オキランニングクラブメンバー/ オキネスメンバーの募集 受付終了

はじめまして。オキランニングクラブの沖です。

今回、新たにランニングクラブのメンバーを正式に募集します。

《大人のランニング教室》

火曜日・・大阪城19:30〜21:15
水曜日・・梅小路公園(京都)19:30〜21:15
木曜日・・みなとのもり公園(神戸)※月に1度
20:00〜21:30ごろまで
週末・・京都・滋賀(大津市)・神戸にて開催
※その他、岐阜、金沢なども月一回の週末指導あり。
 

《教室の内容》

・教室の内容は速く走るためのトレーニングを主として行っております。

・各自のレベルに合わせて無理のない設定で行います。
(コーチのアドバイスを元にご自身でメニューの細かな部分は決めてもらってます)

・コーチと一対一での併走練習などもあり、レースさながらの練習もあります。(定期的に)

・皆さんの走りの動画を定期的に撮影してランニングエコノミー向上のためのアドバイスを行います
 

《クラブメンバーになるメリットは？》

定期的に来ること(コミットすること)により確実に走りの上達速度が上がり成果が出しやすくなる。
※中途半端に来るよりも確実に話が理解できますし、パフォーマンスもよくなります。
 

《このクラブの特徴》

・練習会以外の交流は各自で実施
クラブ公式での新年会や忘年会などは設定しておらず、各メンバー同士、有志で行ってもらっています。

大会への参加なども各自で参加してもらっています。
毎年、クラブの一周年記念イベントは開催しています。
リレーマラソンなどもメンバー間で計画をして出てもらっています。

・クラブ公認の大会について
クラブからみんなでこの大会に出ましょうというのは年に一度あるかないかです。

・成果追求型クラブ
とにかく練習でしっかり走りを磨き、大会で成果を出せるようなアプローチに集中したランニングクラブです。
自分の目標を達成した時の喜びや悔しさを味わうことを最大の価値とし、その上でメンバーとのつながりやその他の恩恵を感じるクラブです。

※勿論メンバー同士の交流は各自行いたい範囲で行ってもらえます。
 

《メンバーの条件について》

①走ることを伸ばしたい考えている方

②月に一度以上練習に参加する意思がある方
(平日か週末どこかで)※月に複数回来られる方は来た方が良いです。

《現在特に求めているレベルについて》

①マラソン3時間45分・3時間30分を切りたい人
②マラソン3時間・2時間55分を切りたい人
③マラソン4時間を切りたい人
④10km40分を切りたい人
⑤5km20分を切りたい人・18分45秒を切りたい人
⑥5km22分30秒を切りたい人
⑦3km10分を切りたい人・3km12分を切りたい人
⑧1km3'30秒を切りたい人
⑨ハーフマラソン1時間30分を切りたい人
 

《クラブメンバーの層について》

30代から60代の男女が在籍中です。
皆さん明るく前向きな方が多いです。
サブ4を目指している方が多いですが、マラソンを完走したいかたから、サブ３を、目指すような方までいらっしゃいます。
 

《あまり好ましくない行為》

他クラブとの併用は可能です。

が当クラブを優先しない方はあまりお薦めできません。

スイムやバイクなどは他のクラブ受けてランニングは当クラブなどという場合は問題なしです。



《禁止事項》
以下のような行為は禁止します。

練習会に月に1度も来ないのに、メンバーとの交流会には毎回参加するような方

メンバーなのにランニンググループを別で立ち上げる方


ランニングクラブ専用のユニフォームを他の人に貸す行為は基本的にＮＧとなっております。



《コーチについて》
沖和彦　(おき　かずひこ)
出身:滋賀県大津市

第一回wings for life world run 優勝などを筆頭にフルマラソンなどの長距離種目を主戦場として活躍しているランナー。
びわ湖毎日マラソン完走や、その他ロードレースにて数々の経験と実績を持つコーチ。

またフィットネスでの専門分野を活かしたランニングや体の動かした方の指導は毎年変化し、参加者に合わせた内容、進化していく指導やコーチングを展開。

得意な指導法は、少人数で一人一人に深く細かい指導を得意とする。


フルマラソン　2'27'06
サブ2.5を通算６回達成。
(2014福岡国際 2'27'06-2015びわ湖毎日2'28'08-
2017富山マラソン２'27'26-2017湘南国際2'29'35-
2019東京マラソン2'29'51-2020びわ湖毎日2'28'26)


入賞実績
福知山マラソン2年連続入賞(2015-2016)
都濃尾鈴ハーフ2年連続優勝(2019-2020)
奈良マラソン入賞(2016)
加古川マラソン優勝(2016)
湘南国際マラソン3位(2017)
富山マラソン入賞(2017)
函館マラソン入賞(2017)
金沢ロードレース入賞(2019)
沖縄マラソン入賞(2018)
プノンペンマラソン優勝(2015)
台北チャータードマラソン入賞(2017-2018)
ほか
 

《その他の質問について》　

Q.お金は月謝制でしょうか？

A.都度払い制です。来た分だけ支払いとなります。


Q.入会時に必要なお金はあるでしょうか？

A.入会時に2000円いただきます。
そのお金はクラブTシャツプレゼント代に当てさせていただきます。


Q.最初に見学や体験はあるのでしょうか？

A.あります。もうしてもらえれば見学は無料(1回限り)、
体験は2回まで(¥2000)で受講できます


Q.子供は参加できないでしょうか？

A.小学生の参加、中学生の参加、高校生の参加は可能です。ただしメニューは大人のメニュー(長距離系)を主としてそこから少しアレンジする形となります。
現在も水曜日の梅小路練習会では小学生のお子様も多数参加されています。


Q.雨の場合、練習会はどうなりますか？

A.雨量が1mm程度なら開催しています。

警報等が出れば中止です。その日の練習会の2〜３時間前に最終判断をして参加者の方に伝えています。


Q.怪我をした場合休会はあるのでしょうか？

A.現在、基本的には練習会に出れない間はzoom講義を受講してもらう流れとなっています。


Q.連絡を取る手段は何でしょうか？

A.問い合わせ　okikazuhikof@gmail.com
または、添付している写真の中に沖コーチのQRコードを入れておりますのでLINEからご連絡下さい。