サトウ練習会 SATO Running ...さんのレビュー一覧
k0209
フルマラソンの練習に最適
フルの距離を走る練習をしたく参加させていただきました。コーチからいろいろなアドバイスがいただけたりと、大変有意義な練習でした。
初めてのサトウ練習会、ご参加ありがとうございました。ご自身のペースで最後まで走り切られ、さすがサブ4ランナーだけあると思いました。フォームもとてもよかったので、さらに走り込みの量を増やせばさらに速くなることは間違いありません。
大阪マラソン本番、頑張ってください。またのご参加、お待ちしています。
カムイノミ
フルマラソンへの不安解消
2月の京都マラソンが初のフルマラソン挑戦になります。
自身の走り方や体力等に不安があり、
サトウ練習会さんの試走会に参加しました。
初めてのゲスト参加でしたが、
周りの方が声掛けしてくださったりして、
不安は杞憂に終わりました。
コースの説明や休憩の時間もあり、
無理なく完走できたので、
本番への良いイメージができたと思います。
少し遠方なので、気軽に参加出来ないことが残念ですが、また機会があれば参加したいと思います。
しっかり完走出来るように、
今のペースで練習を継続致します。
初めてのサトウ練習会、ご参加いただきありがとうございました。
フルマラソンをまだ走られたことがないのに、とてもいい走りでした。とくにフォームで直したほうがいい点も見当たらず、いい姿勢で走られています。普段からよく練習されているのが分かりました。
コーチと同じご出身で嬉しかったです。今の調子で来年2/19日の京都マラソン本番まで、しっかり練習を続けていってください。きっと目標タイムを達成して笑顔で完走できると思います。
きむお
マラソン練習に最適
初めてゲスト参加しました。事前に目標と走力の分析をして頂き、ぺーサー設定とコーチのアドバイスをもらい練習に望む事が出来て指導頂いた通りに走ると、１人では出来なかった走り続ける事が出来て本当に良かったです。とてもいい練習になりました。沢山アドバイスが聞けて貴重な時間でした。
サトウ練習会への初めてのご参加、ありがとうございました。
後半はコーチがペーサーをいたしました。
ゴール後にお伝えしたように、きむお様はフォームに無駄な力みや動きがなく、ランエコの高いピッチ走法ができていました。
月220～300キロの今の練習量もサブ4達成の条件を満たしています。この調子でがんばってください。
金沢のリベンジを青太で晴らせますように。
ドrunカー
神戸マラソン2022 1ヶ月前
初めて参加しました このような団体での練習会に参加するのは今までほぼなかったので不安もありましたが和やかな雰囲気で始まりスムーズに進行していきました
主催者の方はランニングについてよく研究されており信号待ちの時間などにためになる情報を伝えてくれます
そして参加者一人一人走るフォーム 意気込みなどを見て後でアドバイスしてくれます
素晴らしい試走会でした ありがとうございます
サトウ練習会に初めてご参加いただき、ありがとうございました。前半は信号待ちが割とあったので、神戸マラソンに出場されるうえでのアドバイスや当日の走りかたなどを可能な限り、お伝えいたしました。少しでも参考になったようなら幸いです。
また分からないことがありましたらいつでもお聞きください。
神戸マラソン本番まであと3週間となりました。この日に全コースを走りきったことは、大きな自信になったと思います。余裕をもって、当日を迎えてください。
はらっP
神戸マラソンに向けた練習に最適
神戸マラソンに向けた大体のコース把握とレース本番一カ月前の刺激として良かったです。やはり1人でやるのとみんなでやるのとではモチベーションも変わって良い練習になりました。
初めてのサトウ練習会にご参加いただき、本当にありがとうございました。満足いただけたようで良かったです。参加されたみなさんが一体感を味わいながら、ポートアイランドのゴールまで走り切れましたね。4週間後の神戸マラソン本番では、この日の走りを忘れなければ大丈夫です。自信をもってがんばってきてください。
モッチ－
刺激は必要でした
最近はゆるラン中心でしたので、現状維持も難しいことを実感してました。
やはりガチランをいれて、少しでも前や上を目指すことでようやく維持できるのだと思いました。
