はじめまして。関西を拠点に大人や子供のランニング指導やかけっこ指導をしております沖と申します。
おきかずひこ( 紹介動画 )

今回は、金曜日の夜に大津市の皇子山でのランニング練習会兼体の動かし方やマラソンを走るためのコツ(話)を普段の練習会よりも多めに取り、行います。まず、体でできなくても、頭で理解することはとても大切です。

【ハーフマラソンが速いのに、マラソンがダメ・・】
スピードがあるのに、倍の距離になるとバテてしまって遅い。それはもしかすると、あなたが、走る時のバランスを筋力で取られているからかもしれません。つまりは筋肉で固めて立ったりということです。
すると、人工的に・立っているので、長続きしませんよね？
かといって、まったく力を入れなければ入れないで姿勢が崩れてしまうというのでは困りますよね？
まずそういうことに気づけると、、マラソンのトレーニングと言いますか、考え方も含めて、事前の準備が必要ですし、1年、2年かけてじっくりと取り組んでいく必要があるのかなぁと(勘がいい人ならわかるかな？)。
私も最近、ようやくわかって参りました。笑

色々とネットやYouTubeなどで見たり、聴いたり、するのもokですが、実際にリアルで体感する、体を動かしながら言葉を聞くのはかなりの差があります。「百聞は一見に如かず」と言いますが、まさにそうだといつも思わされます。

ぜひ、時間が作れるならばお越しください。

【スケジュール】
19:15〜19:30 京阪大津市役所前駅
19:35〜挨拶 & 講義
19:50〜ウォーミングアップ
20:05〜速く走るために取り入れると良い簡単なトレーニング1点
20:15〜メイン練習「ショートインターバル」
20:50 終了
20:55〜ストレッチ & フィードバック
21:05〜終了

【参加料金】
メンバー2000円
一般 2500円

【キャンセルポリシー】
8.30金曜の21時以降の参加キャンセルは1500円の支払いをお願いします。
また、3日前からのキャンセルは全額支払いをお願いします。

【そのた】
小雨決行とします。が、天候不良やその他の事由で中止になる場合は事前に参加者に連絡をいれます。

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<blockquote class="moshicom-widget">皇子山・金曜夜〜走り方の理論を学び・体で再現する練習 & マラソンで効果的なランニング練習 - 金曜夜に皇子山にてマラソンでうまく走るための走り方の指導やランニング練習会を行います。今後定期的に実施予定<a href="https://moshicom.com/33170/" target="_blank">https://moshicom.com/33170/</a></blockquote>
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