初めてのランニング講座への参加で緊張しましたが、わかりやすく丁寧にご指導頂き、大変勉強になりました。股関節や骨盤の動きなどを知り、今後のランニングに活かしていきたいと思います。講座後の動画での指導もあり、充実した講座を受講できました。

ランニングを初めてまもなく1年になります。

初めてこういう練習会に参加しましたが、手厚いアドバイスに自分の足りないものがどういうことなのか、補強メニューも含めてとても親切で、かつ、分かりやすかったです^ ^

目標を達成できるよう、日々を過ごしてまいりたいと思います^ ^

お世話になりました。初めて、自分の走る姿、体を動かす姿を動画で観ました。
思っていた以上に、小さな動きをしていたこと等、多くの気づきがありました。
ただ、走るのではなく、体をうまく使うことでより良い走りに繋げていき、できればタイムも上がって行くといいなと思えました。ありがとうございました。

緑豊かな場所で走りやすかったです。また、ドリル練習もありすごくためになりました。ありがとうございました。また、機会がありましたら参加させて頂きます。

初めて参加しました。
沖コーチによるセミナー等、大変参考になりました。丁寧に指導していただき、レッスン中の動画も解説付きで後で送っていただき大変良かったです。何回も見返す振り返りが何回もでき嬉しいです。また福井開催あれば参加させていただきます。

足羽山の木陰を利用した今回のセミナー。福井でセミナーを開催してもらえるようになって10回目でした。ラン歴10年以上になりますが，走り始めた頃から指導してもらえてたら身体に負担のないフォームを習得できていたんだろうと思います。
これまでのセミナー参加者は県内外のフルマラソン3時間～5時間台ランナーからフルに初挑戦，10代の子どもさんまでいろいろでしたが，個人のレベルに合わせたメニューで対応してもらえるので安心して参加できます。他の人の動きを見て自分に何が足りないのかを把握できるし，後で送られてくる振り返り動画（沖コーチのつぶやき入り）を見て自分の不甲斐なさに落胆するときもありますが，客観視できる大事な機会になります。自分にできることを取り入れながら，楽に長～く楽しく走れるフォームを習得したいと思っています。これからも福井での約2ヶ月に1度のセミナー開催を是非お願いします。

峠越えの30kmは脚の強化に繋がる大切な練習となりました。体力もつけて次回以降は頑張ります。

ほとんど日陰の中なので、暑い真夏でも自分を追い込む練習が出来ました。一人では心が折れるインターバルも皆なでやるとなぜか楽しめます。
暑いとjogばかりになりますが、刺激を入れる練習が出来て良かったです。

年に一度、札幌に来てくれる沖練。体幹トレーニングのやり方やドリルなど分かりやすく教えて貰えるし、動画で自分の動きも確認出来て大変良い練習会でした。また来年も楽しみにしています。

ほとんどの人がローソン集合で最初はロードから！3.5キロ走った感じは試峠（激坂）もあったがペースをあげすぎなければ余裕でした。竜ヶ岳向かう山中は坂きついですが比較的走りやすいコースでした。頂上付近から京都を一望できるとこありましたが標高が高いので街がかなり小さく見えました！
愛宕山へ向かい赴きのある神社で参拝！
水1リットルでは足らないので自販機があって助かりました。
最後はみんなで軽くごはん！マル秘は内緒です
美味しかったし、参加者の方も優しい人ばかりでとても楽しい旅になりました。

インターバルランニング、ドリル、柔軟＆筋トレ等、LINEで送って下さった動画を見ながら、イエでもやってみます！！

エモい　昭和にトリップしたような島のフカフカのトレイルコース最高です。
コーチのコーディネートも極最高です。
まるで渡船で昭和にタイムスリップした感覚が味わえます。

走る事以外にも、普段の筋トレや体幹部の意識、ランニングドリルなども教えていただけて良かったです。
また、個別のフィードバックもいただけて非常に参考になりました。

基本一本道でしたが、間違えやすいところで待っていてくださったので迷わず走れました。
長い上り坂がキツかったですが、キレイな景色を見ながらなんとか走ることができました。
ウルトラの良い練習になりました。
ありがとうございました。

初夏を思わせる25℃の気温の中で、桜の残るルートへ変更と有難い心遣いと、名所を観光ランニングしながら道中は、参加者の皆さんと会話して楽しく15kmを完走出来ました。
老舗旅館の広いお風呂で入浴＆豪華ランチ付きで満喫できました。
ランニング姿勢等の初講義もあり、秋季イベントも期待してます

春ということもあり、見応えのある花々やそれに見合う寺院の散策、上りはきつかったが京都の町を一望できた。金魚の池や大きな魚などみられてワクワクした！
最後はたい焼きなのにおにぎりが最初よく分からなかったが実際に行ってみて理解した（笑）

タイトル、ネーミングに嘘はない。
ベストな企画でした。
京都を知っている人も知らない人も楽しめる
私も満喫できたトレラン旅
楽しめましたありがとうございます。

個別に相談でき、相手のレベルに合わせたアドバイスがもらえるのでよかったです。
今回の指導内容がある程度できるようになったらまた参加し、別のお題をもらいます。

沖コーチからのアドバイスで分かった事が有ります、15キロから20キロまでは寝たふりでいいです、遅いかなくらいが丁度いい、分かり易いと思いました、どうしても最初はキロ5分台で入ってしまい、ハーフでも15キロ過ぎから足が持たず最後は足がワラみたいでした、余力を残し後半を迎える、これは金言でした。
ジェル系補給サプリは走る前、7キロ程度ごとが良いも分かり易いくて助かりました。30キロまでにしっかり摂る、
も合わせて感謝します。
本番まであと10日余り、準備と疲れを取りながら、また風邪をひかすに迎えたいと思います！

レース前のコンディションニングについて参考になりました。またみんなで和気あいあいとやれてモチベーションもUP、良かったです！