兵庫県（明石市）
明石・沖コーチの「ラストレースに向けてのコソ練&シーズンオフ(春)の過ごし方小話」 受付終了
- イベント主催者
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沖コーチの走り方のコツを様々な角度から学べるランニングセミナー。フルマラソンでレベルUPしたい全ての方におすすめです。参加者に合わせて、毎回変化するトレーニングメソッドやユニークなトレーニングが魅力です。
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- 開催日
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2020/2/15(土) 受付開始 10:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/12/31(火)22:03～ 2020/2/15(土)00:00
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- 会場
- ＫＵＫＩビル４階のレンタルスペースコネクト
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 明石ランニングメンバー :
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3,000円
- 一般の方 :
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3,500円
イベント主催者への過去のレビュー
春巻
きちんと学びたい方にお勧め
とても丁寧に分かりやすく教えて頂きました。走る前のストレッチや筋トレなど、今後に活かして行きたいです。
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0037570
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
はじめまして。関西を拠点にランニング指導をしています沖と申します。
二ヶ月に一度、週末に明石でランニングセミナーを開催しています。主に対象は、フルマラソンで成果を出したい方や、その他ランニングの走り方を綺麗にしたい、
怪我なく走れるフォームを手に入れたい様な方、学生の方でよりスピードをつけてはやく走りたい方まで対応しています。
*平日の夜に参加希望の方は木曜夜の20時から三宮のみなとのもり公園にて練習会も開催しています。
http://oki-kazuhiko.com/okirunningclub/
【今回のイベント概要】
さて今回2.15土曜日のイベントは今年度ラストレースに向けてのパフォーマンスアップ& 良い時のパフォーマンスに戻すための練習&動き作りになります。
正直なところこの時期になると寒さ+これまでの疲労などで秋口辺りの本来の走りから遠ざかっている事が多いです。パフォーマンスを本来のものに戻すためのドリルやストレッチ、補強トレなどを行いつつ、その方に合ったトレーニングの提案も行います。
【スケジュール】
9:45〜10:00〜 KUKIビル前集合
10:10〜 スタート(コネクト内にて)
10:15〜 トレーニング講義"①ラストシーズンに向けて&②春からの練習について“
10:30〜外へ移動(明石公園の池周辺)
10:50〜11:15 ショートインターバル数本
11:20〜12:00競技場周りペース走40分
*マラソンペース前後
12:15〜コネクトへ戻る
12:25 〜着替え
12:45〜お茶会
*お茶会の時にフィードバックします。
体が冷えない様にする為に
13:45 終了
13:50退室
【参加料金】
明石メンバー 3000円
一般の方3500円
【キャンセルポリシー】
2.08土曜日の21時以降の参加キャンセルは原則として参加料金の支払いをお願いします。
主催者側の判断でイベントを中止にした際は参加料金の支払いは発生致しません。
【その他】
小雨決行です
中止の際は事前に連絡をいたします。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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