ランニング

福岡県(福岡市中央区)

【笑顔でランニングを楽しもう】頑張りすぎない!ゆるランニング教室Vol.2 受付終了

練習会、講習会・セミナー 30人~49人 初心者向け、初心者OK
特典有り
5.00
イベント主催者

福岡ランニングスクールAXIIZ

4.70
12
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

ランニングは誰でも簡単に楽しめる健康的なアクティビティです。しかし走ると苦しさや辛さばかりを感じている方は少なくないのではないでしょうか?
当ランニング教室では、ランニングの前に身体を整えることや正しいフォームのマスターに焦点を当て、ランニングの魅力を最大限に引き出し、ケガの予防にも役立つ方法をお伝えしています。初めての方でもランニングの魅力を味わうことができるので、ぜひ参加してみてください!

  • 開催日
    2023/12/23(土) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/11/24(金)21:52~ 2023/12/23(土)00:00
  • 会場
    レンタルスタジオ晏仁
  • 開催場所
    〒810-0062 福岡県福岡市中央区荒戸3-2-6
  • 支払方法
    会場払い
  • 代理申込
  • 参加費
    ランニング講座チケット :
      無料
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

笑顔でランニングを楽しもう

普段使わない筋肉を動かして楽に楽しく走る方法や日頃のトレーニングを習得出来ました。今後のランニングスタイルがより一層楽しくなりそうです。ありがとうございました。

aile0211

5.00

受講してよかったです!

インナーマッスルの話がどこでも目にしないような貴重な内容で、ビフォーアフターでも実感できて、とてもためになりました!次回も楽しみにしています。

sakuraiGT380

5.00

身体の使い方を理解することができました

福岡マラソンに当選したのですが7月から約三ヶ月走ることができず、練習不足すぎて藁をも掴む思いで今回参加させていただきました。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://axiiz-run.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り
主催者連絡先
福岡ランニングスクールアクシーズ(担当:丸山慎治)
zbn23234@gmail.com、090-8957-8534
イベントID
E0096546
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【笑顔でランニングを楽しもう】頑張りすぎない!ゆるランニング教室Vol.2

今回のテーマは「脱力」です。
走るとすぐに疲れてしまう、脚が全然動かなくなる、または止まってしまうといったご経験はありませんか?走るとヒザや太ももの前側、ふくらはぎ、スネの前面が痛くなるという方は無意識に身体に力が入り「ブレーキが大きい走り」「力みのある走り」になっているかも知れません。
今回は無意識に力が入りすぎている状態を改善するワークを行い、ランニングはもちろん、日常生活での力みも取れてきますので、怪我の予防はもちろん、肩こりや腰痛などでお悩みの方にも効果のある内容となっています。

※前回参加されていなくても分かる内容になっていますので、今回が初めての方もご安心ください!

ランニングと言えばまずは体力作りからと考える方が多いと思います。しかし筋力や心肺機能がいくら強くなったとしても、無駄なくそれらを発揮する方法、つまり効率が良いフォームを知らなければ辛いばかりのトレーニングになってしまうどころか、ランニングの能力が向上することはありません。

特に経験が少ないランニング初心者・初級者の方にとっては速さよりも楽しさ、一緒に楽しむことが大切です。もしあなたが走力に自信がない、または他のセミナーでついて行けないと不安を感じているなら、このセミナーはあなたにぴったりです。我々と一歩ずつ、楽しさ、友達、そしてランニングの基本を一緒に学びましょう!

【こんな方におススメ】
・初心者でも周りを気にせず気楽に参加したい
・今より楽に走れるようになりたい
・すぐに疲れてしまい長い距離が走れない
・正しい走り方、ランニングフォームを知りたい
・ヒザやふくらはぎなど脚が痛くなる
・走っているけど体重が減らないetc…
 

セミナー参加のワクワクポイント:

  1. リラックスして学ぶ: 本セミナーでは速さよりも楽しさに焦点を当てています。ゆっくりペースで、リラックスした雰囲気の中でランニングの基本を学びます。

  2. 走力に自信がなくても大丈夫: 他の参加者と一緒に楽しむことが重要です。スピード競争ではなく、楽しい時間を過ごしましょう。

  3. 個別サポート: コーチと他の参加者があなたをサポートし、不安を取り除きます。質問があれば、どんどん聞いてください。

  4. ランニング仲間: セミナー仲間と一緒に、楽しいランニングの冒険を共有しましょう。

 

ランニング教室で何を学べるの?

  • ランニングフォームの基本: ゆっくりとフォームを学び、無理なく走れる方法を身につけます。

  • リラックスしたランニング: ストレスなく、リラックスして走るコツを学びます。

  • ケガ予防: 安全なランニングのための基本的なケガ予防策を習得します。

  • 個別アドバイス: あなたに合ったアドバイスやヒントを提供します。

  • 楽しいランニング: セミナーのクライマックスは、楽しさを重視した実践セッションです。
     

※ゆるランニング教室は毎月第4土曜日に定期開催致します。

普段から崩れたフォームままで走っていると崩れたフォームの癖がずっとついてしまいます。このセミナーでは効率的できれいなフォームの癖づけをしていくために動きづくりを行って行きますので、継続して行けば少しづつフォームが変わってきます。すぐに結果が出なくても諦めずに継続して取り組みが出来る場として開催していきたいと思います。


~イベント概要~
【日時】12月23日(土) 9:00~11:00
【タイムスケジュール】
9:00~9:30
ランニングフォームセミナー(座学)

9:30~10:00
ランニングの動き作りワーク
10:00~11:00

大濠公園内をゆっくりランニング
11:00~11:20
質疑応答、健康マルシェ
【場所】福岡市中央区荒戸3-2-6 レンタルスタジオ晏仁
【定員】30名
【参加費】無料

タイムスケジュール

2023/12/23(土)

09:00 - 11:00
9:00~9:30 ランニングフォームセミナー(座学) 9:30~10:00 ランニングの動き作りワーク 10:00~11:00 大濠公園内をゆるくランニング 11:00~11:20 質疑応答、健康マルシェ

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イベント主催者

ランニングは、健康と幸福を手に入れる素晴らしい方法です。当スクールは主に初心者、初級者の方を対象にしてまして、ランニングを始めたい、でも何から始めればいいのか分からないという方々にぴったりです。
当スクールでは経験豊かなランニングコーチが、ランニングの基本から丁寧に指導します。正しいフォームや効果的なトレーニング方法を学びながら、無理なく進化していけるようサポートします。

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申込者

  • ランラン!

    宜しくお願い致します。

  • 佐々木た

  • Nori2023

  • y.Kandan

    ゆるランでは走る機会を頂きありがとうございます。 ランニングフォーム改善し、来年はサブ3.5目指します。 今後とも宜しくお願いします。

  • フンフン

  • てつ長

    よろしくお願いいたします。

  • もりりん♂

    よろしくお願いします。

  • いんどぅ

    2回目の参加です。よろしくお願いします。

  • haracana

  • マコック

  • myzm

    北九州マラソン、ハーフを一緒に走る同僚と一緒に参加します。 よろしくお願いします。

  • aile0211

    今日の教室もとても良かったです!またお願いします(^^)

  • ヒロ64

    本日はご迷惑をおかけしましたが、宜しくお願いします。

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