【マラソン】東京ドMランナーズ 【トレラン】 受付中

初めまして。

皇居を中心に活動しているランニングサークル

『東京ドMランナーズ』

通称Mランです。

サークル公式Tシャツを製作したことにより、心機一転サークル名も変更いたしました。

メンバーには最近箱根駅伝走った方もいます。

元陸上部も多いです。

走っていて困っていることなど、いろいろ相談にものってくれます。

2014年の秋に立ち上げたサークルも今年で5年目に突入しました。

ドMとありますが、毎回ガチな練習会はしておりません。

参加条件として

男女問わず5キロ30分台or10キロ70分以内で走れる方が理想です。

同じペースで走れるメンバー多数なので、参加しやすい環境になっております。

メンバーの皆さんは上級者よりか初心者から中級者レベルが多いです。

代表も中級者くらいなので、ご安心ください。

メンバーも面白い人が多いですし、お一人での初参加もしっかりフォローいたします。

■参加条件に満たしていない方も早くなりたいという強い意志があれば、協力はいたします。

このサークルは

1、普段ランニングしているけど、何か物足りないなぁ…

2、ハーフマラソン完走したいんだけど、一緒に練習出来る人がいない。

3、同じレベルのランニング仲間が欲しい。

4、もう少し早い人と練習してマラソンでサブ４、サブ５を達成したい。

5、他のランニングサークルに入っているけど、予定が合わなくて全然参加出来ない。

6、LEVEL UPの為に30キロ走や別のコースでインターバル走もやってみたい！

7、皇居だけでなく、代々木公園や駒沢公園も走ってみたい。

8、街ランやトレランに興味あり。

って方にお勧めのサークルです。

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トレラン経験者、トレランに興味のある方大歓迎です！

【参加料金】無料

【会場】皇居、駒沢公園、代々木公園、隅田川、街ランなど

【開催日時】

①火曜日

皇居練習会

ランスタート19時45分～

練習内容は水曜日皇居練習会と同じです。

希望者がいれば二重橋でインターバル走の時もあり。

こちらは試験的に開催予定

②水曜日

皇居練習会 (大型連休以外は毎週固定で開催中)

ランスタート19時45分～
＊緊急事態宣言発令中でランステ営業時間変更に伴い、当面の間はランスタート19時55分〜

1周目はみんなでお喋りしながらゆっくり32～33分過ぎるくらいのペースで走って、2周目は各自のペースでフリーで走っています。

1周組はここで解散か2周組を待っていても構いません。

★皇居1周の5キロは走れるけど2周の10キロは厳しい方は1周＋αの7～8キロのコースもあるのでそちらを何人かで走って解散でも構いません。

集合時間に間に合わない方は途中合流や最後だけ合流も可能です。

スタート地点は桜田門前の広場になります。

ランステだと日比谷周辺のランステが一番近いですが、神田のラフィネ、半蔵門のJOGLIS、竹橋のRUNPIT、永田町のRUNBASEなど利用して来てくれても構いません。

③金曜日

代々木公園(織田フィールド)インターバル走orペース走

主にフルマラソンでサブ3、サブ4、サブ4.5

ハーフマラソンで1時間半や2時間切り向けの練習会になります。

(スピード強化や自分のペースを身に付ける練習会です。)

④週末

練習会orイベント開催

皇居、駒沢公園、代々木公園(織田フィールド)

街ラン、トレラン、激坂、階段練習など。

練習会やイベントは参加したい時に参加で構いません。

お仕事優先ですので、毎回参加しているメンバーはおりません。

【参加条件年齢】20～45歳くらいまで。

20代～30代前半の方が多いサークルです。

練習会やイベントに男女ともに二回参加で正式メンバーになれます。

(特例で初参加でいきなり大会出場&打ち上げ会も参加の場合はそれで正式メンバー入りも有り。)

正式メンバーには練習会管理しているアプリを招待してますので、それ以降はアプリのスケジュール見て参加したい日に参加登録していくという形になります。

一度練習会に参加してまだ正式メンバーになられてない方も、連絡をくれれば練習会参加は可能です。

参加希望の方はアドレスにメールよりか、下記のLINE IDを検索しての連絡が一番早いです。

①お名前

②性別

③年齢

④ランニング歴

⑤大会などの実績(ない場合は5キロor10キロを何分くらいで走れるか。)

⑥練習会参加可能な曜日&参加希望日

⑦このサークルを知った募集掲示板

⑧(任意)男性についての質問：正式メンバーになり何回かゆくゆくは企画してみたいイベントは？(街ランやトレランや皇居や駒沢公園での練習会など)

を明記もお願いします。

LINE ID:  42.195runrunrun

https://line.me/ti/p/flzDOwhLmi

tokyommmrunners@gmail.com