ランニング

2026/6/28(日)

京都府（亀岡市）

【6.28日曜】保津峡ミドルラン練習〜1ウェイコースで目指せ日吉ダム〜受付中

練習会～29人レベル問わず

イベント主催者

ORC(オキランニングクラブ/ プロランニングコーチ沖　和彦)

4.82

336

本人確認済み
電話確認済み

申し込み

今回はワンウェイコースで保津峡駅からスプリング日吉です。上り、下りが続くコースですが景色の変化もあり楽しいロングラン練習となります。
オフシーズンにある程度走って、10・11月のマラソンやウルトラに向けて積み上げていきましょう。

開催日

2026/6/28(日) 受付開始 09:00 ～
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申込受付期間

2026/6/2(火)23:22 ～ 2026/6/28(日)00:00
会場

JR保津峡駅ロータリー
開催場所

〒621-0005 京都府亀岡市保津町
支払方法

会場払い
参加費
【6.28日曜】保津峡ラン練習〜ワンウェイコース@日吉 :
2,500円

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: https://oki-kazuhiko.com/
スポーツ: ランニング(種目：その他)
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: オキランニングクラブ（担当:沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID: E0147809
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

皆さんこんにちは。

オキランニングクラブの沖です。

今回は保津峡起伏ラン練習vol.３となります。
(4月にvol.0、vol.1、5月にvol.2)

この時期に一度ある程度長い距離を走っておこうと言うことで今回はスプリングひよし(日吉ダム)までのワンウェイコースを走ろうと言う企画です。(とくべつバージョンでお届けします)

帰りは皆さんJR日吉駅からのお帰りとなります。
(スプリング日吉からJR日吉駅まで約2km)

荷物は車内にて預かります。

暑いことが予想されるので帽子の着用や

リュック背負っての参加やそれまでに日中のラン練習の実施などお願いします。

この練習会の意義

暑さになれる
長い距離を走って長い距離の耐性をつける
補給をしながら走れるのか？(お腹痛くならないか？)を確認する
10・11月のフルやウルトラに向けての練習とする(特に起伏のあるコースのレース耐性をつける)
奈良・那覇・あいの土山・村岡ウルトラ、丹後など。

○ウェーブスタート採用
9:30〜順にスタートする形とします。
9:30組はゆっくり行きたい組。
10:00組はある程度走りに自信ある方(24km起伏コースをキロ5〜6分で走れそうな方)

○エイドについて
12km地点、19km地点辺りにエイドを設置予定です。*熱さまシートや飲み物など置く予定です。
各自の持ち込みの飲み物やジェルは12km地点に置く予定です。
参加するみなさんもポーチ等は各自でお持ちください。
　

12km地点
 http://maps.app.goo.gl/fGUbctq1jXvDzEoy8?g_st=ic

19km地点
 http://maps.app.goo.gl/myvovT2mebiTs62B7?g_st=ic

*8km以降は本格的に陽があたるゾーンになります。それまでは割と日陰ゾーンです。

○荷物の管理について
着替えなどの荷物はこちらの車内にてお預かりします。ゴール地点のスプリング日吉にてお返しする予定です。

○走行距離について
保津峡駅からスプリング日吉→24kmです。
プラスαで走る方はスプリング日吉から日吉駅まで行くと片道3km、往復6kmとなります。
予めスプリング日吉からJR日吉駅の道のりは各自でご確認ください。
http://maps.app.goo.gl/s71wycmwiXtayEV99?g_st=ic

スケジュールについて

8:30〜9：00 JR保津峡駅集合とします。
http://maps.app.goo.gl/Wci8R7W3Hve6qdj27?g_st=ic

9:00〜9:15 挨拶&エクササイズ
9:15〜9:30 ウォーミングUP
9:30〜第一ウェーブ順にスタート
10:00〜第二ウェーブ順にスタート
12:30〜14:00 スプリングひよしゴール予定
 http://maps.app.goo.gl/CsuCA1hxWjUAFp7h7?g_st=ic

(*最長で休憩時間踏まえて24kmを4時間半となります。/ペースは1km11分15秒ほどです。
ゴールした方から各自挨拶をして解散という流れにします。最短の方で10時スタート、12:30フィニッシュなので24km2時間半(6'15ペース)
2時間半で30kmいったらキロ5分ペースになります。

自分がどれくらいでいけるかを必ずシュミレーション下さい。
そして当日までに適度な練習をお願いします。

持ち物について
ポーチやランリュック的なもの
(ジェルなど持って走るため)
そのた熱中症対策ギアなど
(帽子など)

エイドに置く飲み物やジェルなど。
(こちらでもコーラやアクエリアス的なものおきます。*被り水も置きます)

そのた
途中リタイヤ可能です。
不安な方はスマホを持ちながらの参加で
無理な時に沖に連絡くだされば車で拾います。