これからはメリハリつけた練習と積み重ねをしていこうと思いました。
刺激を与えていただきありがとうございました。
こちらこそご参加いただき、ありがとうございました。
そうですね。無理をし過ぎず、ご自身のペースでいいので、少しずつでも頑張っていくことが大切だと思います。
ゆっくり走るのは楽しいですし楽ですけど、マラソン大会での自己ベスト更新やサブ4達成を目標にされるのでしたら、ときどきは「一生懸命に全力で走る」ことも入れないと記録は伸びないのも事実です。
フルマラソンというスポーツ自体が市民ランナーには過酷すぎるので仕方ないですね。また刺激がほしくなったら、いつでもご参加ください。大歓迎でお待ちしています。
いのい
走行距離の確保とモチベーション維持に最適
メンバーのペースメイクで気持ち良く走ることができました。二条城の周回は半分が日陰になるので暑さもそこまで気になりません。
ランニング後は走行距離、タイム、平均ピッチ、心拍数、自己ベストとの比較と細かくデータが記録され、参加者にフィードバックされるのでモチベーションにつながります。
メンバーになれば更にきめ細やかなフォローアップが受けられるものと思われます。
レビューありがとうございます。返信が遅くなりすみませんでした。
二条城ペース走にご参加いただき、ありがとうございました。
初参加にもかかわらず、素晴らしい走りでした。ペーサーに最後までついていけただけでなく、フリーになってからもしっかりペースアップされ、グループ１着でゴールされました。
おっしゃる通り、ゲストで単発されるよりもメンバーになられたほうが強くなれると思います。メンバーおひとりひとりの走力に合わせたアドバイスや指導をいたします。
ぜひまたご参加くださいね。お待ちしています。
オグちゃん
生駒山からの絶景が素晴らしい！
メンバー外の参加でしたが、コーチやメンバーの方々が声をかけて下さり、楽しく走れました。レベルが異なっていても、各々がレベルアップにつながる様、走り方に工夫がなされています。観光地もあり、絶景もあり、全く飽きないコースです。途中で天気が悪くなり、離脱しましたが、次回は最後まで走りきりたいです。ありがとうございました。
遠方からご参加いただき、こちらこそありがとうございました。
初めてのサトウ練習会でしたが、ガチゆる走などの独自の工夫にご満足していただいたようで、こちらもほっとしました。
生駒縦走はトレイルとロードが組み合わさり、変化があって面白かったと思います。
昼過ぎまでは気持ちのいい青空のもとで楽しく走れましたが、雨は残念でしたね。こればかりは仕方ないです。次こそは最後まで走り切れるといいですね。
サトウ練習会では、初参加のゲストのかたでも和気あいあいとした雰囲気で練習できるようにできるだけ配慮しています。
オグちゃん様のまたのご参加をお待ちしています。
もいち
長時間、長い距離のいい練習になりました
暑い夏は日中に長時間の練習ができないのでそれを補うためと、初めてのコースを旅ラン気分で楽しむために参加しました。
ただ、ひとり途中の橿原神宮前からの参加だったのですが、まわりがすごい人ばかりで、遅れずについていくのが大変でした。
ながーい上り坂があったり、ガチゆる走があったりして、ひさびさに刺激のある練習になりました。
到着後の鍾乳洞、とうろう窟、温泉センター巡りも楽しかった～です。
ご参加いただき、ありがとうございました。
すごい人ばかりでついていくのが大変だったなんて書かれると、読まれてかたが委縮してしまって、参加者が減ってしまいそうです。苦笑 それは誤解です。もちろんなかには速いかたもいるにはいますけど、ほとんどの参加者はフルマラソン3時間半～4時間半前後です。今回もそうでした。もいちさんご自身も、遅れるどころか前のほうを走られていたように思いますよ。参加者がそれぞれのペースで走れるように毎回、配慮していますし、今回も遅いかたを置き去りにするようなことはなかったと思います。参加の目安の走力さえ満たしていれば、遅れることを心配される必要はありません。
ぜひまたご参加くださいね。もいち様とまた一緒に走れるのを楽しみに待っています。
Akihiga
旅ランand自己鍛練が味わえました。
