12.23 皇子山トラック練習 〜マラソンランナーのためのオリジナルスピード強化練習〜
大津市の皇子山の競技場にてマラソンで成果を出すためのスピード練習を開催します。最後は沖も走ります(リアル鬼ごっこ)
開催日 |
2018/12/23(日) |
|---|---|
チケット |
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その他 |
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イベント詳細
初めまして。プロランニングコーチの沖です。
↓げ月間走行距離についてのお悩み質問
https://youtu.be/IwBedcyZrt0
今回は皇子山の陸上競技場を使って普段よりも少し長めのスピード練習を行います。
【スピード練習を行う理由】
この時期というのは一回はマラソンを走り終えた方が多く、持久力は整っている方が多いです。
なので、来年以降のマラソンでより成果を出すためにもう一度作り直す期間ということで、スピード練習をします。
距離は少し長めの距離です。
より実戦向きの練習となります。
【来ることをオススメする人】
今年悔しい思いをした方々
今よりも進化した自分を見たい方
更に成長を目指している方
【スケジュール】
10:00〜10:15 皇子山陸上競技場前にて受付
10:20〜挨拶
10:30〜講義「スピードトレーニングについて」
10:40〜ウォーミングアップ
11:00〜ドリル練習 & 流し
11:15〜 4km×2本
12:05 4kmインターバル終了
12:10 1000m×1本 ( おにごっこ式 )
12:30 終了
＊フォームアドバイスあり(動画撮影なし)
＊ストレッチアドバイスあり
【料金】
一般3210円
メンバー 2,210円
【キャンセルポリシー】
12.16日曜の21時以降の参加キャンセルの際は全額支払いをお願いいたします。
【そのた】
中止の際は前日のうちに連絡を致します。
| 支払い方法 | 会場払い |
|---|---|
| 申込受付期間 | 2018/11/24 20:48 〜 2018/12/23 00:00 |
| キャンセル受付期間 | キャンセル不可（主催者応相談） |
| 住所 | 〒520-0037 滋賀県大津市御陵町4-1 |
| 受付開始時間 | 10:00 ～ |
| スポーツ | ランニング (種目：フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他) |
| イベント種別 | 練習会 |
| 募集規模 | ～29人 |
| レベル | レベル問わず |
| 当日申込 | 可 |
| 計測 | - |
| その他の特徴 | - |
| 主催者 | ORC(沖ランニングクラブ) |
| 主催者連絡先 |
オキランニングクラブ
（担当：沖和彦） okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243 |
| イベントID | E0023451 |
| プライバシーポリシー | 詳細はこちら |
イベント主催者申込規約
12.16日の21時以降のキャンセルの際は全額支払いをお願いします。
イベント主催者
はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております
OKI Runnig Club（以下ORC）代表の 沖 和彦 と申します。
私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。
②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。
③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。
今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。
2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。
練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP（URL）から確認下さい
はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております
OKI Runnig Club（以下ORC）代表の 沖 和彦 と申します。
私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。
②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。
③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。
今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。
2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。
練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP（URL）から確認下さい
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