目的は
・マラソンで目標の結果を得る
・気持ちよく走れるフォームを身につける（マラソン走らなくてもOK）
・自分の走りをみてもらい今後の練習に生かしたす

3ｋｍ・5ｋｍでスピードが上がればマラソンでも好記録が狙いやすい？？
記録が出るという確率的には上がります。しかし、走りの内容もまた大切です。
しっかり学んで・秋・冬のマラソンに取り入れていきましょう！

子供の参加も大歓迎

このイベントは小学生（以上）のお子様の参加も大歓迎です。
子供にとっても、大人のかたにとっても新しい発見・気づきが産まれるためです。
ぜひこの機会にお子さんと一緒に。若しくは保護者の方は見学でもいいので
お子様の走りを見ながら良い時間をお過ごしいただけたらと思います

<求める人>

大人・子供（小学生以上）関係なく自己成長したい人
スピードをつけたい人
フルマラソンの基礎スピードを上げたい人
トライアスロンの最後のランを鍛えなおしたい人
大文字駅伝で活躍したい小学生

<スケジュール>
16：45～17：00 皇子山陸上競技場前にて受付
17：00～挨拶
17：15～アップ・ストレッチなど
17：30～フォームチェック（一人3分くらい）
17：50～フォームチェックを診て必要と感じたドリル練習
18：30～2000ｍ疾走練習×1～5本
※本数は各個人の体力に合わせて調整可能です。
19：20～フォームチェック（一人3分くらい/簡単な評価のみ）
19：40 終了予定

<参加料金>当日支払い
・・練習会へ初めての参加/クラブのメンバーでない方
①小学生1500円（種目数関係なく）
②成人の方　3,500円
③ランニングクラブのメンバーの方（OKINESS含む）

2,500円（フォームチェック2回分・競技場代含む）

※参加料金の中には競技場代を含んでおります。
※回数券使用の場合は+料金支払いになります。

<キャンセルポリシー>
3日前（8.22の21時以降から）からの参加キャンセルの場合は参加料金全額支払いをお願いします

<担当>
沖　和彦　（プロランニグコーチ/ランナーズ5月号掲載）

<その他>
天候不良などによる中止の場合は前日の１９時までに参加者へ連絡します。

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<blockquote class="moshicom-widget">8月25日開催・皇子山トラック練習会（フォームチェック付） - 週末の夜に大津市の皇子山で練習会を行います。
普段はなかなか自分のフォームを診てもらう機会がない方や走り方を学びたい方は参加ください。<a href="https://moshicom.com/19195/" target="_blank">https://moshicom.com/19195/</a></blockquote>
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