参加者の皆様お疲れ様でした。地元出発との理由で初参加しました。道中大変でしたが、今まで自力で行くことすら思いもしなかったところまで連れて行っていただき感謝です！また、ゴールが温泉なのもうれしい限りです。たまのガチ走、癖になりそうですが(?)、また旅ラン的企画があれば是非参加を考えたいです。
初めてのサトウ練習会、ご参加ありがとうございました。
あいにくの雨天となりましたが、Akihiga様は素晴らしい力走で、さすがだと思いました。
ラスト12キロの峠越えは苦しかったと思いますが、ガチ走でも粘り強く走り続けておられました。ようやくたどり着いた洞川温泉は極楽でしたね。
また遠足ランで様々な場所にお連れしますので、ぜひご参加ください。お待ちしています。
もいち
変化のあるコースでいろいろ楽しめました
夏の暑い時期の練習不足をカバーするために参加させていただきました。
ロードありトレイルあり、上り下りありフラットな道あり、歩いたりガチに走ったりと、短い時間でしたが変化に富んだランニングを楽しむことができました。
練習不足の身体でついて行けるか少し心配でしたが、適宜ペースを落としていただいたりコンビニ休憩が入っていたりして助かりました。
遠いところをご参加いただき、ありがとうございました。
おっしゃる通り、今回のコースは小トレイルとロードが組み合わさった遠足ランだったので、変化があって面白かったと思います。相変わらずとても暑かったですが、休憩を多めに取ったので、それほど消耗せずに楽しく走っていただけたようで良かったです。
次回のご参加は長丁場ですが、マイペースで頑張っていきましょう。お待ちしています。
onmo999
走り込みや課題把握に最適です！
保津峡 30キロ峠走に参加させていただきました（初参加）。アップダウンのあるコースで非常に良い追い込みができました。しかしながら、山奥の涼しいコースなので、それほど暑さは感じることなく、気持ちよく、楽しく走れました。
これだけでも十分なのですが、さらに、コーチからデータに基づいた丁寧な解析、アドバイスまでして頂き、自分の弱点・今後の課題が把握できました。記録も毎回取って頂けるので、２回目以降は前回からの比較等もでき、モチベーションアップにつながると思います。
費用以上の価値が必ずありますのでおすすめです！
遠いところをご参加いただき、ありがとうございました。
初めてのサトウ練習会、初めての保津峡だったにもかかわらず、怖じることのない実力通りの走りでした。
保津峡はコース自体も走力を養うのに理想的であるうえ、おっしゃる通り、サトウ練習会では記録に丁寧なデータ分析を加えることでフルマラソンでどれぐらいのタイムが出せるかが分かるように工夫しています。お送りした練習報告の記録を見ていただければ、今回のonmo999様のタイムは往路3時間10分切り、復路3時間15分切りに相当するのがお分かりになるかと思います。次回またお越しいただける機会がありましたら、このタイムを1秒でも更新できるよう頑張ってください。
またご参加くださいね。大歓迎でお待ちしています。
うさへい
目標やスタイルに合わせた練習に最適！
今回で7回目の遠足ランでのビジター参加となります。
この遠足ランの最大の魅力は、観光名所を訪れながらも個人の目標やレベルに合わせ、走れる事が最大の魅力です。
また情熱あるコーチからのレクチャーや優しいメンバー様の励ましはビジターでもすぐにチームに打ち解けられ、遠慮なく自分の限界に挑戦する事も出来ます。
今回の金剛アルプスではジョグ、ガチ走、トレラン、沢登り岩登り、途中豪雨、と苦行の連続…？の末たどり着いた山頂からの絶景はまさに感激そのもので！私の一生の想い出の一つなりそうです。
次回の遠足ランへの参加、今から心待ちです。
ご参加とレビューをありがとうございました。
天狗岩からの眺めは絶景でしたね。あの壮大な景色を拝めただけでも行った甲斐があったというものです。それにしてもあそこで雨に降られずに本当にラッキーでした。ゴールまであと少しのところで予想外の雨に降られましたが、それもまた一興。波瀾万丈な遠足ランとなり、かえって楽しいものになったと言えるかもしれません。うさへい様には、あの雨のなかを遅れたメンバーを迎えに行っていただき、本当にありがとうございました。
いつもサトウ練習会を楽しみにしていただいて嬉しい限りです。またのご参加を心よりお待ちしています。
