ランニング

福岡県(福岡市中央区)

【笑顔でランニングを楽しもう】頑張りすぎない!ゆるランニング教室Vol.4 受付終了

練習会、講習会・セミナー 30人~49人 初心者向け、初心者OK
特典有り
イベント主催者

福岡ランニングスクールAXIIZ

4.76
15
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

今回のテーマは【腕振り】
「何となく腕を振っているけどこの腕振りで良いのか分からない」
「長い距離を走った後はとても肩が凝る」などといった経験やお悩みはありませんか?
今回は走る時になぜ腕を振るのか、効率良く走力がアップする腕の振り方についての講座を行います。
初めての方でもランニングの魅力を味わうことができるので、ぜひ参加してみてください!

  • 開催日
    2024/2/24(土) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/1/26(金)17:29~ 2024/2/24(土)00:00
  • 申込者/定員
    30/30人
  • 会場
    トレーニングスタジオamka(旧レンタルスタジオ晏仁)
  • 開催場所
    〒810-0062 福岡県福岡市中央区荒戸3-2-6 3F
  • 支払方法
    会場払い
  • 代理申込
  • 参加費
    ランニング講座チケット :
      無料
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

aile0211

5.00

ネットでは得られない知識満載です

自己流で練習をたくさんする前に知っておくべき大事な知識、ワークが満載で、いつも目から鱗のためになる教室です!こんな貴重内容なのに無料なんて勿体なさすぎます。

ミーハー3

5.00

頑張りすぎない!ゆるランニング教室

室内でのセミナーも屋外での実技練習もとても分かりやすくて 良かったです。

gebu701

5.00

お尻と股関節の使い方、動き

走ることの楽しさ基礎、身体の動き作り とても良い学びが出来て感謝です。 腸腰筋、股関節お尻などなど意識して ランニングできるようになってきてます。

笑顔でランニングを楽しもう

普段使わない筋肉を動かして楽に楽しく走る方法や日頃のトレーニングを習得出来ました。今後のランニングスタイルがより一層楽しくなりそうです。ありがとうございました。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://axiiz-run.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り
主催者連絡先
福岡ランニングスクールアクシーズ(担当:丸山慎治)
zbn23234@gmail.com、090-8957-8534
イベントID
E0099551
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【笑顔でランニングを楽しもう】頑張りすぎない!ゆるランニング教室Vol.4

今回のテーマは「腕振り」です。
「何となく腕を振っているけどこの腕振りで良いのか分からない」
「長い距離を走った後はとても肩が凝る」
などといった経験やお悩みはありませんでしょうか?

ランニングをする時には誰もが教えられたわけでもなく腕を振っています。もちろん腕を振らずに走ることも出来ますがとても走りづらくなると思います。それだけ腕振りはランニングフォームにおいてとても重要な動作と言えると思います。
ですので腕振りのスキルが上がることによって走力が向上することもあれば、スキルが低いとパフォーマンスの低下だけでなくケガに繋がってしまうこともあります。

では何故腕を振っているのでしょうか?

腕振りの役割には大きく分けて2つありまして、1つは「身体のバランスを取ること」、そしてもう一つは「推進力を得ること」です。
しかし多くのランナーさんがもったいない腕振りをされていて、推進力に繋がっていないため無駄にエネルギーを消費してしまい、疲れやすい走り方になってしまっています。

今回のワークでは腕振りのフォームから身体のバランスを整え、効率の良い腕振りが出来るようにワークを行うことと、足の動きとの連動により推進力が得られるようになる身体の使い方を学んで頂きます。

※前回参加されていなくても分かる内容になっていますので、今回が初めての方もご安心ください!

ランニングと言えばまずは体力作りからと考える方が多いと思います。しかし筋力や心肺機能がいくら強くなったとしても、無駄なくそれらを発揮する方法、つまり効率が良いフォームを知らなければ辛いばかりのトレーニングになってしまうどころか、ランニングの能力が向上することはありません。

特に経験が少ないランニング初心者・初級者の方にとっては速さよりも楽しさ、一緒に楽しむことが大切です。もしあなたが走力に自信がない、または他のセミナーでついて行けないと不安を感じているなら、このセミナーはあなたにぴったりです。我々と一歩ずつ、楽しさ、友達、そしてランニングの基本を一緒に学びましょう!

