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ランニング

秋田・頑張らずに速く走る為のコツを 学ぶ& ランニング練習会

秋田で2回目のセミナーです。いかに効率よく前に推進するか?足に負担をかけずに走れるかを徹底追及していきましょう。

開催日

開催日

2019/8/16(金) 8/17(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 8.16練習会(1回参加) :
    3,000円
  • 8.17練習会参加(1回参加) :
    3,000円
  • 8.16-8.17練習回参加(2回) :
    5,000円
  • 練習会(1回)&個別指導 :
    5,000円
  • 練習会(2回) & 個別指導 :
    7,000円
  • 個別指導 :
    3,500円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    募集規模
    ~29人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

はじめまして。関西を拠点にランニング指導をしております沖と申します。

前回6月に秋田にて指導してから今回2回目の指導はより皆さんが成果を出す指導をしたいと思います。

【マラソンで成果を出す為に】
練習はもちろんですが、やはりうまく体を使えるかが大事になってきます。10人いたら10通りの走り方があるように、同じスピードで10人が走っていたとしても、10人とも全く同じ動きをしていない可能性もありますし、同じスピードで10人が走っていてもそれぞれの心拍数( しんどさ )は人によって異なっているかもしれません。(要は楽に走れている人と楽に走れていない人がいる)
もちろんそれが無意識でできている人もいれば意識して楽に走れている人もいますし、意識してもできてない人や何も意識してなくて、ドタバタ走っている人もいます。
それを練習会では、大勢に対して楽に走れるコツをお伝えします。*個別指導ではその人に合わせた事をダイレクトにお伝えして、コミュニケーションをとりより深く修正、アップデートしていきます。

そして今回は8.16金曜の夕方&8.17土曜の午前の二回の練習(二部練習形式)にて行います。 

初日(16日の夕方)は八橋陸上競技場を使用してのトラック練習。
17日はミドル走 & ショートインターバル &ボクササイズを実施します。
ぜひご興味ある方はレベル関係なくご参加ください(1日だけの参加もokです)

【スケジュール】

8.16 金曜 練習会(ソユースタジアム/陸上競技場)
17:00-17:20 受付
17:25 挨拶 & 講義
17:35 ウォーミングアップ 
18:00〜1km流し走 or 200m×3〜5本
18:15〜 5kmタイムトライアル *3km変更ok
タイムトライアル終了後に競技場退場します
18:50〜補強 
19:05〜遊び (景品あり)
19:20 フィードバック & 体ほぐし
19:30 終了予定


8.17土曜 練習会 (八橋運動公園)
8:00-8:30 受付@競技場入り口前
8:35〜 挨拶 &体ほぐし (ヨガマット持参なければバスタオル)
8:50〜ウォーミングアップ
9:05〜ショートインターバル 
9:25〜変則ミドル走 (ファルトレク的要素含む)
10:05 ボクササイズ & ランニングフォームチェック 
10:25〜ストレッチ
10:35〜評価&フィードバック
10:45 終了予定


8.17土曜 個別指導 5枠限定
11:05〜11:30 mur さん
11:35〜12:00 stymさん
12:05〜12:30  usmさん
12:35〜13:00 ymtnさん
13:05〜13:30  stu ykさん

練習会(1回)・・3000円 
練習会(2回)・・5000円
個別指導(25分)・・3500円
*関西だと45分6500円 


練習会(1回)+個別指導 5000円(個別は5枠のみ)
練習会(2回)+個別指導 7000円(個別指導は5枠のみ)

【キャンセルポリシー】
8.09金曜の21時以降の参加キャンセルは原則いたしかねますので予めご注意ください。

【そのた】
小雨決行とします
中止の際は事前に連絡いたします。
支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/6/25 14:59 〜 2019/8/16 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可
会場 ソユーズスタジアム前
住所 〒010-0974 秋田県秋田市八橋運動公園1-10
受付開始時間 16:00 ~
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー)
イベント種別 練習会
募集規模 ~29人
レベル レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者 ORC(沖ランニングクラブ)
主催者連絡先 オキランニングクラブ (担当:オキカズヒコ)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID E0030899
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者申込規約

8.09金曜の21時以降のキャンセルの場合は原則として参加料金の支払いをお願いします。

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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