ランニング

東京都(千代田区)

来シーズンこそ!【目標達成のためのマラソン完走3ヶ月パック】低酸素トレーニング @皇居 受付終了

練習会 ~29人 レベル問わず

来シーズンこそ、記録更新したい!マラソンにチャレンジしてみたい!何か新しいことを始めてみたい!低酸素トレーニングはじめてみませんか?30分ウォークやゆっくりランでも効果的。1回30分の低酸素トレーニングを週に1回。1-3ヶ月続けていくと少しずつ効果が!3ヶ月間のお得なパック、月の途中からでもスタート可能です。皇居ランの前後やお仕事の後のご利用もおすすめです。【入会金・年会費等はありません】

  • 開催日
    2024/3/15(金) 2024/6/30(日) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/3/14(木)11:06~ 2024/6/30(日)00:00
  • 会場
    ナチュラルベーシックランジム(ナベランジム)
  • 開催場所
    東京都千代田区内神田1-12-14 廣瀬ビル1F ナチュラルベーシックランジム(ナベランジム)
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    3ヶ月パック 12回(まずは週1回試してみたい方へ) :
      24,000円
    3ヶ月パック 16回(たまに週2回や1時間利用したい方へ) :
      28,800円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

5.00

ポイント練習前日

今週は都合によりポイント練習前日に行いました。 普段は逆ですが、翌日のロングインターバルも設定本数を無事にこなせました。...

浜ちゃん

5.00

ビルドアップ設定

前日のポイント練習の影響を最初の5分辺りの数値で判断し、その後の負荷設定を決めています。今回はラストにつれて数値が予想以上に下がったので、負荷を少し上げす...

浜ちゃん

5.00

インターバル内容

前日のインターバルの内容と疲労具合を考えて、設定を考えながらトレーニングしてます。試行錯誤しながら続けていきます。

浜ちゃん

5.00

ショートインターバル翌日

数値が最初から下がりすぎないようにレベルを上げすぎないようにして、少しずつレベルを上げて回転数を上げすぎないよう、途中下がりましたが、レベルをキープして回...

浜ちゃん

5.00

ハーフマラソンリカバリー

南魚沼グルメマラソン直後のリカバリーで利用しました。 負荷もかけすぎないようゆるゆるこいでスッキリ。 コーチにも完走報告できたのが嬉しかったです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2024/6/30 00:00まで
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ナチュラルベーシックラン
naberungym@gmail.com、080-4458-7117
イベントID
E0102074
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

通常1回30分3,300円の低酸素トレーニングが3ケ月パックでお得にご利用できます。

時間枠のご予約は、別途カレンダーよりご希望日時をご予約いただくか、ホームページ予約フォームよりご予約をお願いします。

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1枠最大6名(トレッドミル4台、バイク2台)の少人数で
パーソナルレッスンに近いきめ細やかなトレーニングを
お届けします。

低酸素(高地)環境でのトレーニングは平地に比べて
運動効果が高く、オリンピックメダリストや箱根駅伝チームも
取り入れて成果を出しています。スタミナだけでなくスピード
アップにも効果的です。※低酸素トレーニングの
効果や詳細は、ホームページInstagramをご覧ください。

こんな方へ
PB更新したい!
目標達成したい!
フルマラソンを楽しく完走したい!
久しぶりのレースが不安。
ランニングをはじめてみたい。

お客様のお声
・走る時呼吸が楽になった。息切れが少なくなった。
・距離走の後半でねばれるようになった。
・疲労回復が早くなった。
・ジョグペースが速くなった。
・1km走の自己ベストを更新できた。
・睡眠が深くなり、疲労がぬけやすくなった。
などなど。

平日や土日の午前中などで外部のラフィネランニングスタイル
ランレッスンも行っております。
 ※ラフィネランニングスタイルでは、渡辺トレーナーの
  マッサージ治療も随時受け付けています。
      ご予約はこちらからでも可能です。

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お支払いはクレジットカードや電子マネー、現金が使えます。
※会員制ではありませんので特別な手続きは無く、
どなたでもご自由にご利用いただけます。
(店頭でのお支払いとなります。)


◆3カ月パック★シューズ預かり特典あります★
有効期限は購入日から3ケ月です。本人のみ利用可能。
12回:24,000円(税込み)*2,000円/回
16回:28,800円  (税込み)*1,800円/回

一度に2回分など複数回利用可(30分ラン+30分バイク等)


その他にもお得なプランがあります。​​​​​​

◆お得な通い放題プラン★シューズ預かり特典あります★
●通い放題ゴールド:19,000円(税込み)※最大30回/月利用可能
●通い放題シルバー:16,000円(税込み)※最大15回/月利用可能

回数を気にせずたくさん使いたい方におススメです!



◆1か月回数券:有効期限は購入日から1ヶ月
・購入者本人のみ利用可能
30分×5回:12,500円(税込み) 30分×6回:14,400円(税込み) 


◆6ヶ月回数券:有効期限は購入日から6ヶ月
・友達とのシェアOK。
30分×4回:10,800円(税込み)
30分×8回:20,800円(税込み)



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ご利用方法の詳細は日々のトレーニングページの詳細からご確認下さい。

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イベント主催者

渡辺尚幹が代表を務める練習会と低酸素ジム@皇居です。

【渡辺尚幹プロフィール】
1979年2月広島県生まれ
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
箱根駅伝4年連続5区/所属:日本大学(1時間11分44秒)
ニューイヤー駅伝7区/所属:HONDA
別府大分毎日マラソン11位(2時間16分33秒)
富士登山競争5合目の部優勝(1時間22分22秒)

【メッセージ】
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。
そんな初心者の皆さんから目標達成したい上級者の皆さんまで。経験豊富なコーチ陣がサポートいたします!

【スローガン】
人生はランニングというひとつのドラマである。

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