mamosan
ガチゆる走を無事走り終えて安堵。
サトウ練習会には初めての参加です。最初からガチゆる走が怖かった。でも、各自のペースで行けばいいですから気楽に頑張ってくださいというコーチの言葉通りでした。マイペースながら前に走って行く人がいるだけで、少しだけ頑張れました。そして速い人が折り返してきて励ましてくれ、こちらは折り返しのメンバーと会えばもう少しだとまた頑張れる。キツい部分もありましたが、楽しく充実して終了できました。ありがとうございました。
初めてのサトウ練習会、ご参加いただきありがとうございました。
往路の雲が畑街道経由・洛雲荘までと、復路の持越峠、京見峠から下鴨神社までを颯爽と走り切られました。峠道を走ったあとの氷室かき氷は最高でしたね。ガチゆる走、心配していたほど大変ではなく、自分のペースで走れたようで良かったです。ガチゆる走はサトウ練習会が開発した独自の走り方で、上級者も初級者も同じ負荷をかけながら遠足ランを進んでいけます。mamosanさん、まったく遅れることなく素晴らしい力走でした。この調子でこれからも頑張ってください。
また刺激が欲しくなったらぜひご参加くださいね。お待ちしています。
tibitta
一人で無理でも皆となら、やれば出来る！
初めての参加に加えて、初めてのフルマラソン超えの距離。
スタート地点では、不安と後悔しか有りませんでした。
でも、明るい雰囲気の中、皆さんのさりげないサポートのおかげで、ネガティブ感情はいつしか消えていました。
走りながら、コーチからアドバイス頂ける事も励みになりました。
皆さんの走る事を楽しむ姿に感化されて、｢やれば出来る！｣と信じていたら、本当に完走出来ました。
何より感動したのは、帰路に向かう途中に、最後まで諦めずにゴールを目指している方とサポートする方の姿。
本当に良い経験をさせて頂き、コーチ、メンバー皆さんに感謝です。
今後も、機会があればゲストとして参加させて頂きます。
初めてのサトウ練習会、ご参加ありがとうございました。
終盤は脚が重くなってきたと思いますが、コーチとメンバーの励ましで完走できたでしょう。
一人では到底無理でも、仲間と走れば限界を突破できる。それが練習会のいいところ。サトウ練習会の目指すところです。
この1回だけにせず、刺激とやる気が欲しくなったらまたときどき参加してくださいね。tibittaさんのことはずっと覚えています。
フォーム指導もばっちりやりますので。
結衣ちゃん
三途の川から極楽橋へ
初めての参加でしたが、佐藤コーチやメンバーの方々の温かいお声掛けやサポートのお陰で、到着予定時間より大幅な遅れながらも何とかゴール出来喜んでおります。ありがとうございました。
三条大橋スタート後は、二条城や市内の観光名所を見ながら、お上りさんの小旅行気分でした。
その後は、桂川・木津川・淀川の河川敷を通り、コース後半からは失速し何度も歩きながら、自販機での給水や頭から水かぶりを繰り返し、苦闘の長ーい三途の川でしたが、ゴールの大阪城極楽橋に這う這うの体で辿り着き、やっと苦しい思いから解放されました。
疲労回復後は、流した汗の水分補給（ビール？）をしっかり摂り、極楽の余韻に浸りました。
私には、限界一杯まで追い込めたハードな練習会でしたが、サブ４達成の為の収穫大でした。
ゴールまでサポートいただいたメンバーの方々に厚くお礼と感謝を申し上げます。
機会があれば、また参加いたしたく、よろしくお願い申し上げます。
「城から城へ」大阪城ロングランへのご参加、こちらこそ本当にありがとうございました。初めてのサトウ練習会で達成感と極楽の余韻を味わっていただけて、こちらも嬉しいです。
初夏とは言え、最高気温28℃の暑さ。長い淀川の沿いのロードはまさに三途の川のようでしたね。無事に渡り切れて良かったです。挫けることなく57キロを走り抜かれた結衣ちゃん様の粘り強さには驚きました。さすが、サブ3を何度も達成されただけのことはありました。
きっとまたサブ4も奪還できると思います。ぜひまたご参加ください。結衣ちゃん様のご参加、いつでも大歓迎でお待ちしています。
たまたまかお
ぼっちランのマンネリからの参加
初めてのゲスト参加でしたが皆さんアットホームな感じで迎え入れてくださり雰囲気もよかったです。
