングガイドブック無料プレゼント
・リンクフィットネス公式練習メニュー作成テキスト無料プレゼント(ランニングショップHolos代表小谷修平監修)
・ランニングフォーム改善エクササイズDVD無料プレゼント
・ランニングフリー会員限定で動画配信、閲覧権限付与
・物販、パーソナルトレーニングなど各種割引対応
などの特典がついてきます。

ぜひご検討ください。最初は様子が分からないから単発で参加してみる、という方も、教室参加後にランニングフリー会員に移行したいと思った方はぜひ教室後にお申し出ください。当日登録特典をお付けします。



[日程]
11/27(水)19:30〜21:30


[集合場所]
皇居1,150m周回コース発着場所にて現地集合。

下記のURLを開いた際、最初に出ているマップ画面のピンマークが示しているところにお集まりください。
リンクフィットネスと書かれた旗を掲げてお待ちしております。
https://fun-run.tokyo/training3-3.html

上記ピンマークの場所は、住所でいうと

東京都千代田区皇居外苑2-1です。


[お着替え、ランニングステーションなどについて]

集合場所から最寄のランニングステーションはASICS RUN TOKYO MARUNOUCHIです。二重橋前駅や東京駅が近いです。

その他近くの代表的なランニングステーションを掲載しておきます。

アクセスや利用料金などご覧いただき、利用しやすい施設がありましたらそちらをご利用ください。

中には新規登録料がかかる施設もありますので詳しくは各施設のHPをご覧ください。

・ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi

・ラフィネランニングスタイル日比谷店、神田店、Neo店
https://www.raffine-rs.com/

・RUNCUBE
http://www.10over9.jp/10over9_bldg_kanda/runcube.php

・RUNPIT
https://runpit.jp/

銭湯や自分の通っているスポーツクラブから来る方もいらっしゃいます。




[天候について]
雨天決行ですが、荒天の場合休講の可能性もございます。
その場合は事前にご連絡し、参加費については振替対応致します。


[当日の流れ]
19:30 までにリンクフィットネス受付をお済ませください。※定刻後、周回コースをジョグしたりドリルを行っている場合があります。遅れる場合は必ず担当者にご連絡ください。
19:30 スタート、ジョグ、体操など
19:50 ストライドアップエクササイズ
20:15 1km×5インターバル走(周回コースの直線路を使います)
21:15 クールダウン、解散


[持ち物に関して]
ドリンク、タオルなど
貴重品はロッカーにお預けください。


[担当講師]
黒川遼
プロランニングコーチ
効率の良いランニングフォーム「ECOフォーム」を提唱
城西大学在学中箱根駅伝5区、8区を経験
ハーフマラソン1時間04分18秒
https://www.facebook.com/kuroryo.running/


[定員]
30名


[チケット種別の説明]
①リンクフィットネスランニングフリー会員：リンクフィットネス公式HPよりランニングフリー会員(マンスリーor年パス)に登録済みの方。会費内に参加費が含まれるため無料です。
②リンクフィットネス無料会員：登録は公式HPより可能です。参加費がお得になります。
③一般：特に無料会員登録もされていない方です。登録がわずらわしい方はこちらをご利用ください

※日中の教室ですと、別途有料でランニングフォーム撮影、解析を承っていますが、この日は夜間のためランニングフォーム解析サービスは実施しませんのでご了承ください。


[ランニングフリー会員について]
チケット種別に迷われた方、リンクフィットネスでは毎月10本以上の教室を開催しています。
月2回程度参加できそうであれば、2,500円～3,000円(税込)/月で教室に参加し放題のランニングフリー会員へのご登録をお勧めします。

ランニングフリー会員は月会費制と年会費制の2種類あり、どちらも特典がありますので下記URLよりご覧ください。

※リンクフィットネスランニングフリー会員ご登録について↓↓
https://link-fitness-center.com/blog-member/


[キャンセルについて]
返金は致しかねます。
ただし事前にご連絡いただければ次回ご参加の教室にて振替として無料でご参加できるように致します。


[当日の緊急連絡先について]
開催日前日に参加者に送らせて頂きます。


[問い合わせなどについて]
link.fitness.center@gmail.com

リンクフィットネス公式HP↓
https://link-fitness-center.com/

教室月間スケジュール↓
https://link-fitness-center.com/running-class-schedule/

全ての教室詳細とご予約↓
http://peatix.com/group/48161

インソールを使っても足の痛みが取れなかった方へ、アーチ改善トレーニング全集
https://link-fitness-center.com/shop-kotsumaru/

リンクフィットネス運営代表：植松駿太のfacebook
https://www.facebook.com/uematsu.s