岐阜県（本巣市）
【8.9日曜】"岐阜の2大名低山の1つ"文珠山メロートレイル 受付終了
- イベント主催者
-
イベント主催者への過去のレビュー
ココキャト
保津峡ランは日陰、信号もない。登りが最高
暑い季節ですが、保津峡ランは日陰も多く車も少ない。信号もないので走りやすいです。何より登りが経験できる貴重な機会です。コーチがエイドも用意くださり、しっかり追い込めます。一人では心が折れそうになります...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- イベント
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- オキランニングクラブ（担当:沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0150696
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
皆さんこんにちは。
オキランニングクラブの沖です。
今回は岐阜県本巣市に位置する
文珠山をトレランします。
こちらの山は岐阜を代表するお山、
金華山と同じくらいの高さ(350m前後)で
割と低山で上りやすい山です。
しかも展望もそれなりにあり、道も整備されていて軽く夏の山トレするにはもってこいの場所だと思います！
そして「山トレ」する上で大切な要素として
文珠山に備わってるのが「階段」です。
階段はしんどいよ〜という声が聞こえてきそうな気がしますが、階段こそ山トレ、もっというと
ロードで地面の力を利用して走るためには
今回のような階段のあるコースで自分の体を持ち上げていく・自分の足を持ち上げてもらうような
練習が要ると考えています。
勿論、今回は夏の低山での山トレなので
途中、歩きを入れたり、休憩したりもしますし
"山の走りの講義や動き方の説明"なども入れたりしながら進みます。
ただ基本は「山を楽しむ」ことをメインに行います。山が織りなす景色や地上とは違う静寂な時間、虫の音、そのた様々な非日常的な空間を楽しみたいと思います。
コースについて
約9.5kmのコース・累積標高は560mほどです。
スタート地点を軸にしてぐるっと時計回りに回るコースをトレランする予定です。
走りやすいコースですがトレランシューズ推奨します。
スピードは特に考えていませんが、上りでは歩きと走りを入れます。しんどい区間(特に上り)は200〜300mほどで1回休憩すると言うようなことにする予定です。
定員 10名以内
コーチ 沖和彦
スケジュール
8:45〜9:15 本巣・文珠のもり駐車場
http://maps.app.goo.gl/fA2Zj6BTDVLp2Abv5?g_st=ic
9:15〜 準備体操など
9:30〜スタート
12:30〜13:00 ごろゴール予定
持ち物について
帽子など熱中症対策ギア
水分や補給食
トレランリュック
汗拭きタオルなど
*ご自身で必要だと思われるもの
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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