ランニング

東京都(千代田区)

渡辺尚幹コーチのオンラインパーソナルレッスン(モバイルコーチ) 受付中

イベント 30人~49人 レベル問わず

指導経験豊富なコーチがあなただけのオーダーメイド・トレーニングメニューの作成をお手伝いします。月の練習計画作成とフォローをコーチが行います。気になることがあれば、いつでもメールでご相談可能です。

  • 開催日
    2024/1/1(月) 2024/12/31(火) 受付開始 10:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/12/25(月)15:42~ 2024/12/31(火)23:59
  • 会場
    Natural Basic RUN GYM
  • 開催場所
    〒101-0047 東京都千代田区内神田1-12-14 廣瀬ビル1F
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 参加費
    月単位都度 :
      12,000円
    3ヵ月パック :
      35,000円
    6ヵ月パック :
      60,000円
    月単位都度(2回目) :
      12,000円
    月単位都度(3回目) :
      12,000円
    月単位都度(4回目) :
      12,000円
    月単位都度(5回目) :
      12,000円
    月単位都度(6回目) :
      12,000円
    6ヵ月パック(2回目) :
      60,000円
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イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

5.00

レベルアップのタイミング

先週同様に段々レベルアップしていき、数値が下がりきったままでしたが、体感的にはあまりキツさはなく、スッキリ汗をかけました。

浜ちゃん

5.00

ポイント練習前日

今週は都合によりポイント練習前日に行いました。 普段は逆ですが、翌日のロングインターバルも設定本数を無事にこなせました。...

浜ちゃん

5.00

ビルドアップ設定

前日のポイント練習の影響を最初の5分辺りの数値で判断し、その後の負荷設定を決めています。今回はラストにつれて数値が予想以上に下がったので、負荷を少し上げす...

浜ちゃん

5.00

インターバル内容

前日のインターバルの内容と疲労具合を考えて、設定を考えながらトレーニングしてます。試行錯誤しながら続けていきます。

浜ちゃん

5.00

ショートインターバル翌日

数値が最初から下がりすぎないようにレベルを上げすぎないようにして、少しずつレベルを上げて回転数を上げすぎないよう、途中下がりましたが、レベルをキープして回...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
イベント
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Natural Basic RUN GYM
naberungym@gmail.com、080-4458-7117
イベントID
E0098177
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

<内容>
あなただけのオーダーメイド・トレーニングメニューの作成をお手伝いします。
PDCAPのP(PLAN)、D(DO)、C(CHECK)をコーチと一緒に進めましょう。明確な次のA(ACTION)で目標達成へすぐに動きだせます。素敵なランのPDCAを回して目標達成へ、こつこつとコーチと一緒に頑張りましょう。
 

<こんな方におススメ>
・毎日のメニューが決められない。

・トレーニングの悩みを聞いてアドバイスが欲しい

・色んな練習会をどう使えばいいか教えて欲しい

・長期、中期のレースやトレーニングを一緒に作ってほしい


<プラン>
1カ月  12,000円
3カ月パック 35,000円
6カ月パック 60,000円
・月のトレーニングメニュー作成
・随時トレーニングメニュー更新
・随時情報共有とフィードバック


気になることがありましたらいつでもメールにてご相談可能です。
(すぐに回答できない場合もありますのであらかじめご了承ください)

実際の練習計画のやり取り方法や内容などの詳細についてはメールまたは電話にて別途お知らせします。
(お申込みの際の連絡先電話番号やメールアドレスより連絡します。)

エクセルによる練習計画作成とe-mailによる送受信を基本としますが臨機応変に対応します。
紙や画像データ、メールによる文章での共有も可能です。
 

<コーチ紹介>

*渡辺尚幹(わたなべなおき) 
・広島県出身
・日本大学で3大駅伝出場・箱根駅伝4年連続5区山登り〔1時間11分44秒〕
・実業団チームHONDAにてニューイヤー駅伝出場7区
・別府大分毎日マラソン11位 〔2時間16分33秒〕
・富士登山競走5合目の部 優勝  〔1時間22分22秒〕
・国家資格 はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師取得
 (医療従事者として治療行為が可能です)
・2004年よりランナーからプロゴルファーなど幅広くコーチングを実施。
・年間約1万人の方とコーチングやケアを通じて関わる。
・コーチングと治療の両輪をバランスよくサポートします。
ランスタ治療院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。
HPはこちらからどうぞ➡http://naberun.com/
Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ

 

<注意事項>
・キャンセルによる返金はできません。途中解約はできません。
・実際の開始日(料金発生)の設定や内容の確定については個別に調整しながら進めていきます。
・月の途中からのレッスン開始も可能です。日割りの計算はせず月単位を基本とします。

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イベント主催者

渡辺尚幹が代表を務める練習会と低酸素ジム@皇居です。

【渡辺尚幹プロフィール】
1979年2月広島県生まれ
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
箱根駅伝4年連続5区/所属:日本大学(1時間11分44秒)
ニューイヤー駅伝7区/所属:HONDA
別府大分毎日マラソン11位(2時間16分33秒)
富士登山競争5合目の部優勝(1時間22分22秒)

【メッセージ】
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。
そんな初心者の皆さんから目標達成したい上級者の皆さんまで。経験豊富なコーチ陣がサポートいたします!

【スローガン】
人生はランニングというひとつのドラマである。

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