福岡県（福岡市中央区）
【フォームの最適化】失速せずに完走するためのランニングフォーム＆レース時の栄養戦略講座 受付終了
- イベント主催者
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【初心者・初級者の方必見】レースの後半に脚が痛くなる、疲れてペースが落ちてしまう・・・その原因はレース戦略とフォームにあります。自分に合ったレースマネジメントを学ぶことで、必然的に楽に速く走ることが出来るようになります。ぜひこの機会に、ご自分のランニングスキルを向上させるために学んでみませんか？
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- 開催日
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2023/10/28(土) 受付開始 09:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/9/22(金)19:15～ 2023/10/28(土)00:00
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- 会場
- 西日本ダンスアカデミー
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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ランニング講座チケット: -
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2,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://axiiz-run.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 参加賞有り、特典有り
- 主催者連絡先
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福岡ランニングスクールアクシーズ（担当：丸山慎治）
zbn23234@gmail.com、090-8957-8534 - イベントID
- E0093228
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～住友生命 Vitality × 明治 VAAM Presents～
【フォームの最適化】失速せずに完走するためのランニングフォーム＆レース時の栄養戦略講座
福岡マラソンまで残り僅かとなってきましたが、笑顔で完走するための準備は出来ていますか？
フルマラソンは決して楽なものではありませんし苦しい時間が多くもなりますが、せっかく挑戦するならば笑顔でゴールを迎えたいですよね？
特に後半から苦しくなってしまうという方は多いと思いますが、その原因はおもに疲労とエネルギー切れかと思います。ではどうして疲労やエネルギー切れが起こってしまうのでしょうか？
それはほとんどの方がランニングフォームとレースマネジメントが適切ではないというのが原因です。そしてこれらの多くは正しいフォームと自分に合ったマネジメントを学ぶことで解決します。そして問題が解決すると皆さんのランニングライフはもっと楽しくなるはずです。
そこで本講座では福岡マラソンまで残り2週間という事もありまして、初級者、初心者のランナーさんに向けたランニングフォームとスポーツ栄養学の講座を開催させて頂きます。初めてマラソン大会に参加する方から制限時間内に完走を目指す方を対象に、初心者の方でも気軽にご参加頂ける内容にてお伝え致します。
ランニングの楽しさと挑戦を共にするために、マラソンを完走するためのランニングフォームと適切な栄養戦略を学びませか？私たちの特別なセミナーで、マラソン大会に向けた最適な準備を始めましょう！
※9月23日の講座に続いての開催ですが、今回のみのご参加の方でも十分理解して頂けますのでご安心ください。
【こんな方におススメ】
・レース後半にペースが落ちないようになりたい
・長い距離を走っても脚が痛くならないようになりたい
・すぐに疲れやすく長い距離が走れない
・呼吸に方法をどうしたら良いか分からない
・大会に向けてどんな準備をすれば良い知りたい
・初心者でも周りを気にせず気軽に参加したい
・足の接地の仕方が分からないetc…
走っていて足が痛くなる、あるいは慢性的にケガを抱えているランナーさんは少なくありませんが、その根本的な問題はランニングフォームにあります。ランナーさんのケガはヒザやふくらはぎなど下半身に多く、同じ走り方を続けている限り一度治っても痛みが再発してしまう可能性は高いです。
逆に言えば正しいフォームで走ればケガのリスクは少なくなります。身体を効率よく動かすことで、より長い時間疲れにくい状態を維持出来て楽に走れるようになります。
楽に速く走れるようになるには、とにかく正しいフォームを身につけコツコツ続けることが大切です。
【第一部：楽しくケガなく速くなるランニングフォーム講座】
- 失速しないためのレースマネジメント
- 腸腰筋を使えればもっと楽に走れる！眠っている腸腰筋にスイッチを入れるワーク
- 膝やふくらはぎなど脚が痛くなる原因とは？痛めない走り方のフォーム作り
- すぐに疲れてしまうのはどうして？疲れにくい走り方のフォーム作り
- ペースが乱れてしまう。一定のペースで走るための自己管理
- 腕振りの仕方が分からない。効率の良い腕の振り方とは？
【第二部：レース時の栄養戦略講座】
- マラソン大会前日と大会当日の食事プラン
- エネルギー補給と水分摂取の重要性
- サプリメントやエネルギージェルの活用
- マラソン大会中のエネルギー補給戦略
また応援企画として講座と同時開催で、AI姿勢分析、ストレッチ、マッサージ、健康食品等を提供頂く業者様にお集まり頂き、身体のケアや食事の面でもランナーの皆様をバックアップする健康マルシェを行います。
※施術体験は500円／1回にて提供させて頂きます。
～イベント概要～
【日時】10月28日(土) 9:30～12:30
【タイムスケジュール】
9:30～10:45
第一部：失速せずに完走するためのランニングフォーム講座
10:45～11:15
福岡マラソン応援企画健康マルシェ：施術体験・試食試飲
11:15～12:30
第二部：レース時の栄養戦略講座
【場所】福岡市中央区天神3-6-36 第一黒田ビル2F 西日本ダンスアカデミー
【定員】30名
【費用】2,000円
タイムスケジュール
2023/10/28(土)
- 09:30 - 12:30
- 9:30～10:45 第一部：失速せずに完走するためのランニングフォーム講座 10:45～11:15 福岡マラソン応援企画健康マルシェ：施術体験・試食試飲 11:15～12:30 第二部：レース時の栄養戦略講座
イベント主催者
ランニングは、健康と幸福を手に入れる素晴らしい方法です。当スクールは主に初心者、初級者の方を対象にしてまして、ランニングを始めたい、でも何から始めればいいのか分からないという方々にぴったりです。
当スクールでは経験豊かなランニングコーチが、ランニングの基本から丁寧に指導します。正しいフォームや効果的なトレーニング方法を学びながら、無理なく進化していけるようサポートします。
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