本番前の腕試し。第28回 世界遺産二条城マラソン 30㌔/ハーフ/10㌔【サトウ練習会】 受付中

世界遺産二条城の周回コースでの記録会です。

フルマラソンで好タイムを出すためには、1か月～3週間前に30㌔、1か月～1週間前にハーフを走っておくのがお勧めです。

この二条城マラソンでスピード持久力を養うとともに、現在の走力と課題を把握する絶好の機会になさってください。

●集合場所
二条城前広場（南寄りのベンチ付近）

最寄駅は、地下鉄・二条城前(徒歩1分)です。
コインロッカーとトイレは、地下鉄二条城前駅をご利用ください。

●日時
2026年11月14日（土）8:00～（12:15）

8:00 集合
8:00～8:35　ガイダンス、ストレッチ
8:45頃　スタート
フィニッシュされたかたから順次、解散
12:15頃　練習終了

集合時間に間に合わないかたは事前にお知らせください。
遅れて参加されても大丈夫です。

●コース
１周＝1.88㌔の二条城周回コースを走ります。フラットで走りやすいコースです。
スタートは集合場所、フィニッシュは集合場所すぐ近くの柵となります。
コース上にトイレは1か所、第3コーナーから100㍍先にあります。

●制限時間
3時間30分（全種目共通）
主催者はスタート後、3時間30分（12時15分頃）までは待機しています。
制限時間後にフィニッシュされても記録を認定します。

●計測
・周回数のカウントと計時は、参加者ご自身でお願いします。
・計測のため、ランニングウォッチをお持ちください。スマホのストップウォッチ機能を使っても構いません。
・フィニッシュされたかたからお帰りいただけます。

記録をまとめるため、当日中に「タイム・距離・ペース・平均ピッチ・主な利点（表示されるかたのみ）・使用シューズ」を主催者にご報告ください。

●給水・給食
給水は各自でご準備ください。
補給食は各自でお持ちいただいても構いません。主催者も簡易エイド（パン・バナナ・塩タブレットなど）を用意します。

●記録証・練習報告・写真
完走されたかたへはPDF記録証を発行します。
VDOTで科学的に算出した予想タイム（フル→ハーフ･10㌔、30㌔・ハーフ→フルなど）付きです。

また、記録や順位をまとめたメンバー向けの「練習報告」とレース中に撮影した写真もお送りします。

●練習後のお風呂のご案内
・白山湯高辻店
二条城から1.4㌔（徒歩20分）
朝7時オープン　大人550円

●参加費
30㌔・ハーフ　　　　4,000円
14㌔・12㌔・10㌔　　3,000円
26/11/7土以降の直前申込は＋500円増し。
（いずれもイーモシコム手数料別）

サトウ練習会メンバーは無料、遠隔地メンバーは1,000円引きです。

30㌔とハーフ、14㌔・12㌔・10㌔は、当日でも種目の変更が可能です。

●動画撮影オプション（おすすめ)
フォーム動画を個別に撮影いたします。ご希望のかたは合わせてお申込みください。

10秒×3～5テイク撮影し、詳細なフォーム分析と改善のためのきめ細かいアドバイスもお付けします。
ご自身では気づきにくい癖や改善点が見つかることも少なくありません。

気になる箇所を事前にお伝えいただければそちらをとくに注意してチェックいたします。
・追加料金　＋5,000円

動画撮影されたメンバーの感想
永井さん（60代男性）
「詳しい説明、うんうんと唸りながら拝読させて頂きました。文章を印刷して何度も読み返し、身体に覚えさせたいです。有り難うございました。」

恵荘さん（40代男性）
「詳細なコメントを頂きましてありがとうございます！自分でも気になっていた点、迷っていた点が、コーチのお言葉で腑に落ちました。これからは普段のジョグでより意識をしてみるようにいたします。」

★この機会にサトウ練習会に入会しませんか。
サトウ練習会は、単発イベントではなく、京都を拠点とする会員制のマラソンチームです。

ゲストとして必要な練習だけ参加することもできますが、自己ベスト更新や目標達成を目指すなら、継続的な参加がお勧めです。

メンバーになると、通常練習への参加に加え、Facebookグループで練習内容や大会結果を共有しながら、主催者から継続的なアドバイスを受けられます。

実際に、入会後に大きく記録を伸ばしたメンバーも数多くいます。

山本さん（40代女性）
2024年2月入会時　フル5時間15分
→2026年3月　フル4時間01分38秒（鳥取）

古澤さん（30代女性）
2023年8月入会時　フル未経験・ハーフ2時間08分
→2026年3月　フル3時間25分20秒（かがわ）

西川さん（50代男性）
2023年4月入会時　フル5時間37分
→2026年3月　フル3時間29分31秒（ふくい桜）

この3名に共通しているのは、もともと速かったことではなく、目標を持って継続的に努力を積み重ねたことです。

現在のメンバーは77人（女性28人、男性49人）。フルマラソン未経験者からサブスリーランナーまで、幅広い層が在籍しています。

ご興味のある方は、ぜひお気軽にお声がけください。
 

●その他
・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・給水と補給食はスタート地点に置いていただき、1周走るごとに取っていただけます。二条城にも自販機があります。
・貴重品でないお荷物はスタート地点のベンチの近くの柵際に置いておけます。ベンチの上や柵の上に置くのは二条城から禁止されていますのでご遠慮ください。
・貴重品は二条城受付横または地下鉄二条城駅前のコインロッカーにお預けください。紛失時の責任は負えません。
・更衣室はありません。着替えて走れる格好でお越しください。
・キャンセルは、前々日までなら振替が可能です。前日と当日のキャンセルは振替ができません。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。中止の場合は、前日夜までにご連絡します。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。
・撮影した写真や動画は、参加者のみが閲覧できる形式で後日お送りします。お顔がはっきり分かる写真や動画を断わりなく公開することはありません。

★サトウ練習会について★
サトウ練習会は、毎週火木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。

その都度申込をされて「ゲスト」で参加されても構いませんが、サトウ練習会はメンバーが主体のマラソンチームです。

メンバーは1回ごとの参加費の支払いがない会費制を取っています。

メンバーには平日参加を含む通常メンバー、土日祝メンバー、遠隔地メンバーの3種別があります。

例えば土日祝メンバーで入会された場合、すべての土日祝練習に参加でき、月5,500円（年払い）です。
今回の参加費は不要となります。

メンバーは、現在77人（女性28人、男性49人）です。
1年前の61人から16人増えました。
女性と若手が比較的多いのが特徴です。

練習には毎回、10〜25人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分～フル未経験。

自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のある方なら走力は問いません。 
https://moshicom.com/24500/