滋賀県(大津市)
皇子山・5kmスピード強化練習会& 1000mを上手く走る為のアドバイス&練習 受付終了
- イベント主催者
11.21に行われる丹波陸上大会に参加される方や5000mのタイムを上げたい方や1000mを速く走れるようになりたい子供や大人の方はご参加ください。確実に良いアドバイスと分析をいたします。
-
- 開催日
-
2020/11/14(土) 受付開始 16:30 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2020/11/3(火)18:54~ 2020/11/14(土)00:00
-
- 会場
- 皇子山陸上競技場
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
-
大人(ランニングクラブメンバー): -
-
2,500円
- 子供 :
-
-
1,500円
- 大人(一般の方)*3名まで :
-
-
3,000円
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:ハーフ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- イベント
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0047640
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
いつもありがとうございます。
オキランニングクラブの沖と申します。
子供の教室や大人のランニング教室を各地で開催しています。
今回は丹波陸上大会の1週間前ということで、それに向けた最終競技場練習であり、5000mや1000mを速く走る練習も行います。
それぞれにあった走り方
それぞれにあった走り方があります。それを導きます。
フォアフットやヒールストライクなど走り方はそれぞれありますが、それぞれの体に適した走りがありますので、うまくその走りに導きます。
※その中でも今回は速く走るためには市民ランナーの方が欠かせないピッチを磨くことにフォーカスをして指導して参りますので興味ある方はぜひ参加を下さい
【5000mトレーニング種類】
基本スタミナにや体力をつける
JOG(40〜90分)
10kmペース走
スピードの強化や酸摂取強化
400mインターバル ×10〜15本
1000mインターバル ×4〜6本 など
【1000mを速く走る練習】
200mインターバル
400mインターバル
5km〜9kmのペース走 など
【当日のスケジュール】
16:30〜17:00@皇子山競技場正面入口
17:05〜挨拶
17:10〜ウォーミングアップ
17:45〜 5000mペース走(大人)/ 3000mペース走(子供)
18:20〜 1000m疾走1本+1000mリレー※人数がいなければ、1000m疾走を2本にします。
18:45〜 200m流し(r=100mjog)を5本
19:15〜 19:30 終了予定
【コーチ】
沖和彦
【その他】
小雨決行です
中止の際は事前に連絡入れます。
【キャンセルポリシー】
前日・当日のキャンセルは参加料金の支払いが発生いたしますので予めご注意くださいませ。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。