ランニング

京都府(亀岡市)

The 20th 知る人ぞ知る京都の秘境・真夏の保津峡 30キロ峠走【サトウ練習会】 受付終了

大会、イベント、練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
5.00
イベント主催者

サトウ練習会 SATO Running Team

4.76
202
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

限界を超えるサトウ練習会。保津峡は知る人ぞ知る峠道コース。森林→里山→田園と変化に富み、何度も走りたくなる魅力があります。京都は酷暑ですが、標高が高いので少し涼しく走れます。往復それぞれでタイムを計測します。2回目以降のかたは、1秒でも更新できるよう頑張りましょう。初級者上級者問わず、自分のペースで走っていただけます。心拍と筋力がともに鍛えられ、秋のマラソン対策にも効果的です。

  • 開催日
    2022/8/13(土) 受付開始 07:20 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/7/27(水)23:23~ 2022/8/12(金)23:59
  • 会場
    JR保津峡駅 駅前広場
  • 開催場所
    〒621-0005 京都府亀岡市保津町保津山2
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    知る人ぞ知る京都の秘境・保津峡 30キロ峠走【サトウ練習会】 :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
スポーツ
ランニング
イベント種別
大会、イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
手動計測(各自のランウォッチやストップウォッチでタイムを計測してご報告いただきます)
その他の特徴
-
イベントID
E0073677
プライバシーポリシー
詳細はこちら

====================================
緊急事態宣言やまん延防止措置の発令の有無にかかわらず、サトウ練習会では、感染防止対策を徹底したうえで練習を実施しています。
https://moshicom.com/topic/detail/30/
====================================

20/4/25土、6/6土、7/26日、8/29土、9/26土、10/31土、12/5土、21/1/17日、2/13土、3/20土、5/8土、9/4土、10/2土、10/23土、12/4土、22/2/5土、3/19土、5/3火祝、7/2土に続き、20回目の保津峡です。

JR保津峡駅から八木町まで片道15.2㌔、往復30.4㌔の峠走です。
フル本番に向けた下半身の筋持久力強化につながる練習です。

<コース>
保津峡駅前→往路ゴール15.2㌔地点→保津峡駅前

往復30.4㌔。

全コース舗装されたコンクリート道で、変化のある面白いコースです。
上り基調の往路はハードですが、7.5㌔地点を過ぎると下り基調に変わります。下りはその逆で、8㌔までは上り基調ですが、そこから保津峡駅までは下り基調です。
交通量は多くなく、たまに車と自転車が通る程度。ストレスなく走れます。

<トイレ・自販機・荷物>
保津峡駅にトイレと自販機はありますが、コインロッカーはありません。
練習会での手荷物預かりはありません。
参加者の多くは、貴重品以外の手荷物を集合場所の樹木に置いて走られています(ただし、監視するひとはいないので、自己責任でお願いします。貴重品は避けてください)。

自販機はコース途中に3箇所あります。

トイレは3.6㌔地点の水尾バス停にあるほか、往路ゴール地点(15.2㌔)にもあります。

<練習要領>
タイムトライアル形式で走ります。
全員が揃って走るのではないので、自分のペースで頑張っていただけます。

往路と復路でそれぞれでタイムを計っていただき、両者を合わせて総合タイムを出します。

サトウ練習会では、フルマラソンでの目標タイムごとに保津峡の目標ペースを設けています。下記をクリアしましょう。

<目標ペース>
・往路15.2㌔
サブ2.45 →㌔4分23
サブエガ →㌔4分30
サブ3  →㌔4分58
3時間10分→㌔5分11
サブ3.15 →㌔5分20
サブ3.5 →㌔5分41
サブ3.75 →㌔6分02
サブ4  →㌔6分24
サブ4.5 →㌔7分07
サブ5  →㌔7分50

・復路15.2㌔
サブ2.45 →㌔4分14
サブエガ →㌔4分20
サブ3  →㌔4分33
3時間10分→㌔4分46
サブ3.15 →㌔5分03
サブ3.5 →㌔5分16
サブ3.75 →㌔5分37
サブ4  →㌔5分59
サブ4.5 →㌔6分42
サブ5  →㌔7分25

2回目以降のかたは、前回までの自己ベストとの差もその場でお知らせします。1秒でも自己ベストを更新できるように頑張ってください。

「復路で失速しない(往路で力を出し切らない。余力を残して走る)」
「苦しくてもなるべく歩かない」
ことを目標に。

安全確保のため、スタートから最長で2時間走ったら往路のゴール「ゆうゆう公園」に到着しなくても、その時点で引き返してください。

<参加の目安>
ハーフマラソンを3時間以内で完走できるかた。

<集合場所>
JR保津峡駅 駅前広場

<日時>
2022年8月13日(土) 7:25~(11:43)
終了時間は目安です。

朝7:25保津峡駅集合です。
暑さを避けて少しでも涼しい時間に走るため、早朝の集合にしています。

JR京都駅 7:01ー二条7:09ー保津峡7:23があります。
京都から所要21分。運賃240円。

帰りの保津峡発京都方面は、毎時03分、23分、43分発です。


<参加費>
2,500円(手数料別)

お申込みいただきましたら、詳しいコースマップと案内図をお送りします。

・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホをご持参ください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。リュックの代わりにウェストポーチにするなど、軽装をお勧めします。
・前々日までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。微妙なときは、集合時刻の2時間前までに判断します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・決済またはコンビニ入金完了から原則4日以内に主催者からメールをお送りします(イーモシコムからの自動メールではありません)。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。


<サトウ練習会について>
*サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、42人です。練習には毎回、10〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分~フル未経験。男女比7:3くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。
 
メンバー応募はこちら↓
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ 佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル     2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ   1時間26分25秒(2021名古屋シティハーフ) 
==============
サトウ練習会の公開ページ↓
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
フォローお待ちしています。
==============

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イベント主催者

サトウ練習会 SATO Running Team

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

限界を超えるサトウ練習会。
『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との思いから、代表兼コーチの佐藤が2018年に創設したマラソンチームです。
練習は月に12日前後。平日は火木の夜に二条城や京都御苑、土日祝は遠足ランが中心です。各自のペースで、一人ではできない練習をします。
「自己ベストを更新したい」「フルマラソン完走したい」といったモチベーションがあれば、 レベルは問いません。
真摯に走力アップを目指しており、入会後ほとんどのメンバーが目標を達成されています。
メンバーはみな温厚で優しいです。主催者は熱意をもってアドバイスします。
ゲストでの参加も歓迎ですので、ぜひ一度、体験にお越しください。

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