ORC(オキランニングクラブ/ プロランニングコーチ沖 和彦)さんのレビュー一覧
ときしゃん
練習方法を学べました。
この度、初めて参加させていただきました。
1時間ランの前にピラティスや、ステップなど準備運動もしましたが、そういう準備運動も必要なんだと学びました。
ステップは特にほぼやったことない動きでしたがそれがランに繋がることなんだと感じました。
ありがとうございました。
craft
レースに向けて
沖コーチの説明はとても分かりやすく、理解出来るのですが いざやるとなると難しい〜
今後のレースに向けて頑張ります
ありがとうございました
kimuchi
走るとはそういう事か
土台がない状態で走るからダメなんだと気付かされました。先ずは動き作り大切ですね。教えて頂いた事を毎日継続していきたい。
craft
気づき
ランニングイベントでは、なかなかない内容の中身の濃いイベントでした
色々と気づかされる事ばかりで、出来ない事ばかりでした
自分は体感がないんだなぁとつくづく思い、伸びしろしかありません
習った事を反復して頑張ります
ありがとうございました
jackjack0303
気付きが出来る練習会
練習会終了後、コーチから走り方、ストレッチの方法等のレクチャーを受け自己の現状把握及び今後の方針が見えてきた。次回機会があれば行きたいと思います。ありがとうございました。j
ヒロ
ロードでは鍛えられない部位のトレーニング
オフロード走行はロードでは鍛えられない部位が鍛えられ、
ケガをしにくい身体づくりができます。
機会があれば今後も参加したいです。
YUKARI67
子供たちにとって貴重な経験になります！！
駅伝の部に参加させていただきました！
仲良しのお友達とチームを組んで応援したり、されたりする事はあまりないので、とても良い経験になりました！！
又、同年代の子たちの走りを目の当たりにすることができて良い刺激にもなったと思います。
今後とも是非続けてほしいです！！
ありがとうございました！！
Gマ
長い距離でも苦にならない体動き
大腰筋筋ワークの仕方の実習、その後インターバル走を行いましたが、いつもより体の動きがよくスピードを出せました。セミナーお勧めです!
中村リコ
自己流走りをしていた方は是非
初参加しました。ラン歴3年ですが、一人で走っていました。楽に走っているランナーさんを見ると、自分との違いは何かサッパリわかりませんでした。今回のセミナーに参加して、目から鱗のような事知り、今後のラン練習に生かしていきたいと思います。今後も参加していきたいと思います。
絶景の竜ヶ岳 最高です。
一人ではいけない絶景の竜ヶ岳 最高です。コーチ付きなら100%感動します。保証します。
子ども達とのメロウなトレランは楽しい。
いにしえの古都 奈良、若草山からの景色は最高です。
距離も６キロ程度で休憩をしながらのメロウなトレイルでした
親子での参加おすすめなイベントでした。
にしても奈良は鹿さんが多い。
指導付き保津川のコースは起伏練習に最適
くだりをバランスを崩さず、疲労少なくどう下るか。
また心拍を上げてくだれるようになるには何が必要かなど勉強になりました。今シーズンのレースに向け心と身体に刺激が入りました。参加の皆さんと切磋琢磨して取り組めたのも良かったです。
コーチのリードで安全な軽登山
山は初心者でしたが、コーチのガイド、参加の皆さんのサポートで安全に楽しめた５時間でした。
霊仙山はほんと一度は登ってほしい山です。
稜線を走るのも気持ちいいです
健太郎19890130
異空間！霊仙山・天空の道ハイキング
イベントに参加させて頂いて、熱中症の症状が出てしまい、皆さんに、迷惑をかけてしまいましたが、親切に、改善点や対応策をアドバイスしてくださいました。
今回の経験を、これからの登山に、活かしていきたいです。
お世話になり、ありがとうございました。
また、参加させて頂いた時は、よろしくお願いします。
ゆざくら
山活の1ページ
いつもゆっくりという割には早く、くだりでおいていかれたからか、道迷いした。1番後ろに人をつけるとか、参加条件ら持ち物とか、有料イベントならもっとしっかり明記しといてほしい。
らんかず
基本知識を沢山教えていただいた
とても分かり易く、丁寧に、
基本的なランニング知識を教えて頂きました。
また参加したいです。
どんなんトレランという方に
どんなんトレランという方にぜひ参加いただきたいイベントです。沖コーチのガイドで絶景なのに安全で歴史も学べます。何よりホント楽しい。たくさんの方とご一緒したいです。よろしくお願いします
he evee455
一人一人に合ったアドバイスを頂けます！
ヨガマットを使用したストレッチや補強トレーニングを行い、参加者同士でその前後の身体の動きの違いを確認し合うことができたのがとても参考になりました。自分の体の変化を客観的に知る良い機会になり、今後のセルフケアにも活かせそうです。
また、ハーフマラソンのレースペースで約4km走った後にはフォームについての具体的なアドバイスもいただけ、大変勉強になりました。特に、以前から気になっていた「真下着地」ができているかどうかを確認できたのは、大きな収穫です。
さらに、これまでピッチ重視の走り方に少し限界を感じ始めていた中で、ストライドを意識した走りに向けて、バウンディングやスキップの正しい動き、スクワットジャンプなどの補助トレーニングについても丁寧に指導していただけたのはとてもありがたかったです。
今回の練習会は、自分の課題を明確にするだけでなく、それに対する具体的なアプローチ方法まで学べる充実した内容でした。また参加したいと思います。
きみぽて
21キロを早く走れるようにする！セミナー
動画で自分の走りを客観的に観て振り返ることができました。的確なアドバイスも頂けてとてもよかったです。
omikaさん
練習方法を教えてもらいました
初めてランニング講習会というものに参加しました。目標に向かっての練習方法や走り方など学べて良かったです。いただいた動画と総評を繰り返し見ていると改善点が見えてきます。短い時間でしたが実りあるものでした。ありがとうございました。