【4.27土曜】どでかい岩に登る!?壮大な岩達と触れ合う金勝アスレチックトレイル 受付終了

初めまして。ランニングコーチの沖です。


今回の週末トレイルランは滋賀の

金勝トレイルです。

関西屈指の岩山でメジャーな山です。

低山でありながら大迫力の岩！

そして、鎖を握って登るコースなど

ただのトレイルではありません。

金勝山が初めての方も

そうではなく2回目以降の方も

絶対楽しめちゃいます。
 

このイベントの魅力について

1. ビッグロックによじ登ったり眺めたり
みたことない景色が見れる

2.いろんな形と大きさの岩が点在
して飽きない非日常の空間

3.手軽に登れるショートコース
 

コーチについて

沖和彦
山を楽しく走ったり

楽しく山の中で過ごすことが好きです。

長いロングトレイルよりも

集中力が途切れづらい短めで

割と低めの山を中心に

イベントを立てています。

トレランのショートのレースや

マラソンのレースにも偶にでます。

最近では

長く動き続けられる体を作ることや

安全な走り方作りにフォーカスしています。

 

トレイルの詳細について

◇ 距離　
8km程

◇最大標高
500m程

◇進行スピード
平坦は走ります。

下りは安全な範囲で走ります。

上りは斜度がキツくなれば早歩きします。

斜度がキツくなくても体力的に

キツければ早歩きでOKです。

◇休憩について
目印となる地点、地点で小休憩を取ります。　　

(大体1km未満くらいのスパンで休憩とります)

※コーチは先頭に立ったり

最後尾に着いたり

変則的に動きますが

休憩地点を決めて走りますので

焦らずトレイルしましょう。


 

定員について

10名以内(少人数で行います)
 

参加対象について

キッズの方(小学生〜)

トレイルラン初心者の方(大人)

*但し週に2〜3回走っている方

その他、参加するにあたって心配な方は事前に

ご連絡くださいましたらお答えします。

okikazuhikof@gmail.com
 

スケジュールについて

8:30〜9:00 @桐生の一丈寺駐車場
http://maps.app.goo.gl/gvhcfYcAases2jSCA?g_st=ic
駐車場は有料です。(¥500-)


9:05〜挨拶&ストレッチなど

9:15〜スタート予定

途中途中、休憩は挟みます。
山の走り方や上り方なども簡単にお伝えします。

12:00〜12:30ゴール予定
(最初の駐車場に戻ってきます)

*コース途中の天狗岩にて

長めの休憩をとり

そこで岩に登って景色を眺めたり

お菓子を食べたりと長めの休憩をする予定です。

 

持ち物について

トレランシューズ

(ない方は擦り減ってないランニングシューズ)

トレランリュック

飲み物(500ml以上) 

補給食(ウィダーインゼリーなど)

トレランに適したウェア

(黒色できるだけ避けて下さい。
蜂が寄ってきます)
 

当日の欠席について

当日の欠席は参加費の支払いを
お願いします。
 

支払いについて

当日、受付時に現金もしくは
PayPayにてお支払いください。