はじめまして、関西を拠点に頑張らずに速く走る指導をしています沖と申します。

あまり、旅ランは行なっておりませんでしたが、秋冬のマラソン前に、誰でも(＊日々定期的に走っている方ならという意味)参加して楽しめる、旅ランを開催したいと思います。
今回は、京都のな山科駅を中心にとって、時計回りにぐるっと一周回る旅をしたいと思います。
途中、滋賀県にも入ったり、大文字山から見える京都の景色や、少し高台から見える琵琶湖の景色、そして普段は走ることがあまりないような、峠を走って登ります。最後はスタート地点であるJR山科駅辺りに戻ってきておよそ２０km前後の旅になります。

【コース】
スタートして2km辺りから5〜6km地点まではトレイルコースになります。ゆっくり登りましょう。(歩きと走りを組み合わせましょう。もしくはスロースローランで歩くスピードで走りましょう)
＊そのために、日々少しでもいいので走っていてくださいね。笑

坂道を登りきると、そこから大文字の三角地点までほぼフラットなトレイルを少し走り、そのあとは全てロードコースになります。
私は、ランニングシューズで走る予定ですが、
山道、少し怖い方は、トレイルシューズでもいいかと思います。

ちなみにこども(小学生や中学生)の参加もokです。
親子での参加は大歓迎です。

【スケジュール】
7:40〜8:00 受付@JR山科駅前のスタバ辺り
8:05〜挨拶 & ストレッチ & 今回の走り方のアドバイス
8:15〜スタート
＊途中休憩を数回入れます。
9:05 大文字三角地点到着
9:10〜大津方面へ
＊9:50ごろ自販機休憩
10:05〜休憩(コンビニ)
＊ここで峠、入ります。
11:00〜 jr 山科駅到着
11:10〜終了
11:30ごろわざわざきたくなるカレー
12:30 終了
＊お店の混み具合により終了時間にズレ出る可能性があります。

【参加料金】
親子参加 3500円
ペア参加 4000円
単独参加 2500円

【キャンセルポリシー】
9.1日曜の21時以降のキャンセルの場合は1500円の支払いをお願いします、
当日のキャンセルの場合は原則、全額支払いをお願いします。

【そのほか】
着替えなど、走る際に必要がない荷物はJR山科駅の改札を出たところにあるコインロッカーに入れましょう。
ザック(トレイル用のリュック)やポーチなどは各個人にお任せします。
小銭や、塩分チャージタブレットなどなど、携帯することも推奨します。
小雨決行としますが、中止の際は事前に参加者に連絡をします。

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<blockquote class="moshicom-widget">【CURRY ×旅ラン】山科-大津ぐるっと1周時計run 20kmの旅〜 わざわざ食べたくなる〜 - 山科から大文字山を登り、そこから大津市へ。大津市から再び別の峠を越えて山科へ。終わってからはわざわざ食べたくなるカレーをみんなで食べましょう！<a href="https://moshicom.com/33165/" target="_blank">https://moshicom.com/33165/</a></blockquote>
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