サトウ練習会 SATO Running ...さんのレビュー一覧
Grand_Blue
質の高い30km走ができました！
ゲストで練習会に初めて参加しました。
二条城周囲を走るのは初めてでしたが、信号が無く夜で人通りが少なく走りやすかったです。メンバーの方数名と同じペースで走り、最後の数周はフリーでした。30km走自体久しぶりで休憩は給水の20秒程度x3回とほぼレースに近い環境で走れました。なかなか1人でこの強度の30km走をするのは難しいので非常に充実した練習になりました。また参加させて頂きます！
まぶちいぬ
今回も真剣勝負のつもりでした。
18人という少人数で、しかもフルは私1人だけだったので、コーチの目が気になって、みっともないことはできないぞという緊張感をひしひしと感じました。然も冷たい雨が降ったり止んだりで、厳しいランニングだったかなと思いました。最後の方は、みぞれで寒さが身に沁みました。どうも12,3周目で距離計算が、わからなくなって、一周多く走った可能性があるかも知れません。でも、走り足らなかったらと思って、後で後悔するよりは、走って良かったです。帰り関西線の柘植駅辺りで雪が降り、余計に寒さを感じました。
遠方にもかかわらず二条城マラソンへのご参加ありがとうございました。雨が降ったりやんだりのあいにくの天気だったうえに気温も低くかなりタフなコンディションでした。そんななかでも最後まで淡々とペースを刻んで走り続けて完走されて粘りとガッツが備わっていると感心しました。サトウ練習会の二条城マラソンは少人数である分、コーチが一人一人のフォームを丁寧にチェックし動画撮影と合わせてワンポイントのアドバイスをお送りするのが特徴です。通常のマラソン大会ではありえません。まぶちいぬ様の記録も保存しておきますので次回のご参加の際にはこの記録を1秒でも更新できるように頑張りましょう。今の調子で頑張れば走力アップは間違いありません。マンツーマンレッスンもぜひお待ちしています。
はしれ〜ぬ
フルマラソン練習、フォームに不安がある方
最初のメッセージでお叱りを受けたので、恐る恐るの参加でしたが、わかりやすく、楽しく話しをしてくださった。チームの方々が、立ち止まる度に、最後尾まで戻って応援しながら走ってくださるので、初めてのフルマラソン挑戦の私でも独りぼっちになる事なく走る事ができました。所々で、フォームや、フルマラソンのコツなどを教えてくださり楽しかったです。
ふくい桜マラソン試走会にご参加いただき、ありがとうございました。集合時には雪も舞い、初めてのサトウ練習会ということもあって恐る恐るの参加だったかもしれませんが、最後まで和気あいあいとした雰囲気で走っていただけて良かったです。練習後のレビューでお送りしたように、まだ一度もマラソン大会に出場されたことがないのが信じられないくらいいいフォームで走られていました。コンパクトで無駄な力みなどがなくランエコの高い走りです。お伝えした7か条をもう一度チェックして本番に臨めば、完走はもちろん初マラソンでサブ4.5も十分に狙えます。ふくい当日の朝には試走会に参加されたかたとメンバーで円陣も組みますので、ぜひお越しください。健闘を祈っています。
スワニルダ
メンバーの方、皆さん優しかったです。
すごく、細かくアドバイスをして下さいました。
そのとおり、できるかどうかは怪しいでふが、参考になりました。
びわ湖マラソン試走会、ご参加ありがとうございました。
フィニッシュまでの全コースを走り切るのは大変だったと思います。主催者から遅れることも途中離脱もなく、よく最後まで走り切られました。たくさんの話やアドバイスをしましたが、どれも机上の空論ではなく、主催者の経験と理論に基づいたマラソンが速くなるための方法です。あと必要なのはやる気だけ。マラソンへの向き合いかたは人それぞれなのでファンランで楽しく走るのも全然いいと思います。もし目標タイムを達成した喜びのほうを味わいたいと思ったら自分のできる範囲で少しずつ頑張ってみましょう。昨日の自分を超えるだけでいいのです。小さな積み重ねがやがては大きな成果となります。3週間後に迫ったびわ湖マラソン本番、頑張ってください。スワニルダ様のまたのご参加をお待ちしています。
