【事前決済】京都・二条城 マンツーマンランニングレッスン｜パーソナルフォームチェック【サトウ練習会】 受付中

サトウ練習会による、マンツーマンでのランニングレッスンです。

一人だといくら走っても速くなれない、フォームのどこが悪いか分からないというかたに充実した内容で個人レッスンをおこないます。

最初にランニングフォームを動画で撮影し、実際の映像を確認しながら改善点を分かりやすく説明します。

その場で改善レッスンもおこなって、短時間で走り方とフォームを改善することを目指します。

初心者から経験者まで、それぞれの目標や課題に寄り添った指導をおこないます。

マラソンやトレイルランニングのタイム向上はもちろん、健康のために走っているという方のフォーム改善や故障予防にも効果的です。

フォームチェックのほか、効果的な練習法や改善点、これからレース本番までどのような練習をしたら良いかなども具体的にアドバイスします。

ご自身では気づきにくいフォームの癖や改善点を明確にし、今後の練習に生かせる具体的なアドバイスを行います。

★レッスン料金
90分レッスン×1回　16,000円
　　　　　　 ×5回　 70,000円　 *おすすめ
　　　　　　 ×8回　 102,000円 　*おすすめ
　　　　　　 ×15回　183,000円

初回は動画撮影でフォームを確認します。
フォームチェックはもちろん、改善ポイントや今後の効果的な練習方法など、充実した内容でレッスンいたします。

複数回を申し込んでいただいた方は、終了するまで継続的にメールで日々の練習指導やアドバイスをいたします。

★レッスン可能日時
月～日　6:30～16:00
午前中をお勧めしています。

動画撮影が難しくなるため、日没後のレッスンはお勧めしません。

マラソン大会やサトウ練習会の練習がなければ、土日も可能です。

お申込みの際、ご希望の日時をお伝えください。
ご相談のうえで決定いたします。

練習場所は、京都市中心部の世界遺産・二条城の外周を予定しています。

お申込みの際のアンケートに、いま困っていることや強化したい点、大会での目標タイムなどのほか、とくに診てもらいたい点など、なんでもコメントしてください。

★実施場所
二条城前広場　南寄りのベンチ付近
最寄り駅は、地下鉄二条城前１番出口(徒歩30秒)。

更衣室はありません。
貴重品は、地下鉄二条城前駅のコインロッカー(小400円～)をご利用ください。

トイレは地下鉄二条城前のトイレが一番近いです。二条城外周のコース途中にも公衆トイレがあります。

・脱水予防のための給水は、必ずお持ちください。二条城にも自販機があります。
・申し込まれてからメールでご相談のうえ、レッスンのお時間を決定します。申込の時点では料金は発生しません。
・事前にご連絡いただければ、何度でもお時間の変更が可能です。
・有効期限はお申込み時から1回は3か月以内、5回は1年6か月以内、8回は2年以内、15回は3年以内です。期限内にお使いください。
・いただいたレッスン料のご返金はできかねます。
・練習中に撮影した動画と写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。


★サトウ練習会について★
サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。

その都度申込をされて「ゲスト」で参加されても大丈夫ですが、サトウ練習会はメンバーが主体のマラソンチームです。

メンバーは1回ごとの参加費の支払いがない会費制を取っています。
すべての練習に参加できる通常メンバーと土日祝のみの土日祝メンバーがあり、走力に応じたきめ細かい指導をおこなっています。

ゲストでは継続的な指導やアドバイスができません。走力をつけたいならメンバーで入会されるのがお勧めです。

メンバーは現在75人（女性28人 男性47人）です。
練習には毎回、10〜25人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分～フル未経験。
40代、50代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/