受付中

ランニング

一歩上に上がる東京・代々木ランニング教室~沖和彦の楽に走れるフォームになる指導~

マラソン・トライアスロン・トレイルをやっている方が楽に・気持ちよく体を動かせるランニング練習会。今もガンガン走っている沖和彦がリアルでユニークに参加者へお伝えします。

開催日

開催日

2018/11/8(木)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 代々木練習会(早割.10.15まで) :
    2,500円
  • 代々木練習会(10.16~) :
    3,000円
その他

その他

  • イベント種別
    -
    イベント規模
    30人~49人
    レベル
    -
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細

はじめましてプロランニグコーチの沖です。

http://youtu.be/HczMCTG-jpE(指導風景)



今回から定期的に東京でもランニング指導を開催します。

<その狙いは・・お金稼ぎ?それとも・・>
お金を稼ぐという目的も勿論ありますが、優先順位的にはお金よりも・・
ランニングを通じてランニングの付加価値を知ってもらう事や2020年以降もランニングが良い文化となっていくための取り組みを行っていきたい。

<今回の内容は・・>
実質初の東京でのランニング指導という事で、私含めて他に二人のランニングコーチにもサポートを頂き
「走るだけじゃない指導」を行います。タイトルにもありますがいかに皆さんが練習量を多くしすぎずに成果を出すか・体の負担を最小限にして目標を達成できるかという点にフォーカスして指導します。
何気にやっているランニングドリルの説明やその他走る上での沖コーチの理論なども走る練習とセットで聴けますので走り方のイメージがつきやすくなります。

<今回の内容は・・②>
シンプルに
「楽に・速く走る」ためのピッチとストライドについて
マラソン時のピッチが平均で180以上あったらいいとかストライドは身長の6割ぐらいあったらいいとか。ではそうするには何をあなたはしたらいいのか?
個々に合わせた説明と参加者個々への簡易フォームチェックを行います。
(暗いですが許してねww)


<対象>
トライアスロンで10km45分切りたい方~10km60分切りたい人まで(大体)
フルマラソンで4時間30分~4時間00分を切りたいなと考えている方

 

そのた、沖コーチの指導を受けたい今よりも速くなりたいという方(応相談)
※ okikazuhikof@gmail.com まで。


<スケジュール>
19:00~ 
中島運動化学研究所(共栄ビル2Fエアレース・ジャパン内)
19:30〜スタート
19:30 挨拶・参加者自己紹介
19:40 講義「ピッチ&ストライド」
19:45 JOG(ウォーミングアップ)
20:00 楽に走るためのドリル &簡易フォームチェック
※フォームチェックの人は沖が見ます。その他の方は大二朗コーチと千明コーチのドリルを行ってもらいます。
20:30~ 1km力まず疾走を目指す練習(失踪したらいけません)

※各々のできるスピードや本数で走って下さい。
20:55 ~ フィードバック&参加者シェアタイム

<コーチ>

山 本 大二朗 コーチ

プロランニングコーチ/パーソナルトレーナー/フィットネスクラブコンサルタント/ココカラン代表
東京都出身•日本体育大学卒業
ランニングコーチ、パーソナルトレーナーとして、一般の方や著名人も指導。
現在は主にフィットネスクラブの新規事業立ち上げのスーパーバイザーとして活動。

元大手スポーツクラブ勤務、30歳で独立。フィットネスクラブ立ち上げに関わる。また、同時期にランニングクラブ“ココカラン”を設立。
“楽しい”が人間の生きる力になると確信し、“ココロとカラダの健康”をテーマに運動指導またフィットネス事業をサポート。
今後も多くの方に“楽しい”と健康を提供していきます!


Profile
ランニングサークルココカラン代表(Facebookページ)

https://m.facebook.com/cocokaranD/


https://m.facebook.com/cocokaranD/

森 川 千 明 コーチ
:元実業団選手・ランニングコーチ。

1500m日本歴代9位
初めてのフルマラソンとして臨んだ2018函館マラソンを大会新記録で優勝

 

沖 和彦
:関西から来た異色のランナー兼コーチ。

「頑張らずに速く走るには?」を掲げ今年度指導に当たっています。

http://www.youtube.com/watch?v=HczMCTG-jpE
(指導風景は上のURLから確認できます)


<余談>
なぜこの3人が結び付いたのか・・?
それは「ニュートンという靴を履いていたから」。東京で森川 千明コーチと山本 大二朗(DJR)コーチが活躍しているのを見て、自分も東京でこの方たちと仕事をしたいと思い3人でやることになりました。
憧れのお二人と仕事ができる・・夢が叶いそうです。(笑)
やりたいことをやりきれるように努めますので関東の皆さんよろしくお願いします。

 

<練習会後の交流会>(任意参加)
アフターでの後、ランニングコーチ陣や参加者の方と交流したい方は
21時30分ごろから60分前後の間で食事をしながら交流しましょう。
場所は後日お伝えします



<定員>
25~35名

 

<参加料金>※そのあとの交流会の食事代は含んでおりません。
2500円(10.15までの申込)
3000円(10.16以降の申込)

<キャンセルポリシー>
11月1日(木)21時以降のキャンセルの場合はいかなる理由でも返金致しかねますのでよろしくお願いします

<その他>
中止の場合は前日の内に参加者へ連絡を入れさせて頂きます。

 

支払い方法
会場払い
申込受付期間
2018/9/4 20:25 〜 2018/11/8 00:00
キャンセル受付期間
キャンセル不可
会場
中島運動化学研究所
住所
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-14-5共栄ビル2Fエアレース・ジャパン内
受付開始時間
19:30 ~
スポーツ
ランニング (種目:フル、ハーフ)
イベント種別
-
イベント規模
30人~49人
レベル
-
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者
ORC(沖ランニングクラブ)
主催者連絡先
沖ランニングクラブ (担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID
E0020956
プライバシーポリシー
詳細はこちら

イベント主催者申込規約

11.01以降の参加キャンセルの場合は参加料の支払いをお願いします。

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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