日っ日ー
迷えるランナーの救世主
自分のフォームが気になっていたので思いきって申し込みました。どんな内容の講習なのか不安でしたが、事前の詳細な聞き取りを元に「青学の動的ストレッチ」「練習方法」「食事」「出場予定の大会の攻略法」「日常生活の注意点」など、効果的なアドバイスをたくさんいただけます。実際、参加後は、ラクに速く走れるようになりました。他の方も書いておられますが、動画撮影もセットで申し込まれることを強くお勧めします。関西地方の迷えるランナーはぜひ！！
マンツーマンレッスン、お申込みいただいてありがとうございました。日っ日ー様の走りは主催者が思っていたよりずっと良かったです。びっくりしました。上体が骨盤の上にまっすぐ立っており、しっかりと胸を張って走られていました。腕をしっかり振られていたのも良かった点です。普段からよく練習されているのが分かる走りでした。ダイナミックで脚もしっかり上がっていたので、あとは平均ピッチを少しでも増やすようにしましょう。
ピッチ走法のほうが脚への負担が少なく、長い距離を走り続けられます。その後、空腹朝ジョグは続けられていますか。また時々練習の成果をお教えください。また一緒に走れるのを楽しみにしています。
たけやま
コースの確認を兼ねたロング走ができました
大阪マラソンの新しいコースを確認しながらしっかり走ることができました。
信号待ちなどの時間に、参加者それぞれの目標に向けたアドバイスをいただけます。
また幅広い目標タイムの参加者が、各自のペースで走り、速い人は信号や曲がり角のポイントで、折り返して最後尾まで戻って合流する形式なので、粘り強く走り続ける練習ができました。
初めてのサトウ練習会、ご参加いただきありがとうございました。
信号ストップの多いコースで100ｍごとにレペ走をしているような感じになりました。サブ3ランナーのたけやま様が物足りなく感じないか気になっておりましたが、ご満足いただけたようでほっとしました。
フォームは申し分なく、足もしっかり回せていて平均ピッチは185以上あると思いました。あとは練習量を月300ｋ以上に増やしていければ、たけやま様はサブ3を奪還できると思います。来週に迫った大阪マラソンでぜひ達成しましょう。
また刺激が欲しくなったらいつでもサトウ練習会にご参加ください。お待ちしています。
チエ姫
フルマラソン攻略に Good
初めての参加でも、とてもコーチやメンバーの方も雰囲気がよく、本当に走り方のフォームやコースの説明溢れるぐらいにアドバイスしてもらいました。
参加してもっと走ろうと、背中を押された気分です！
初めてのサトウ練習会、ご参加いただき本当にありがとうございました。最初の大阪府庁前から最後の大阪城公園まで、粘り強い走りでよく完走されました。主催者が思っていたよりもずっと走力があって驚きました。フルマラソンのベストタイムが一昨年の篠山の4時間台とは信じられません。サブ4はすでに達成されていると思っていました。
走りをずっと見ていましたが、無駄な力みがなく、コンパクトでランエコの高いフォームをされていました。とくに、スピードがあるのは素晴らしい武器です。足もしっかり回せており、平均ピッチは185以上あるはずです。今の走りなら、昔取った3時間17分は必ず奪還できると思います。練習あるのみ。
来週に迫った大阪マラソン、頑張ってください。
また刺激が欲しくなったらぜひメンバーで入会してくださいね。首を長くしてずっと待っています。
たまゅぅ
大阪マラソン試走会
昨年に引き続き、大阪マラソン試走会に参加させていただきました。
当日に気をつけるポイントや30キロ以前・以降のペースや考え方など教えていただきました。また、個一人一人にランニングフォームの指導していただきました。
そして何より、こういった試走会は、同じ志をもった皆さんと走ることができ、当日だけでなく今後のモチベーションアップにつながります！
