ランニング

北海道(札幌市南区)

札幌・真駒内成果を出す練習会 〜坂道練習で自分を知る〜& リズムトレーニング 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 30人~49人 レベル問わず
イベント主催者

5kmや10kmで成果を出す練習会+マラソンで必要なランニングエコノミー(効率の良い走り)を習得を目指すセミナーです。2ヶ月に1度開催しております。

  • 開催日
    2019/06/16(日) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/5/10(金)20:33~ 2019/6/16(日)00:00
  • 会場
    セキスイハイムスタジアム前に集合
  • 開催場所
    〒005-0017 北海道札幌市南区真駒内公園
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    北海道メンバー練習会 (早割5月末まで) :
      2,500円
    北海道メンバー練習会 & 個別指導25分(*先着4名) :
      4,000円
    北海道メンバー 個別指導25分 :
      3,000円
    北海道メンバー練習会 & 個別指導25分(*5人目以降) :
      5,000円
    一般・練習会(早割) :
      3,000円
    一般 ・練習+個別指導 :
      5,000円
    北海道メンバー練習会(6月以降〜) :
      3,000円
    一般 練習会(6.1〜) :
      3,500円

イベント主催者への過去のレビュー

jin1104

4.33

質の高い練習

個々のスキルに合った練習ができ、コーチ自ら引っ張ってくれる時もあり、楽しみながら普段やらないようなきつめの練習ができます。動画を取ってくれたり、写真撮影し...

ひとっさん

5.00

辛い練習メニューでも楽しい。

沖コーチのトレイルイベントは参加者全員が同時にスタートし、途中で走力差ができた時でも順次全てのグループに併走しながら指導してもらえるのが特徴。また、参加者...

たっちゃん529

5.00

楽しく、成長を実感できる。

一人ではなかなかできないトレーニングを皆と一緒に楽しく、時にはチャレンジもしながらできて有意義でした。動画で自分のフォームを確認でき、しかもアドバイスも頂...

ジジ

5.00

自分に足りない部分を分かりやすく指導‼️

動画で個々の姿勢など細かく見ていただいたり、ストレッチやリリースではどこをどのようにすると良いなど心細かく見ていただいたりとモチベーションもあがり、雰囲気...

まめ太

5.00

良いトレーニング

軒並みマラソン大会が中止になる中、セミナーを開催してくださってありがとうございます。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID
E0029221
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

初めまして、関西を拠点にランニング指導を行っています沖です。

北海道マラソンや函館マラソン前にマラソンを楽に走るコツをお届けするセミナーを真駒内にて開催します。

今回の練習のポイントとして、坂道の走り方です。
函館マラソンはやはり坂道の走りも大切です。
もちろん、平地がメインのマラソンですので基本的な平地の走りのレベルアップは当然必要ですが。

うまくマラソンを走れるようにするためには走る以外の練習(つまり走らない練習)が大切です。
いかに綺麗に、効率よく、しなやかに、強く走れるかを追い求めてやっていくセミナーです。

レベルは関係なく成長したいと思える共通の目的を持っているとOKです。

またぱーパワーカーディオではリズムを取りながらもランニングに必要な大きな動きを早く行っていきます。誰でもできる!とても楽しいレッスンです。

【スケジュール】


《練習会》
12:00〜12:30 受付 真駒内公園 セキスイスタジアム付近
12:35〜挨拶
12:45〜ウォーミングアップ & ミニ講義
13:05〜坂道簡易フォームチェック
13:20ランニングドリル 
13:35〜
200mインターバル×5本+2セット
1000m×4本〜6本 (*奇数回は登り基調、偶数回は下り基調)
14:40 終了 
14:45〜カーディオエクササイズ(リズム)
14:55 フィードバック 
15:05 終了 

15:15〜15:40 shさん(予約済み)
15:45〜16:10 個別指導枠 ryさん(予約済み)
16:15〜16:40 個別指導枠 aid さん(予約済み)
13:40〜14:05 個別指導枠
14:10〜14:35 個別指導枠
14:40〜15:05 個別指導枠

*個別指導は先着4名までは安くで受けれます。

【キャンセルポリシー】
6.09日曜の21時以降のキャンセルは原則参加料金の支払いをお願いします。


【コーチ】
沖 和彦 マラソン2'27'06

【そのた】
中止の際は事前に参加者へ連絡をさせて頂きます。
 

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イベント主催者

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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