練習内容はハーフのペース走で、17キロまでペーサーさんについていき、残り4キロは自分のペースで必ずペースアップしてゴールしてくださいという事。
1人では挫けそうになるけどずっとペーサーさんが前にいてくれるので心折れずに最後まで走り抜きラストはペースアップしてゴール出来ました。
多分1人練習ではそんなに追い込む走りは出来ないのですごくいい刺激練習になり励みになりました。
やっぱり速い方達についていこうという気持ちが出ていいペースを作れたと思います。
またレース前などの追い込みをかけたいときや坂道練習など普段やらない練習をしたいときにはまた参加させて頂こうと思いました。
初めてのサトウ練習会、ご参加いただき本当にありがとうございました。１週間後にレースがあるということでハーフか14キロかで迷われていましたが、昨日のレースはうまくいきましたか。コーチのアドバイス通り、思い切ってハーフにされたのが吉と出たらいいのですが。
おっしゃる通り、お一人の練習だとなかなかペースを維持して頑張れないと思います。昨日の自分を越えるためには、追い込んだ練習をするのも必要なので、刺激が欲しくなったらぜひまたサトウ練習会にご参加くださいね。
たまたまかお様のご参加、大歓迎でお待ちしています。
夢見るおっさんランナー
練習はきついが、実に楽しい
この練習会に参加して、はじめて練習の大切さを知ったような気がします。この年（66才）になると人からアドバイスや悪いところの指摘をうける事もなく、ただ何となく走ってるだけの自分でした。 今回、サトウコーチからは、やさしくもきびしく！ きびしくもやさしく？ 指導しただいて、こころよく、清々しい
走りを体験できました。 ありがとうございました。
初めてのサトウ練習会、こちらこそご参加ありがとうございました。
かなり負荷の高い練習だったと思いますが、よく頑張ってやり抜きました。時間走も速かったですし、そのあとのスピ練では2本目のほうが1本目よりも速かったです。これはなかなかできることではありません。
一人ではできない練習だからこそ、練習会に参加する意味があります。サトウ練習会では、モチベーションの高いメンバーと一緒に励ましあうことで、ふだん以上に頑張れるはず。コーチも気づいたことをこれからも積極的にアドバイスいたします。
また刺激が欲しくなったらぜひご参加ください。夢見るおっさんランナー様を大歓迎でお待ちしています。
まるひ
保津峡の坂はキツイ！
だからこそ練習になると思い参加させて頂きました。
なんとか制限時間内に保津峡駅まで戻る事が出来まし
た。次回は、途中歩かずにゴールすることを目標に
参加させていただきたいです。
ありがとございました。
初めてのサトウ練習会、ご参加ありがとうございました。
保津峡は初めてだったにもかかわらず、素晴らしい力走でした。
きついからこそ参加するというその心意気が、走力を上に引き上げてくれます。
お送りした練習報告にある通り、往路・復路ともサブ4.5基準タイムを突破されました。今回の記録はこちらで残しておきますので、次回は一度も歩かないことを目標に頑張ってください。きっとサブ4基準タイムを突破できると思います。
保津峡に限らず、鴨川高野川や遠足ランなど走りがいのある練習メニューをサトウ練習会では用意しています。
まるひ様のまたのご参加を心よりお待ちしています。
ハッサク
天候が良ければ…
走りやすく景色のいいコースでロング走ができるいいイベントでした。ただ、天候だけはどうしようもなく、4月も終わりというのに冷たい雨で終盤はかなりバテました。天気がよければ完走の満足感はあがったかも。でも若いランナーのきれいなフォームをみれたり、ガチ走のファイトランナーと話せたり、刺激的な1日になりました。
遠方からご参加いただき、ありがとうございました。
本当に天候だけはどうしようもないですね。普段ならびわ湖大橋や近江大橋からびわ湖の絶景が眺められ、最高だったのですが。
それでも、風雨が強くなるなか、びわ湖一筆書きを達成されたことは大きな力になったと思います。もうレース本番で多少の雨に降られても平気のはず。
あれほどの荒天で練習をすることはたぶん二度とないと思うのでご安心ください。
次回は気持ちのいい青空の下で走っていただけると思います。ハッサク様のまたのご参加、心よりお待ちしています。