本当に力になる試走会です！ありがとうございました♪
昨年に続いての大阪マラソン試走会へのご参加、こちらこそありがとうございました。たまゆぅ様はもうゲスト参加の常連ですが、参加されるたびにPBが20分ずつ速くなっているのに驚いています。まだまだ伸び盛り。それも日々の努力の証です。
ご参加されるたびにフォームもその都度チェックしていますが、ピッチ走法が板についてきたうえに長距離を走っても消耗しにくいランエコの高い走りが身に付いてきています。来週に迫った大阪マラソンでもきっとまたPBを更新できるはずです。
自信を持って臨んできてください。また結果報告をいただけるのを楽しみにしています。シーズンが終わったら試走会以外の練習にも一度参加してみてください。大歓迎でお待ちしています。
becky1222
本番前のシミュレーションに最適
初めてサトウ練習会に参加させて頂きました。足を怪我していたため、参加前は完走は絶対無理だろうと思っていましたが、コーチも気遣って下さり、参加者や会員の皆さまも良い人ばかりで、とても暖かい雰囲気でした。楽しくて、気付いたら最後まで走ってしまいました。コースのポイントや本番に向けた走り方のアドバイスなどもあり、とても良い練習が出来ました。また参加したいです。
レスが遅くなりました。姫路城マラソン試走会、ご参加ありがとうございました。初めてのサトウ練習会なうえに足の怪我もあって心配しながらのご参加だったと思います。ですが、本当に素晴らしい走りで見事に最後まで完走されました。見かけよりずっと根性とガッツがあるのでbecky1222様はこれからもさらにタイムを伸ばせると思いました。サブ4もすぐに狙えます。姫路城本番のタイムも拝見しました。PB更新には及ばなかったものの、30kからペースアップする理想的なペース展開。SOSは－30秒近くになったと思います。試走会で主催者がお伝えしたことをしっかり実践されていました。また来年の試走会もご参加ください。姫路市からだと遠いので、遠隔地メンバーでもサトウ練習会にご入会いただけます。
マロンレモン
本番前の練習にいいと思います
■練習会中の工夫やアドバイスについて
・練習会では42kmのコースをしっかり走りました。ペースの早い人は折り返して、距離を追加して練習していました。ペースが遅くても、待っていてくれます。
・適度に途中休憩やトイレ休憩も取ってくれました。駄菓子屋さんやスーパーで休憩が取れましたので給食する時間もありました。
・フォームやペース配分、練習方法、シューズなども個別にアドバイスをくれます。
■練習会後のフォローアップについて
・イベント終了後にしっかりアドバイスをメールでまとめていただいているのが振り返りに役立ちました。また写真をメンバーのみに共有してくれたので、コースのどこら辺を走ったのか思い出すことができます。練習量やペースの目安も教えてくれるので具体的な目標設定に役立つと思いました。ありがとうございました。
姫路城マラソン試走会、ご参加ありがとうございました。この機会を非常に前向きに捉え、真剣そのものの態度で参加されていたのがとても印象的でした。この走りならマロンレモン様は必ず結果を残すと思っていましたが、その通り、先週の姫路城本番では見事、サブ3.5を達成されました。PBを一気に－17分18も更新です。この試走会だけでなく、それまでのひたむきな練習の成果だと思います。ペース展開がもう少しうまくできれば、近いうちに3時間20分切りも狙えることは間違いありません。試走会だけでなく、また通常の練習にも試しに一度参加してみてください。さらに強くなれることは間違いありません。
リナカナ
ランニングフォームのチェックに最適！
ランニングを始めて1年、これからいろいろなレースに参加していくにあたり、自分の走り方は正しいのか？もっと楽に速く走れる方法があるのでは？と思いながらも自分一人では分からないので、上級者に見ていただきたく申し込みました。腕の振り方や姿勢、ステップ数など、さまざまな視点からご指導いただき非常に参考になりましたし、私に合ったシューズやランニングウォッチなども紹介していただき大変有意義な時間でした。今はご指導いただいた内容を取り入れ日々練習を継続しておりますが、以前より楽に速く走れるようになった気がします。とてもお勧めなイベントです。
