ランニング

東京都(千代田区)

【8/4,6,13,19,27】はじめての街ラン(初心者・フル5~6時間向け)定員12名 受付終了

イベント、練習会、その他 50人~99人 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
シルバー向け ダイエット

初心者の方のための街ランです。テーマは「アイスクリーム」!暑さで距離をふむのが難しくなる季節、ご褒美目的で走りましょう!コースによっては、アイスクリームだけでなく、パン屋さんや和菓子屋さんにもご案内予定です。距離は、約5~10㎞、ペースはのんびりペースで走ります。暑いので日陰を走ったり、歩きをいれたりしながら無理なく進行予定です。

  • 開催日
    2023/7/1(土) 2023/8/31(木) 受付開始 14:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/5/18(木)20:52~ 2023/8/27(日)23:59
  • 会場
    Natural Basic RUN GYM
  • 開催場所
    〒101-0047 東京都千代田区内神田1-12-14 廣瀬ビル1F
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    7/02(日)15:00 アイスクリームラン(新橋・銀座方面 約8km) :
      1,000円
    7/09(日)15:00 アイスクリームラン(東京大神宮と神楽坂 約8km) :
      1,000円
    7/14(金)19:00 ジェラードラン(上野・秋葉原 約8km) :
      1,200円
    7/15(土)15:00 【定員5名】東京おやつウォーク&ラン(約5km) :
      1,000円
    7/16(日)15:00 アイスクリームラン(四ツ谷方面 約8km) :
      1,000円
    7/23(日)8:00 海を眺めに旅ウォーク&ラン(20kmコース) :
      1,800円
    7/23(日)15:00 アイスクリームラン(神楽坂・湯島方面 約9km) :
      1,000円
    7/29(土)15:00 【定員5名】皇居おやつウォーク&ラン(約7km) :
      1,000円
    8/4(金)19:00 アイスクリームラン(上野・秋葉原方面 約5km) :
      1,200円
    8/6(日)15:00 アイスクリームラン(清澄白河方面 8-10km) :
      1,000円
    8/13(日)15:00 アイスクリームラン(紀尾井町方面 約8km) :
      1,000円
    8/19(土)15:00 【定員5名】東京おやつウォーク&ラン(約5km) :
      1,000円
    8/26(土)15:00 【定員5名】皇居おやつウォーク&ラン(約7km) :
      1,000円
    8/27(日)15:00 アイスクリームラン(浅草方面 約9km) :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

5.00

マラソン2週間前

前日のポイント練習と仕事のストレスで数値はやや低めでしたが、スッキリ汗をかけました。

浜ちゃん

5.00

マラソン完走後

アップダウンのキツイ巨峰の丘マラソン完走後で、少し疲労もありましたが、スッキリ汗をかけました。完走報告できたのが何より嬉しかったです。

浜ちゃん

5.00

マラソン直前

巨峰の丘マラソン直前のラストトレーニングで、追い込みすぎない程度にスッキリ汗をかけました。

浜ちゃん

5.00

ポイント練習翌日

前日に負荷高めのポイント練習を蒸し暑さの中で完遂しましたが、その疲労が残っていたためか、いつもより数値も低めでした。前日までのコンディションを考えて設定し...

浜ちゃん

5.00

久しぶりのトレッドミル

トレッドミル2回目でしたが、自走式の独特な着地にはまだまだぎこちなさを感じますが、スッキリ汗をかけました。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2023/8/27 00:00まで
URL
http://naberun.com/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、その他
規模
50人~99人
レベル
初心者向け、初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
シルバー向け、ダイエット
主催者連絡先
Natural Basic RUN GYM
naberungym@gmail.com、080-4458-7117
イベントID
E0087288
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

୨୧ ------------------------------------------------- ୨୧
その他のレッスンは日時順で以下よりご覧いただけます。
https://linkbio.co/5042903aPiGAi
୨୧ ------------------------------------------------- ୨୧


15:00スタート はじめての街ラン!初心者・フルマラソン5時間~6時間の方向け!定員12名

集合場所:ナチュラルベーシックランジム
     https://naberun.com/
住  所:東京都千代田区内神田1-12-14 廣瀬ビル1F
※シャワーはありませんが、運動できる恰好でお越しいただければ、ジムにお荷物を置いていただくことは可能です。貴重品のみお預かりできるロッカーはございます。

お 支 払 :当日現地払い(クレジットカード、電子マネー)※完全キャッシュレス決済となります。
レ ベ ル :初心者
対  象:約5kmを走ったことがある方
※9月の街ランはこちらです→https://moshicom.com/89903/
※雨天は中止する場合があります。中止の際は前日21時までにご登録メールアドレスにご連絡いたします。

