【11/4,10,16,24】はじめての街ラン（初心者・フル5～6時間向け） 受付終了

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平日にも街ラン開催しています。日時順で以下よりご覧いただけます。
https://event.raffine-rs.com/collections/event
街ラン風景はこちらでチェック！→ インスタグラム
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受付はラフィネランニングスタイル神田店です。

はじめての街ラン！初心者・フルマラソン5時間～6時間の方向け！

集合場所：ラフィネランニングスタイル神田店
住　　所：東京都千代田区内神田1-8-1
参 加 費：1500円～ ※別途シャワー施設利用料650円がかかります。
お 支 払 ：フロントにてお支払いください（クレジットカード、電子マネー）
レ ベ ル ：初心者～
ペ ー ス ：キロ7-8分
対　　象：約5kmを走れる方
※雨天は中止する場合があります。中止の際は前日21時までにご登録メールアドレスにご連絡いたします。

10月6日（日）14:30 ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
◆食欲の秋パンラン（スカイツリー方面 約13km）
食欲の秋です！パン屋さんを巡りながら、スカイツリーを目指しましょう。10月になればずいぶんと走りやすくなっているはず！走り始めたばかりの初心者さんも、久しぶりに走ってみようかな？の方も美味しいパンをご褒美にのんびりペースで走りましょう。パンはその場でもぐもぐもOK、お持ち帰りもOKです！

10月12日（土）8:00 ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
◆ごしょパンラン（赤坂御所1-3周 14-20km）
都内ランニングスポットの1つ「赤坂御所」。御所1周3.3kmのコースを1-3周します。疲れた方は、お休みポイントで休憩して待っていてください。御所の帰りは、パン屋さんに立ち寄りましょう！御所1周する方は全部で約14km、2周の方は約17km、3周の方は約20kmの走行距離となります。1周目お休み、2周目お休み、3周のうち2周お休みなど無理のない範囲で走りましょう。不安な方は当日ご相談ください。

10月14日（月祝）9:30 ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
◆スポーツの日！スポーツの神様・香取神社へ「完走祈願」（14-16km）
有名アスリートたちも必勝祈願に訪れるという、スポーツのパワースポット「亀戸香取神社」。「スポーツ振興の神」として、スポーツ大会・試合の勝利を願う多くの参拝者が訪れる由緒ある神社。初マラソンを控えている方、これからマラソンをやってみたい方、レース完走が心配な方、一緒に完走祈願をしましょう！

10月19日（土）9:15 ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
◆東京レガシーハーフ前日！試走ラン（ダイジェスト版 約15km）
翌日10/20（日）に開催される東京レガシーハーフマラソン！出走される方は最終確認！出走しない方もマラソン練習としておススメの街ランです。
神田のランニングステーションから出発、まずはスタート地点の国立競技場を目指します。そこから約5㎞地点の水道橋で折り返し→神保町→神田→日本橋とコースを巡りましょう。ダイジェスト版でのご紹介となります。疲れたら、途中で電車に乗って帰っても大丈夫ですよ。まずはチャレンジしてみましょう！

10月27日（日）14:30 ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
◆秋のスィーツラン（神楽坂方面 10-12km）
東京の“小さなPARIS”と呼ばれる神楽坂。オシャレなカフェやお店がたくさん並んでいますね。秋の味覚を探しに走って行ってみましょう！11月12月にハーフマラソンやマラソン大会を控えている方、初心者の方の練習にもおススメです。

11月4日（月祝）9:30 ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
◆ミナトシティハーフコース巡りラン（ダイジェスト版 約15km）
11/17（日）に開催されるMINATOシティハーフマラソン、出走される方はコース把握のため、出走しなくてもマラソン練習としておススメです。
マラソンコースとなる東京タワーを目指してゆっくりジョギングしましょう。おやつやさんにも立ち寄って休憩しながらのんびり走りましょう。

11月10日（日）14:30 ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
◆秋を探しに！（木場公園方面 10-12km）
見ごろまでもう少しといったところかもしれませんが、赤や黄色に色づきはじめた木場公園に秋を探しに行ってみましょう！清澄白河の人気パン屋さんや、門仲の和菓子やさんにも立ち寄り予定です。

11月16日（土）9:15 ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
◆ミナトシティハーフ前日！試走ラン（ダイジェスト版 約15km）
翌日11/17（日）に開催されるMINATOシティハーフマラソン！出走される方は最終確認！出走しない方もマラソン練習としておススメの街ランです。
マラソンコースとなる東京タワーを目指してゆっくりジョギングしましょう。おやつやさんにも立ち寄って休憩しながらのんびり走りましょう。疲れたら、途中で電車に乗って帰っても大丈夫ですよ。まずはチャレンジしてみましょう！

11月24日（日）14:30 ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
◆秋を探しに！（神宮外苑いちょう並木 10-12km）
例年11月下旬～12月上旬に見ごろを迎える「神宮外苑いちょう並木」。青山通りから明治神宮外苑まで続くいちょう並木は、世界的にも有名なんだとか。見ごろを迎えたいちょう並木を見に走って行きましょう！映え写真が撮れるかも！！おやつやさんも行きますよ(^^)

■服装・持ち物
・運動できる服装(Tシャツ、ハーフパンツなど)
・走りやすい靴（ランニングシューズがおすすめです）
・ドリンク（途中購入もできます）
・スマートフォン・現金（コンビニ・おやつやさん等に寄るため）


■あると、よりGOOD！
・帽子
・汗拭き用のタオル
・ランニング用ポーチやリュックなど
・日焼け止めクリーム
・サングラス
・運動後の着替え


■イベントの様子は以下に掲載しています。
インスタグラム
https://instagram.com/ naberungym?igshid= NTc4MTIwNjQ2YQ==
Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100056617100195

アテンドー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
■市川ナオコ（いちかわなおこ）
https://www.instagram.com/naorun_sweets?igsh=YjM0bXM3M20zZGhs

※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※開始時間までにお着替え、お支払いを済ませてお待ち下さい。
※低酸素トレーニング後に参加しても大丈夫ですよ。

■注意事項
〇給水は各自でご準備下さい。途中コンビニなどでの購入も可能です。
〇雨天によるイベント中止や内容の変更についてはメールでお知らせいたします。
〇イベント中の写真等につきましてはホームページやSNSにて掲載させて頂く場合がございますので予めご了承ください。