サトウ練習会のマンツーマンレッスン、ご受講いただきありがとうございました。主催者が思っていたよりもずっといい走りでした。まだ一度もフルマラソンに出られたことがないのに欠点の少ない走りをされていて、素晴らしいです。脚と腕がしっかり連動しており、リズムよく走られていました。リナカナ様はマラソンに向いています。とくに1,500であれだけのスピードを出せるのは素晴らしいです。初めてのフルマラソンにはエントリーされましたか？空腹朝ジョグをメインに練習を積んでいけば、初フルでサブ４を達成できると思います。お伝えした練習をおこなう際のポイントなどを思い出しながら、これからも練習を頑張ってください。また迷ったことがあればいつでもお問い合わせください。
タクカズユキのパパ
ベテランから初心者まで満足いく練習
ベテラン者は自分の練習を行った後、初心者をサポートする立場に回りますので距離を踏みます。これは自分が参加した練習会では経験がありませんでした。ゴールした時の距離は50キロを超えており、自分の積みたいスタミナアップの練習が出来て、非常に満足いく結果となりました。主催者様はいっぱい写真を撮られていたので送って頂けたら幸いです。
レスが遅くなりました。姫路城マラソン試走会、ご参加いただきありがとうございました。つねに主催者から離れず先頭近くを走られていて、さすがは3時間10分切りのPBをお持ちなだけあると思いました。おっしゃるように、サトウ練習会の試走会では全員が揃って走ることはせず、上級者も練習になるように工夫しています。満足いく練習になったようでこちらも開催した甲斐がありました。写真はレビューを入れられた直後にお送りしましたが、届いておりますか。
そう言えば、先週の姫路城本番のタイムを拝見しました。PBを－1分22も更新されて思わず「やりましたね！」と叫んでしまいました。さすがです。ぜひ来年の試走会も参加してくださいね。遠隔地メンバーでのご入会も歓迎します。
さっともの
レース準備に最適！
他の参加者は私より格段にレベルの高い方ばかりでしたが、約44キロを走りきることができて自信がつきました。主催者の方からは、レースに向けた全般的なアドバイスに加え、ラン暦やイベント当日の走行の様子等に基づいて個人的なアドバイスも沢山いただきました。速い方々の走りを何度も見られたのも良かったです。レースに向けて、とても有意義な経験ができました。
レビューを入れていただき、ありがとうございました。初めてのサトウ練習会でしたが、満足していただけたようでほっとしました。お伝えしたように、フォームにはとくに悪いところはなく、力みがなくランエコの高いフォームをされていました。自信を持っていただいていいと思います。あとはやはり練習あるのみですね。どんなにいいフォームで走られていても、練習不足だったら走力は伸びません。試走会に1回来たぐらいで急に速くなることはありませんし、これさえやったら誰でも速くなれます、といった魔法の方法もないのです。速そうに見える上級者はみんな月にたくさん走った成果、速くなれたということをしっかり胸に刻んで、さっともの様も頑張ってください。走った距離は裏切りません。
__sayakatleta
試走会らしからぬ試走会
良い意味で、試走会らしからぬ試走会(試走会というより練習会？)です。折れ曲がるポイントでコーチは停止し、先頭集団の方々は折り返し最後尾までジョグで戻るため、迷子になることもなければ、速い人は余裕でフルマラソン以上の距離を走るのでロング走の練習になります。
