東京都(千代田区)
【7/2,9,16,23】はじめての街ラン(初心者・フル5~6時間向け)定員12名 受付中
- イベント主催者
初心者の方のための街ランです。7,8月のテーマは「アイスクリーム」!暑さで距離をふむのが難しくなるこの季節、ご褒美目的で走ってみましょう!コースによっては、アイスクリームだけでなく、パン屋さんや和菓子屋さんにもご案内予定です(^^♪ 距離は、約8~10㎞のコース。ペースはキロ7-8分おしゃべりできるくらいののんびりペースで走ります。7/29,30は初心者の方向けのインターバル練習会となります。
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- 開催日
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2023/7/1(土) ~ 2023/8/31(木) 受付開始 14:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/5/18(木)20:52~ 2023/8/30(水)23:59
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- 会場
- Natural Basic RUN GYM
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 7/2(日)15:00 アイスクリームラン(8-10km) :
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1,000円
- 7/9(日)15:00 アイスクリームラン(8-10km) :
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1,000円
- 7/16(日)15:00 アイスクリームラン(8-10km) :
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1,000円
- 7/23(日)15:00 アイスクリームラン(8-10km) :
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1,000円
- 7/29(土)15:00 初心者向けインターバル〔400m×8本〕 :
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1,000円
- 7/30(日)15:00 初心者向けインターバル〔3km+2km+1km〕 :
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1,000円
- 8/6(日)15:00 アイスクリームラン(8-10km) :
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1,000円
- 8/13(日)15:00 アイスクリームラン(8-10km) :
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1,000円
- 8/20(日)15:00 アイスクリームラン(8-10km) :
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1,000円
- 8/27(日)15:00 アイスクリームラン(8-10km) :
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1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2023/8/30 00:00まで
- URL
- http://naberun.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会、その他
- 規模
- 100人~499人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- 女性向け、シルバー向け、ダイエット
- 主催者連絡先
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Natural Basic RUN GYM
naberungym@gmail.com、080-4458-7117 - イベントID
- E0087288
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
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その他のレッスンは日時順で以下よりご覧いただけます。
https://linkbio.co/5042903aPiGAi
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15:00スタート はじめての街ラン!初心者・フルマラソン5時間~6時間の方向け!定員15名
集合場所:ナチュラルベーシックランジム
https://naberun.com/
住 所:東京都千代田区内神田1-12-14 廣瀬ビル1F
※シャワーはありませんが、運動できる恰好でお越しいただければ、ジムにお荷物を置いていただくことは可能です。貴重品のみお預かりできるロッカーはございます。
お 支 払 :当日現地払い(クレジットカード、電子マネー)※完全キャッシュレス決済となります。
レ ベ ル :初心者
対 象:約5kmを走ったことがある方
※6月の街ランはこちらです→https://moshicom.com/86010/
※雨天は中止する場合があります。中止の際は前日21時までにご登録メールアドレスにご連絡いたします。
୨୧ 目的地、担当者は決まり次第、更新させていただきます ୨୧
アテンドー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
■高橋雅人(たかはしまさと)
https://moshicom.com/user/134349/
■田邊 篤(たなべあつし)
https://www.youtube.com/@tanatanatanabo
■市川ナオコ(いちかわなおこ)
https://www.instagram.com/p/CZiafFzPS5q/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D
7/29(土)・30(日)ー・ー・ー・ー・ー・ー・
◆初心者向けインターバル走
スピード練習やったことないけど、少しだけチャレンジしてみたい、、、そんな方のための「インターバルトレーニング」。
練習についていけるか不安、、、という方もご安心ください。約1kmの周回コースを走るので、1周お休みもOK、走力に合わせてショートカットコースもご案内します。余裕があれば後半ペースアップも。タナベコーチの声かけでみんなで楽しく頑張りましょう!
詳しくはこちらをご覧ください→https://moshicom.com/85720/
※7/29.30は「街ラン」ではありません。おやつやさんなどの立ち寄りはありませんので、ご了承ください。
■コーチ
田邊 篤(たなべあつし)
https://linkfly.to/50413kVmRsb
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■街ランおススメポイント
★初心者向けなのでゆっくりペースですすみます。
★朝早いのが苦手な方におすすめの時間帯。
★コース中、おやつやさんをご紹介します!
■街ラン タイムスケジュール
15:00 ナチュラルベーシックランジムに集合
体操して街ランスタート
17:30頃 ジムに戻って体操・解散
■インターバル タイムスケジュール
15:00 ナチュラルベーシックランジムに集合
点呼・ウォーミングアップ
15:10-15頃レッスン会場に到着予定です。
15:30 メインメニュー開始
16:15 メインメニュー終わり
16:30 体操・解散
※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※開始時間までにお着替え、お支払いを済ませてお待ち下さい。
※低酸素トレーニング後に参加しても大丈夫ですよ。
*近隣のシャワー施設やコインロッカーなどで荷物を預けてきてください。
*貴重品は各自で管理して下さい。
*ジムのお支払いは完全キャッシュレス決済となります。
*必要に応じてドリンクやコンビニでの補給用のお金などご持参ください。
■感染症対策として
〇発言の際は発言する向きに注意しましょう。
〇アルコール消毒などの手指消毒でこまめに消毒しましょう。
〇来るとき帰る時はうつさない、うつさせないを徹底しましょう。
〇周囲の方に気を付けてお互いに不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。
■注意事項
〇給水は各自でご準備下さい。
〇雨天によるイベント中止や内容の変更についてはメールでお知らせいたします。
〇イベント中の写真等につきましてはホームページやSNSにて掲載させて頂く場合がございますので予めご了承ください。
イベント主催者
渡辺尚幹が代表を務める練習会と低酸素ジム@皇居です。
【渡辺尚幹プロフィール】
1979年2月広島県生まれ
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
箱根駅伝4年連続5区/所属:日本大学(1時間11分44秒)
ニューイヤー駅伝7区/所属:HONDA
別府大分毎日マラソン11位(2時間16分33秒)
富士登山競争5合目の部優勝(1時間22分22秒)
【所属コーチ】
田邊 篤
高橋雅人
市川ナオコ
【メッセージ】
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。
そんな初心者の皆さんから目標達成したい上級者の皆さんまで。経験豊富なコーチ陣がサポートいたします!
【スローガン】
人生はランニングというひとつのドラマである。
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