初めてマラソンクリニックなるものへ参加しました58歳男です。私は練習ペースで5km 8:30-9:00/kmのランナーでハッキリ言って遅い方だと思います。フルマラソンは4回完走した経験はありますが記録は5時間切れた事がありません。今まで走った距離は裏切らないとの思いで独自の練習してきました。クリニックでは筋トレ、ストレッチ、呼吸方、重心の意識他…さまざまなポイントを教えていただけました。勿論ランニングもおこなって後ろへけって推進力を得る大切さも教わりましたしそれらのことがモチベーションアップにも繋がります。コーチの人柄もよく速いランナー、遅いランナー個々に合わせた助言をして頂けますし、参加人数もちょうどいい感じで皆さん仲良くしてくださり楽しく参加させて頂きました。モチベーションとてもアップしましたし、知識もかなりつきました。また是非参加したいと思ってます。

初めてランニングセミナーに参加しましたが個々のレベルに応じて走るのでレベルに関係なく参加できます。半日のレッスンでランニングの基礎から体力作り、怪我予防、呼吸法、走り方、インターバルと多くのことを教えていただきました。個別にアドバイスもしてくれますし、動画も撮ってくれてYouTubeで後から見れるので大満足です！次回も参加したいです。

今回は7周年イベントということで彦根市の荒神山公園へ！

まずはドリルでウォーミングアップしてから、1キロのインターバル走！ 100m毎に表示板があり走りやすかったですし、動画を撮ってもらい自分のフォームが見れるので参考になります。 暑かったのに皆さんの頑張りに引っ張られ踏ん張れました。
その後はスイカ割りで皆さん奮闘（笑）

午後の部は恒例の？ゆきこ先生による青空ヨガ教室からスタート。まだまだ動きを追いかけるだけで四苦八苦ですが、かなり汗もかいて、代謝UP！
トレランでは、序盤は傾斜がキツく消耗しましたが、登るコツを教えてもらい、効率良く登れた気がします。 素晴らしい景色にも癒されました。 脚が攣ることも落し物もなく、よかったです（普通？）。
最後にクラフトビール工房でお疲れ様の乾杯

暑かったですが、盛り沢山に楽しめて、充実した一日でした。記念品も有難うございました！！

ラン歴7年目？そろそろフォームも安定してあと何すればいいかといったところでしたが、この練習会で他では見ないストレッチ、筋トレのようなことを色々やり、自分の伸びしろが見つかりました。また翌日の走りの感覚も凄く良くなりました。教えてもらったことを続けていこうと思います。

インターバルは、あまりしたことなくて、どんな感じでやるんか、勉強になりした。あとは、筋肉の使い方も。また、この様な機会あれば、参加したいです。

コーチはとても丁寧、親切。初心者・入門者でも恥ずかしい思いをすることは全くありません。地元らしく、コースの細かな指導をしていただけました。
また、コーチの競走馬の如く鍛え抜かれた体つきを見れば、自ずとトレイルやランニングに対するモチベーションも上がります。
練習の後は地元のパン屋さんを紹介していただき、空腹をコンビニで済ませることなく、満足な一日となりました。

また次回も参加したいと思います！
いろんなレベルの参加者の方々と京都伏見エリアを散策しながらの楽しいイベントでした。京都に住んでながらも行けてなかったところを巡り、ゴールは四条烏丸からほど近い老舗の綿善旅館さん。お風呂でさっぱりし、京都風のランチを堪能させていただきました。とても楽しい時間を過ごせました、有り難うございます！

直前対策に特化した講座で、主にピーキング法、レース運びの工夫、レース中のフォーム修正法、メンタル操作法、補給タイミング、雨対策、ケア法など、広範囲なアドバイスはとても心強くなるものばかりでした。また参加者同士で共有した不安要素をコーチが一つずつ丁寧にアドバイスしてくださり、速い人もごく普通の不安を抱えてる事を知りとても安心しました。

少人数での練習会なので、個別に適切なアドバイスをしてもらえます。
来年度に向けての練習方法を考える上で大変参考になりました。
定期的に参加してレベルアップを図りたいと思います

コロナ前のファミリーマラソンのような雰囲気を期待していたのですが、ランニングクラブに所属している児童ばかりの大会で、正直浮いてしまったのが残念でした。
池の周囲で応援している人たちも自分の子だけ応援しているようで、ゴールの時も他の児童には関心がない様子も見られ、飛び込み参加の方はよっぽど自信がない限りは控えた方が良いと思います。
コロナ前のイベントでは、スタート前に全員集まってストレッチしたりしていて、走る時に使う筋肉など軽く説明してもらってたので、それを参考にしたかったのですが、それもなく。
参加する前にわかっていれば、申し込みを控えたので残念に思っています。
記録を取りたい児童には良かったと思います。

長い距離を無駄に走るのではなく、効率の良い、質の良い練習の仕方を教わりました。
また、ヨガマットを用いての体幹の学習も自宅で継続できるものなので、最適です。
とても丁寧に教えて頂きました。

とても丁寧に分かりやすく教えて頂きました。走る前のストレッチや筋トレなど、今後に活かして行きたいです。

キツイけど仲間と一緒なら頑張れます。
コーチの伴走もあり、折返しのエールも嬉しいです。

初雪でしたが、ここでしか味わえない、出会えない景色！仲間！トラブルあり、笑いありで、とても中身の濃い半日でした！「一緒に山を登ると、みんなはもう仲間！」っと参加した息子は言ってました。また別のコースも参加続けたいと思っているようです。宜しくお願い致します。

マラソンシーズン本番のこの時期、ガチな練習会が多い中、ゆっくりと景色を楽しみながら進むトレイルコース。

目的地の延暦寺では、あたたかくて胃腸に優しいお食事に坐禅で精神統一！
ご住職のお話はマラソンにも通じるところがあり。。

とても寒かったのですが、真っ青な青空と真っ白な雪とのコントラストがとても美しくて…

冬の空気感を満喫できる心身ともに大満足なイベントとなりました。

子供にも達成感が持てて、やりきった感があるイベントでした。毎回、ドキドキワクワクのトレラン！どんなコースを走るのか…楽しみにしながら参加させて頂きました。おにぎりも美味しかったです！

ランの仲間ができて目標が定まります。

ただ走るだけでなく、観光もしながら走るのはランニングの時間がとても楽しい時間となりました。

普段走りなれてるアスファルトとは違い、落ち葉の上や泥の上を走ったり、坂道を駆け上がったり…とてもしんどいけれど、てっぺんに着いたときの解放感に「やった！」と思えたと息子。やればできる！を教えていただきました。ありがとうございます。

沖コーチが参加者全員の動画を撮って1人1人にアドバイスして頂きました。また質問もしやすい雰囲気で質問にも的確に回答して頂けるランニングセミナーでした。
ここまで1人1人に対してアドバイスを頂ける講習会は札幌には無いと感じました。
また次回も参加します。