福井県（敦賀市）
【7.5日曜】福井・野坂岳ハイキング〜仙骨の倒れ具合・理想の前傾とは？講習付き〜 受付中
- イベント主催者
-
敦賀の野坂岳をハイキングします。走りの基本は歩きからと言いますが、山の中で体感しましょう。また雄大な敦賀の景色も堪能しましょう。
#自然の中での体幹トレーニング
-
- 開催日
-
2026/7/5(日) 受付開始 08:30 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2026/6/13(土)17:43～2026/7/5(日)00:00
-
- 会場
- いこいのもり第一駐車場
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 7.5日曜 福井・野坂岳ハイキング(トレーニング講習有) :
-
-
2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- 登山、ハイキング
- イベント種別
- イベント、交流会・打ち上げ
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- 沖ランニングクラブ（担当:沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0148506
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
皆さんこんにちは。
ランニングコーチの沖です。
今回は嶺南地区、敦賀が誇る野坂岳をハイキングします。
走りませんが、走らない分、姿勢を意識して前に進むということを意識できます。
これこそ真の意味でランに繋がると思っています。
勿論下も安全に進行して行きます。
山の斜面を利用してご自身の弱点や強化すべきポイントを見つけて秋冬のランニングに繋げていきつつ、あとは日頃の景色とは違う「非日常の空間」を味わって心身共にアクティブレスト・アクティブクロストレーニング(積極的な休養や積極的なランニングとは違う動きのトレーニング)を行っていきます。
山でトレーニングを行う利点について
○階段や不整地が多い為、バランスの強化になる。
(ピラティスなどでも片足に体重を載せて片足は力を抜いていくというトレーニングありますが、まさに自然の中で行う体幹トレーニングができます)
それが走るということよりも歩くという動作の方が動きがゆっくりなので意識しやすい・体幹に効かせやすいです。
○仙骨を前に倒すという癖づけになる
急な勾配は別として適度な斜面を登ることは
「足の強化」プラスで正しい体の使い方の学習となります。
走りながらだと中々意識できないことも歩きながら+考えながら行って、「こんなに進むんだ」ということを体感してみましょう。
野坂岳のコースについて
駐車場から山頂まで約4kmで累積800mほど上ります。帰りも同じルートでトータル8kmのコース。気持ちの良いコースです。
皆さんの体力や当日の気候が大丈夫なら周回コースも考えています(約12km)
スケジュールについて
8:00〜8:30 野坂いこいの森第一駐車場
http://maps.app.goo.gl/vzpBpwhkUd1wvUhQ6?g_st=ic
8:30〜挨拶と準備体操
8:45ごろからスタート
13:45〜14:15ごろ終了予定
持ち物について
(必要なら)ポール
トレランリュック
トレランシューズ
水分や補給食
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
【6.28日曜】保津峡ミドルラン練習〜1ウェイコースで目指せ日吉ダム〜
京都府亀岡市
今回はワンウェイコースで保津峡駅からスプリング日吉です。上り、下りが続くコースですが景色の変化もあり楽しいロングラン練習...
【6.24水曜】水曜トレラン〜奈良の白岩群生地！&万葉のツイン二上(ふたかみ)トレイル
奈良県香芝市
今回のお山旅は..ダイヤモンドトレイルの北部分。奈良と大阪の境界沿いを楽しくトレランします。自然が織りなす白岩や歴史的な...
【6.21日曜モエレ沼】沖コーチの札幌ラン練習&ランセミナー@呼吸にあわせて体幹をトレーニング
北海道札幌市東区
沖コーチのランニング練習&ランニングセミナーです。年に一度の開催。(6.20・6.21) 体幹をコントロールするには？ど...
【6.20土曜】沖コーチのラン練習会&ランセミナー@札幌・真駒内〜体全身を使う走りセミナー〜
北海道札幌市南区
年に1回の北海道、札幌でのランニングセミナーを開催します。6月20日は真駒内公園ではより効率よく体を動かすヒップロックと...
【6.17水曜】神戸水曜ナイトランイベント"リズムエクササイズ付き"
兵庫県神戸市中央区
つき1回開催しています沖コーチの水曜日・神戸ランニング練習会。今回は特別ver.でみんなでポーアイへナイトランします。ス...
足・心肺・気持ち！？を鍛える沖コーチの和束起伏ラン練習
京都府相楽郡和束町
京都・和束での起伏ラン練習会です。(およそ20km前後〜25km程)茶畑や和束の景色を見ながらトレーニング。平坦を走るの...
【5.31日曜】サクッとびわこの絶景を楽しめる・荒神山トレイル
滋賀県彦根市
トレラン初めての方や慣れていない方でも参加できるトレランです。公園の中でのトレイルです。公園の中ですがしっかりトレランで...
古の道へ誘う！奈良・柳生(やぎゅう)街道新緑のオフロードランto KASAGI
奈良県奈良市
古き時代に知られた剣豪こと柳生一族が住んだとされる柳生目指しての旅トレイルランです。新緑の季節にぴったりな気持ちの良い道...
沖コーチの"体の動きを自由自在に操る体幹トレーニング"&ラン練習会@西京極
京都府京都市右京区
「呼吸にあわせて体を動かす」を意識したセミナーlevel2です。背骨一本一本を動かしたり、体の連動、「○○を使わずに起き...
【5.17日曜】岐阜ラン練習&セミナー「呼吸に合わせて体幹を鍛える」
岐阜県海津市
岐阜で定期開催していますランニングセミナーです。 今回はラン練習プラス体幹部のトレーニング(呼吸とあわせて体を動かす)で...
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
皇子山・中長距離(800m・1500m・300m)クラスのメンバー募集
滋賀県（大津市）
沖コーチの指導する中長距離メンバー募集ページです。 対象は小・中・高校生です。 毎月6〜7回開催しています。 土曜・日曜...
【大阪城公園】走り方改善！キッズパーソナル指導(かけっこ・50m・100m他)
大阪府（大阪市中央区）
小学生のお子さまの個別指導です。50mや100mが基本ですが時期や要望によっては800mや1kmの指導も可能です。火曜日...
【沖ランニングクラブ大津・皇子山】小・中学生中長距離メンバー募集
滋賀県（大津市）
このクラスは沖ランニングクラブ主催・運営の小・中学生の子達の陸上(中長距離専門)教室の募集です。様々な団体やクラブなら加...
近くで開催予定のイベント
Cynthiaジュニア 週１回コース (小学生陸上クラブ/敦賀)
福井県敦賀市沓見149-1
Cynthiaキッズ
福井県敦賀市莇生野47号11番地
Cynthia（中学生陸上クラブ/敦賀校）
福井県敦賀市沓見149-1
注目のイベント
PR
第7回 小豆島一周ウルトラウォーキング2026
香川県小豆郡小豆島町
MDC CHALLENGERS in 福岡 supported by ランナーズ
福岡県北九州市戸畑区
【RUNNETリレーカーニバル OSAKA】STWスポットウォーク
大阪府大阪市東住吉区
あなたにおすすめのイベント
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年8月1日大会
東京都千代田区
Sprint Race in Mt. Gozen2026 - 『早驅御前』 -
東京都西多摩郡檜原村
2019北海道マラソンギリギリ完走部
北海道札幌市中央区
フォームを学ぶランby元マラソン日本代表＠萩の湯
東京都台東区
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。