オキランニングクラブメンバー募集 受付中

はじめめして。プロランニングコーチの沖と申します。

《大人の方のランニング教室》
私はオキランニングというランニングクラブ(京都や滋賀そのほかの地域)とオキネス(大阪で開催しているランニングクラブ名)という２つの大人のランニングクラブ(教室)を運営しています。

《子供の方のランニングスクール》
いくつか京都市内にて開催しています。
詳しく知りたい方は問い合わせください。
okikazuhikof@gmail.com

主にモシコムでは大人の方のランニング教室(週末)のご案内をしています。

《大人のマラソンスクールの平日練習について》
平日の練習会は以下の通りとなっています。

火曜日大阪城公園(19:30〜21:00)
大人が対象の教室です。トライアスロンをされている方やマラソンで成果を出したい方など多数いらっしゃいます。自分のペースで周回コースを走れるので走力が遅いとか速いとか気にせず走って頂けます。

水曜日梅小路公園(19:30〜21:00)
こちらの教室は子供の参加も可能な教室で親子での参加もできます。メニューは子供用のメニューを出しますが基本的には長距離・駅伝向け用の練習となります。


木曜日は遠隔での指導となりますが神戸三宮のみなとのもり公園(20:00〜21:30)にてランニングスクールを開講しています。コーチの沖は遠隔にて皆様の走りや事前に用意するトレーニングなどを元に皆様を遠隔ではありますがランニング指導します。

どの曜日もコンセプトとしては
・フルマラソンで成果を出す
・できるだけ無理せずに速く走る「頑張らずに速く走る指導」を提唱しています。



《週末の練習について》
①京都、大阪、滋賀方面
週末は大阪や京都にて平日よりも長い時間走る練習を中心に行っています。例えば万博にてロング走や、京都なら保津峡、大津なら瀬田川にてロング走イベントを定期的ですが開催しています。夏場やレースオフ期間にはになると山ランも行っております。

また、いま現在は一時中断となっていますが、ランニング練習＋体が喜ぶ食事(京都市内)などコラボ系イベントも開催しております。

②神戸方面
又、神戸方面では日頃遠隔指導なので、リアル指導として週末に開催したり、旅ラン的なことも行っています。

③その他地域
いま現在、奈良市内、岐阜県内及び石川県内にて1〜2ヶ月に一度の割合で練習会を開催しています。
内容としましては、マラソンで速く走れるようになるための練習「頑張らずに速く走る指導」を行っています。

《ランニングクラブのメンバーになるには》
こちらのモシコムから申し込み(費用1000円)下さい。
別途入会金が必要ですが、1〜2回体験に来ていただき、問題ないと判断した場合は初回の費用(1000円)以外に入会にあたりかかる費用はなしとします。


《ランニングクラブのメンバーにならなくても練習会に参加できるのか？》

できます。しかし費用が高くなります。
またメンバーの方にはオキランニングクラブオリジナルのTシャツのプレゼントやクラブオリジナルのユニフォームの着用権利、その他オンラインzoom受講権利など様々な特典があります。

が、1番のメリットとしては、
練習会に参加する= 走りが向上したり、自信がつく。→その為には週に1〜月に2〜3回ほど練習会に参加する→一般の方と比べて費用が安くなる& 定期的な受講は、月に一度の参加や、数ヶ月に一度の参加で得られる情報量、理解度、こちらからお渡しできるアドバイスのクオリティなどが全く変わってくることとなりますので、その点で月に数回参加することを推奨し、(月に数回参加されるようなら)加えてランニングクラブへのご入会も推薦します。


《1回の練習料金について》
平日の練習はメンバーの方なら¥2000-です。
一般の方は平日の練習会の場合は2000円ですが、3回目以降は入会しないと受けれない事となっています。
※週末の練習会に関してはメンバーでなくてもずっと定期的に受けようと思えば参加はできます(ただし費用がメンバーの方と比べ少し高くなります)

《メンバーや一般の方で参加を推奨するポイント》
・伸び悩んでいる(なんとかしたい)
・真剣にフォームや走り方を見てもらいたい
・走ることが好き
・みんなで練習して追い込みたい


《コーチの特徴》

沖和彦( Ｋazuhik OKI)

ランニングフォームにこだわり細かく指導する。
※練習後に動画編集にて皆様の走りを一人一人分析してお送りしています。

※自らもランナーとして高いレベルや考えを持ち走り、自らが実践したり、日々学びの中で気づくことを参加する皆様にお届けする。(毎年、毎月、日々伝える内容が変わり、色々な気づきなど生まれています)

基本的には参加者を満遍なく観察するので一緒にピッタリ着いて走ることは個別指導でない限りはしていません。が偶に見本を見せる為に横で走ったりする事もあります。

SAYSKYとNEWTON RUNNING shoesを取り扱い、
アンバサダーでもあるコーチです。


《荷物について》
荷物はこちらで管理しますので特段預けてもらう必要はありませんが、なるべく小さな荷物量でお願いします。
※週末の場合は練習の内容等により変わります。