ランニング

2026/6/21(日)

北海道（札幌市東区）

【6.21日曜モエレ沼】沖コーチの札幌ラン練習&ランセミナー@呼吸にあわせて体幹をトレーニング受付終了

練習会、講習会・セミナー、イベント～29人レベル問わず

4.66

イベント主催者

ORC(オキランニングクラブ/ プロランニングコーチ沖　和彦)

4.83

345

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

沖コーチのランニング練習&ランニングセミナーです。年に一度の開催。(6.20・6.21)
体幹をコントロールするには？どんなことしたらいいのか？それによってどう良くなるか？ぜひこの機会にどんなレベルのランナーの方も受けてみてください。

開催日

2026/6/21(日) 受付開始 09:00 ～
申込受付期間

2026/4/14(火)19:10～2026/6/21(日)00:00
会場

モエレ沼公園フィールドハウス前
開催場所

〒007-0011 北海道札幌市東区モエレ沼公園
支払方法

会場払い
参加費
6.21日曜モエレ沼ランニングクリニック参加費 :
3,000円
~~6.21個別指導25分~~ :
3,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ココキャト

2026/09/01

5.00

繰り返しのアピ。保津峡ランは登りが最高

何度も繰り返し投稿ですみません。ほんまです。夏の保津峡ランは日陰、信号ない、登りを追い込める。最高です。コーチのエイド、フォームチェックもあると本番に向け最適なトレーニングになります。

【8.30日曜】夏でも走れる！保津峡起伏ラン練習会20k〜5min筋トレ付き〜

2026/8/30

ココキャト

2026/08/25

5.00

保津峡からの明智越え楽しい

沖コーチからレクを受けながらの歴史旅、明智越え楽しかったです。

【8.23日曜】歴史を遡る！京・明智越え&関西随一の「ｖ」牛松山トレイル夏旅

2026/8/23

ふくちゃん

2026/07/30

4.67

ひとりではムリ〜

ひさしぶりに追い込んだ練習になりました。コーチから沢山アドバイスを頂いたり　エイドまで用意してくださりありがとうございました。あの坂道+暑い日　ひとりで練習するにはまず心折れますが　皆さんと一緒の...

【7.26日曜】保津峡ミドルラン練習〜○○で踏み込み強化〜

2026/7/26

ココキャト

2026/07/30

5.00

保津峡ランは日陰、信号もない。登りが最高

暑い季節ですが、保津峡ランは日陰も多く車も少ない。信号もないので走りやすいです。何より登りが経験できる貴重な機会です。コーチがエイドも用意くださり、しっかり追い込めます。一人では心が折れそうになります...

【7.26日曜】保津峡ミドルラン練習〜○○で踏み込み強化〜

2026/7/26

ときしゃん

2026/06/23

4.33

練習方法を学べました。

この度、初めて参加させていただきました。 1時間ランの前にピラティスや、ステップなど準備運動もしましたが、そういう準備運動も必要なんだと学びました。ステップは特にほぼやったことない動きでしたがそれが...

【6.21日曜モエレ沼】沖コーチの札幌ラン練習&ランセミナー@呼吸にあわせて体幹をトレーニング

2026/6/21

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: https://oki-kazuhiko.com/
スポーツ: ランニング(種目：その他)
イベント種別: 練習会、講習会・セミナー、イベント
規模: ～29人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: 沖ランニングクラブ（担当:沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID: E0145100
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

みなさんこんにちは。関西でランニンコーチとして活動しています沖と申します。

毎年、年に一度ですが北海道にてランニングクリニックを6月に開催しています。

前日は真駒内公園にて練習会(ラン練習+効率よく走るためのセミナー「ヒップヒンジ」*骨盤や股関節周りに刺激を入れてより楽に大きな動きスムーズな動きに導いていきます)

を開催しています。

そしてその翌日となる6月21日(日曜)は

モエレ沼公園にてラン練習+セミナーを行います。

セミナーの内容は土曜日の内容とは違うものをお届けします。

また終わってからは個別指導も2〜3枠ほど作ります。個別指導も受講したい方は申し込みください。

6.21のセミナーの内容

簡単にいうと呼吸に合わせて体幹を*コントロールして動かすというセミナーです。

コントロールとはスピードのコントロールや動かし方という意味です。実は知らず知らずのうちにこのコントロールして動かすというのが自分たちが慣れたよくない動きになっていることが偶にあります。

それを見直す事でどうなるか？

柱の左右差が改善したり、より楽にスピードが出せるようになります。

このセミナーを受ける前に考えるべき点

ex)

右足と左足の負担がある程度均等にできているか？右足の踏み込みがいつも強い。もう少し左が使えたらいいのに。

ex2) 下り坂を走ると太ももの前への負担が大きい。衝撃がうまく受け流せたらいいのに。

ex3) 体幹を鍛えるのにどういう意識で鍛えれば良いのか？わからない。　

ex4) お尻を使った走りがわからない。　
(腰が張る、太ももがしんどい)

こんなことに該当するなら、興味がある方は

今回のランニングクリニックご参加頂くと満足いただけるかと思います。

コーチについて

沖和彦

フルマラソン2'27'06

ロード以外にもトレランのレースにも参戦しています。今年度は富士登山競争五合目コースで目指すはTOP6！

筋トレやケアなど得意分野です。

関西のステップスポーツさんにてランニングフォームの解析もしています。

今年は初めての富士登山競争に出る予定です。(5合目)目指すは90分ギリ！

日頃は関西を中心に大人のランニング指導や子供のかけっこ教室を開校しています。

定員について

20名

持ち物について

ヨガマット

水分

ランニングシューズ

ランニングウェア

ランニングウォッチ　

そのた必要だと思うもの

スケジュールについて

8:00〜8:30 モエレ沼公園テニスガーデン前のフィールドハウス前

http://maps.app.goo.gl/mnKGQNxzpVzobPPd9?g_st=ic

8:30〜挨拶

8:45〜9:25 ランニングセミナー40min

〜呼吸と合わせて体幹を鍛える(体幹が使えてるか見直す)

9:30〜10:00 ウォーミングup

10:00〜11:05メイン練習　60分耐久ラン

*詳しい説明は当日行います。

11:10〜 11:30 特別エンジョイrun

2チーム対抗！？モエレリレー

*任意での参加とします。距離は短いです。

11:30〜11:45 各自へフィードバック。

11:50 には終了予定とします。

〜個別指導枠〜*先着順とします。
12:05〜12:30 kreさん予約済み/isdkさん

12:35〜13:00

キャンセルポリシーについて
6.14日曜以降のキャンセルにつきましては¥2000-のお支払いをお願いします。
参加数に限りがあるためあらかじめご了承下さいませ。参加予定だった方には当日行う内容を後日ですが送らせていただきます。