【走りとケアのプロがマンツーマンサポート】
渡辺尚幹コーチのパーソナルレッスン＆モバイルコーチ

▶こんな方におすすめ
マラソンに向けて何を練習すればいいかわからない
フォームを一度しっかり見てもらいたい
頑張っているのになかなかタイムが伸びない
膝・ふくらはぎ・アキレス腱などに不安がある
自分の身体に合った走り方を知りたい
レースまで継続的に練習を見てもらいたい

・まず一度、走りと身体を見てほしい→ パーソナル＋ケア 1回
・フォームや身体を継続して改善したい→ パーソナル＋ケア 3回〜
・マラソンまで日々の練習を見てほしい→ モバイルコーチ
・どれが自分に合うかわからない→ 無料相談

▶ お申込み後の流れ・会場
案内方法：お申込み後、モシコムメッセージ機能またはご登録メールアドレス宛に日時調整等の詳細メッセージをお送りいたします。
パーソナルレッスンとケアの会場：Natural Basic RUN GYM（https://naberun.com/）
都内出張やその他場所のご希望がある場合はお気軽にご相談ください。
※モバイルコーチはオンラインレッスンとなります。
 

①パーソナルレッスン＋ケア

 「体のこと、すべておまかせください！」 
パーソナルレッスン60分と体のケア60分がセットになった120分プランです。
「走り」と「身体」を一度にチェック！実際に走っていただき、フォーム・動き・走力を確認。そのうえで身体の状態もチェックし、必要に応じてケアを行いながら、今後の練習方法まで一緒に考えます。フォーム改善だけで終わらない。ケアだけで終わらない。「なぜ今この走りになっているのか？」まで考えながら、走りと身体の両面から改善していきます。

内容例
フォームチェック／ランニング指導／動きづくり／練習メニュー相談／身体チェック／鍼灸・マッサージ等のケア※内容は一人ひとり異なります。

柔軟な時間配分：ご希望に合わせて調整可能です。（例：レッスン40分＋ケア80分、120分すべてレッスンなど）
選べる内容：フォーム改善、ランニング指導、練習メニュー作成相談、鍼灸・マッサージ施術など、お悩みに応じてカスタマイズします。

【料金（税込）】
1回（120分）：15,000円
3回セット：36,000円（1回あたり12,000円）※有効期限3ヵ月
6回セット：60,000円（1回あたり10,000円）※有効期限6ヵ月
12回セット：100,000円（1回あたり8,333円）※有効期限12ヵ月 ※有効期限は「初回レッスン実施日」からカウントいたします。

 

② モバイルコーチ

日々の練習まで継続してサポート
「一度教わって終わり」ではなく、目標レースまで練習を継続的に見てほしい方へ。日々の練習状況やコンディションを確認しながら、必要に応じて練習内容を調整します。その時の状態に合わせて練習を組み立てていきます。マラソンは、1回の良い練習よりも良い練習を継続できることが大切です。一人では判断しにくい「今日はやるべきか、休むべきか」「次は何をすればいいか」も一緒に考えます。対応ツール：LINE、メール、各種SNSのDMなど、使いやすい方法でやり取り可能です。Googleスプレッドシートを用いた練習メニューと実績の共有をされている方が多いです。

【料金（税込）】
1か月：15,000円
3か月：36,000円（月額12,000円）
6か月：60,000円（月額10,000円）
12か月：100,000円（月額8,333円）


▶ コーチ紹介


渡辺 尚幹（わたなべ なおき） / 広島県出身
競技実績：
日本大学にて3大駅伝出場・箱根駅伝4年連続5区山登り（1時間11分44秒）
実業団HONDAにてニューイヤー駅伝出場（7区）
別府大分毎日マラソン 11位（2時間16分33秒）
富士登山競走5合目の部 優勝（1時間22分22秒）
保有資格：国家資格（はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師）
指導・施術実績：
2004年よりランナーからプロゴルファーまで幅広くコーチングを実施。
年間約5,000名の方へ指導・施術・ケアを提供。

「コーチング」と「施術ケア」の両輪でサポートします。足の痛みや走りの不安など、お気軽にご相談ください。
公式HP：http://naberun.com/
Instagram：@naberungym

▶ 注意事項
キャンセルによる返金および途中解約はできませんのでご了承ください。
実際の開始日（料金発生日）や指導内容については、個別にご相談のうえ調整して進めていきます。
月の途中からのレッスン・モバイルコーチ開始も可能です（日割り計算は行わず、開始日を起算日とします）。
ご不明な点や申込み前のご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
危険行為、誹謗中傷、勧誘、レッスン内容の無断コピー等の迷惑行為は禁止とさせていただきます。指示に従っていただけない場合は参加をお断りする場合がございます。
同業者の方のご参加はご遠慮いただいております。