試走会ではサブ4ペースで走れたら上出来かなと思って走り出したところ、最初の2〜3km地点で ”遠慮せずに、あなたの走力であればもっと前で走っていいよ” と言われスイッチが入りました。大人数の試走会でもそれぞれの走り方をしっかりと見て、的確なアドバイスをしてくれます。コースについて知れるだけでなく、当日の走り方もアドバイスしてくださり、非常に勉強になりました。試走会の前にメールでご連絡をしてくださりますが、走力の分析や練習内容のアドバイスなど、愛情たっぷりです。他の方の練習会に参加したことがないので分かりませんが、練習会の突発参加者に対してこれほど親身なコーチは珍しいのではないかな？と思いました！
おかげさまで、姫路城マラソンではサブ3.5できる気がしてきました！ありがとうございました。
こちらこそ、遠方からはるばるご参加いただきありがとうございました。走力があるだけでなく練習参加へのモチベーションが高いのがひしひしと伝わってきて、一緒に走っていて主催者もとても楽しくアドバイスのしがいがありました。サトウ練習会の練習メソッドやペースプランのノウハウを初参加であそこまで理解されて質問をされてきたかたは稀有です。フルマラソンは頭脳スポーツ。同じ走力でも考えて走るか何も考えずにただ「がんばるぞ」だけで走るかで結果は大きく変わります。学習能力の高い_sayakatleta様ならすぐに目標に到達できると思いました。遠方に住まわれているためリアルメンバーになれないのが残念ですが、よければ遠隔地メンバーで入会しませんか。サトウ練習会でリモートで指導を受ければきっとサブ3.15も達成できると思います。
ロードもトレイルも楽しめる
県外から初参加してきました。コーチも練習会のメンバーも真面目な方が多いなという印象でした。
途中でコンビニ休憩もしっかりありトイレの不安もなかったです。最後尾を走っても誰かが迎えに来てくれるのは心強かったです。
また機会があれば参加したいと思います。
今年最初の走り初め、初詣ランにご参加いただきありがとうございました。帰省でこちらに帰られたタイミングでお越しいただけて嬉しかったです。初めて登られた元旦の大文字山からの眺めは、思いがけず雲海のように少し霞がかかっていてとても綺麗でした。近江神宮と日吉大社も遅れることなく走り切られて、春巻様はさすがだと思いました。そう言えば小豆島タートルはどうでしたか？
ぜひまたこちらに帰省された際にはぜひご参加ください。春巻様のことはずっと憶えています。遠隔地メンバーなら練習に参加できなくても主催者からの指導をアドバイスを受けられます。もっと速くなりたい、強くなりたいと思われたならぜひご入会ください。
すずまき
マラソンシーズンに向けた最適な練習
メンバーの方のレベルの高さを感じましたが、遅くなってもメンバーの方が声をかけてくれたりして、頑張って最後まで走ろうという気持ちになれて、歩くことなく走りきれました。コーチの方は、悪いところをはっきり言ってくれて、シューズなどでも、どんなのを買ったらよいか、今後の練習のことなどをいろいろ教えて下さって参加してよかったと思いました。
名古屋ウィメンズ試走会、ご参加いただき本当にありがとうございました。初めてのご参加で緊張されたかもしれませんが、主催者が思った以上の粘り強い走り。見事に堀田からナゴヤドームまで走り切られました。お伝えしたように、この試走会1回だけで魔法のように速くなることはありません。でも、今回の試走会を今後の練習へのモチベーションの起爆剤にしてください。それさえできれば参加していただいた甲斐があったというものです。やはり毎日のランニング習慣を生活に組み込むことが肝心。走った距離は裏切りません。少しずつでいいので積み重ねていきましょう。1か月後のウィメンズ本番できっと花が開きます。がんばってください。
emem
勉強になる試走会でした
半分は練習会メンバーで競技志向の方が多い印象でしたが、初参加の私にもいろいろと話しかけてくれました。
途中おいしいおにぎり専門店に寄ってくれたり、信号待ちのときにコーチから個別にアドバイスを頂けたりして、最後まで楽しかったです。
参加案内のメールでも目標を達成するためにするべき練習など教えていただき、とても勉強になりました。
機会があったらまた是非参加したいと思います！