服装・持ち物
・運動できる服装(Tシャツ、ハーフパンツなど)
・走りやすい靴(ランニングシューズがおすすめです)
・ドリンク(途中購入もできます)
・スマートフォン・現金(コンビニ・おやつやさん等に寄るため)

あると、よりGOOD!
・帽子
・汗拭き用のタオル
・ランニング用ポーチやリュックなど
・日焼け止めクリーム
・サングラス
・運動後の着替え


■イベントの様子は以下に掲載しています。
インスタグラム
https://instagram.com/ naberungym?igshid= NTc4MTIwNjQ2YQ==
Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100056617100195


୨୧ 目的地は各チケットでご確認ください ୨୧

アテンドー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
8/13(日)・27(日)担当
■田邊 篤(たなべあつし)
https://www.youtube.com/@tanatanatanabo

8/4(金)担当
■高橋雅人(たかはしまさと)
https://moshicom.com/user/134349/

8/6(日)担当
■市川ナオコ(いちかわなおこ)
https://www.instagram.com/p/CZiafFzPS5q/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D


8/19(土)・26(土)ー・ー・ー・
◆東京おやつウォーク&ラン
ウォーキングをベースに超ゆっくりペースのランをとりいれてみましょう。
ランのペースは速歩きと同じくらい。歩きの方が好きな方はそのまま歩いていただいても問題ありません。
当日の気温と参加者の方のしんどさをお伺いしながら、無理なく進行します。
ランをはじめたばかりの方、暑い中走るのは苦手、でも運動はしたいという方、とにかく体を動かしたという方向けです。
信号待ち、コンビニ休憩など含め、1時間30~2時間でゴール予定です。
詳しくはこちらをご覧ください→https://moshicom.com/87811/

■アテンド
市川ナオコ(いちかわなおこ)
https://www.instagram.com/p/CZiafFzPS5q/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D


ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
■街ラン・こんな方へオススメ!
初めてイベントに参加する。→初めての方多いです!
一人で参加で少し不安。→ほとんどがお一人参加です!
初心者でついていけるか不安。→ゆっくり進みます!
暑くて速く長く走れない。→ゆっくりです!
LSDとして利用したい。→どうぞー。
暑さにとりあえず慣れたい。→回を重ねれば慣れます!
楽しく走りたい!→楽しいです!
スィーツが好き!→私もです!


■15:00街ラン タイムスケジュール
15:00  ナチュラルベーシックランジムに集合
     体操して街ランスタート
17:30頃 ジムに戻って体操・解散

■19:00街ラン タイムスケジュール
19:00  ナチュラルベーシックランジムに集合
     体操して街ランスタート
20:45頃 ジムに戻って体操・解散

■東京おやつウォーク&ラン タイムスケジュール
15:00  ナチュラルベーシックランジムに集合
     体操→「おやつウォーク&ラン」スタート
16:40-17:00頃 ジムに戻って体操・解散
 

※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※開始時間までにお着替え、お支払いを済ませてお待ち下さい。
※低酸素トレーニング後に参加しても大丈夫ですよ。
 

*ジムは、シャワーはございませんので、ご注意ください。
*近隣のシャワー施設やコインロッカーなどで荷物を預けてきてください。
*貴重品は各自で管理して下さい。
*ジムのお支払いは完全キャッシュレス決済となります。
*必要に応じてドリンクやコンビニでの補給用のお金などご持参ください。



■感染症対策として
〇発言の際は発言する向きに注意しましょう。
〇アルコール消毒などの手指消毒でこまめに消毒しましょう。
〇来るとき帰る時はうつさない、うつさせないを徹底しましょう。
〇周囲の方に気を付けてお互いに不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。


■注意事項
〇給水は各自でご準備下さい。
〇雨天によるイベント中止や内容の変更についてはメールでお知らせいたします。
〇イベント中の写真等につきましてはホームページやSNSにて掲載させて頂く場合がございますので予めご了承ください。

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イベント主催者

渡辺尚幹が代表を務める練習会と低酸素ジム@皇居です。

【渡辺尚幹プロフィール】
1979年2月広島県生まれ
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
箱根駅伝4年連続5区/所属:日本大学(1時間11分44秒)
ニューイヤー駅伝7区/所属:HONDA
別府大分毎日マラソン11位(2時間16分33秒)
富士登山競争5合目の部優勝(1時間22分22秒)

【メッセージ】
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。
そんな初心者の皆さんから目標達成したい上級者の皆さんまで。経験豊富なコーチ陣がサポートいたします!

【スローガン】
人生はランニングというひとつのドラマである。

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