【こんな方におススメ】
・初心者でも周りを気にせず気楽に参加したい
・今より楽に走れるようになりたい
・すぐに疲れてしまい長い距離が走れない
・正しい走り方、ランニングフォームを知りたい
・ヒザやふくらはぎなど脚が痛くなる
・走っているけど体重が減らないetc…
 

セミナー参加のワクワクポイント:

  1. リラックスして学ぶ: 本セミナーでは速さよりも楽しさに焦点を当てています。ゆっくりペースで、リラックスした雰囲気の中でランニングの基本を学びます。

  2. 走力に自信がなくても大丈夫: 他の参加者と一緒に楽しむことが重要です。スピード競争ではなく、楽しい時間を過ごしましょう。

  3. 個別サポート: コーチと他の参加者があなたをサポートし、不安を取り除きます。質問があれば、どんどん聞いてください。

  4. ランニング仲間: セミナー仲間と一緒に、楽しいランニングの冒険を共有しましょう。

 

ランニング教室で何を学べるの?

  • ランニングフォームの基本: ゆっくりとフォームを学び、無理なく走れる方法を身につけます。

  • リラックスしたランニング: ストレスなく、リラックスして走るコツを学びます。

  • ケガ予防: 安全なランニングのための基本的なケガ予防策を習得します。

  • 個別アドバイス: あなたに合ったアドバイスやヒントを提供します。

  • 楽しいランニング: セミナーのクライマックスは、楽しさを重視した実践セッションです。
     

※ゆるランニング教室は毎月第4土曜日に定期開催致します。

普段から崩れたフォームままで走っていると崩れたフォームの癖がずっとついてしまいます。このセミナーでは効率的できれいなフォームの癖づけをしていくために動きづくりを行って行きますので、継続して行けば少しづつフォームが変わってきます。すぐに結果が出なくても諦めずに継続して取り組みが出来る場として開催していきたいと思います。


~イベント概要~
【日時】2月24日(土) 9:00~11:00
【タイムスケジュール】
9:00~9:30
ランニングフォームセミナー(座学)

9:30~10:00
ランニングの動き作りワーク
10:00~11:00

大濠公園内をゆっくりランニング
11:00~11:20
質疑応答
【場所】福岡市中央区荒戸3-2-6 3F
    トレーニングスタジオamka(旧レンタルスタジオ晏仁)
【定員】30名
【参加費】無料

タイムスケジュール

2024/2/24(土)

09:00 - 11:20
9:00~9:30 ランニングフォームセミナー(座学) 9:30~10:00 ランニングの動き作りワーク 10:00~11:00 大濠公園内をゆっくりランニング 11:00~11:20 質疑応答

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イベント主催者

ランニングは、健康と幸福を手に入れる素晴らしい方法です。当スクールは主に初心者、初級者の方を対象にしてまして、ランニングを始めたい、でも何から始めればいいのか分からないという方々にぴったりです。
当スクールでは経験豊かなランニングコーチが、ランニングの基本から丁寧に指導します。正しいフォームや効果的なトレーニング方法を学びながら、無理なく進化していけるようサポートします。

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申込者

  • やせたろう

    色々学びたいと思います。 よろしくお願いします。

  • うーたぬ

    よろしくお願いします

  • ミツカツ

  • myzm

  • uzu-tama386@i.softbank.jp

  • Nori2023

    2/10の北九州マラソンでサブ4達成できました。ありがとうございます。

  • citrus11

    宜しくお願い致します。

  • もりくま☆

    全く知識はありませんが、よろしくお願いします。

  • bnbvcheng

  • ばぁーばママみちこ

    よろしくお願い致します

  • emiemi07

    よろしくお願いします。

  • Le Lien

    よろしくお願いします!

  • とんえい

    楽しみです。よろしくお願いします!

  • 3Byoko

    今月は、久しぶりに参加できます

  • aile0211

    本日もありがとうございました!次回も楽しみにしています!

  • gebu701

    今年こそ、さが桜マラソン完走するため ご指導よろしくお願いします。

  • マコック

    毎回、お世話になってます。宜しくお願いいたします。

  • y.Kandan

    よろしくお願いします。

  • その他代理申込2名