初めてのサトウ練習会。ご参加いただき、ありがとうございました。練習後のレビューメールでもお伝えしたように、emem様の走りをずっと見ておりましたが、女性ランナーとは思えないほど躍動感あるダイナミックな走りをされていました。しっかり胸を張って腰高で走られており、綺麗なフォームです。あとはお伝えしたようにあまり跳ぼうと思わずにむしろしっかり足を回し、ピッチを確保するようになさってください。ランエコが高まってさらに楽に走れるようになると思います。ほかにもたくさんのポイントをお伝えしました。本番前にもう一度振り返ってから、1か月後のウィメンズ本番に臨んでくださいね。満足いく結果が出ることを心から願っています。
ぼ-
去年の自分越え
最初の準備体操、走るフォ－ム駄目駄目で厳しく指導されました。
結局改善できませんでしたが、サブ3.5を狙えると言われて自信がつきました。
幸か不幸か今まで坂のきつい大会しかでてないので、坂が楽しい自分に気づきました。
今年の奈良マラソンが楽しみです。
ありがとうございました。
奈良マラソン試走会にご参加いただき、ありがとうございました。
初めてのサトウ練習会。主催者はお世辞は言わない主義なので少し厳しめに聞こえたかもしれませんが、ぽ-様の走りはとても良かったです。さらに上を目指していただくためのアドバイスでした。マラソンの試走会で参加者一人一人にそのようなアドバイスをするところはまずありません。指摘されてすぐに直せるひとはいないので、これからの練習の際に気に留めていただければ、改善していくと思います。奈良マラソンはいよいよ来週となりました。この試走会での走りを思い出して、全力を尽くしてきてください。きっといい結果が出ると思います。
アロハジョー
奈良マラソン試走会
初めてサトウ練習会に参加しました。始めは少し緊張しましたが、皆さんが色々声をかけてくださり楽しく試走会を終えることができました。自分の目標に向かって大会までどのような練習をしたら良いかや、レースの走り方など具体的なコーチからのアドバイスがあり残り1か月頑張れそうです。一人では長距離をスピード維持しながらなかなか走れないので、また参加したいと思っています。
奈良マラソン試走会、ご参加ありがとうございました。フルマラソンをまだ走ったことがないとはとても信じられませんでした。綺麗なフォームで上級者の走りと見まごうほど。よく最後の鴻ノ池競技場まで走り切られました。
スピード持久力もあり、終盤でもペースをほとんど落とさずに走られていたのが印象に残っています。
奈良本番はいよいよ来週になりました。お伝えした当日の走りかたに気をつければ、初フルでサブ4も十分に達成できる可能性があります。
良かったら結果報告してくださいね。これからもアロハジョー様を応援していきますので、ぜひまたサトウ練習会にご参加ください。
fumiko.n
楽しく学べる42キロ
この度はありがとうございました。
事前のメールの内容からもこちらの走力等みていただくことができ、ありがたかったです。
当日は数キロごとにコースのポイント、レースのポイントを教えていただき、足を適度に休ませながらも、さまざまな知識をいただけました。
明るい雰囲気で今後のラン生活を更に充実させよう！と思える楽しい練習会でした。どうもありがとうございました。
このたびはサトウ練習会のみえ松阪マラソン試走会にご参加いただき、ありがとうございました。天気予報が大外れで台風のような暴風となりましたが、まだ雨は大したことがなくて良かったです。
fumiko.n様は主催者が思っていた以上にずっと上級者で、最後まで余裕で走り切れていたのでびっくりでした。途中合流にしなくて良かったと思います。フォームも申し分なかったですし、あとはしっかり距離を踏んで、脚の耐筋性を強化していきましょう。いよいよ2週間後に迫ったみえ松阪マラソン。お伝えしたペース展開に気をつけて走れば、きっとサブ4を達成できると思います。がんばってください。
またのサトウ練習会へのご参加もお待ちしています。
