大人のRUNトレ塾の吉野と申します！私は普段大阪・東京を中心にレッスンを行い、月間100kmサブエガを達成した理論をベースに楽に進むランニングフォームなどの情報発信をYoutube・Instagramで行っています！

今回は午前と午後の二部に分けて異なるテーマのランニングクリニックを行います！
初フルマラソン完走目的の方〜ベスト更新を目指す上級者の方までどなたでも参加可能です！

【開催概要】

▶開催日時：2024/9/28（土）　
午前の部　9:00～10:30
午後の部　13:30~15:00

▶開催場所：庄内緑地
〒452-0818　愛知県名古屋市西区山田町大字上小田井3527

▶集合場所：庄内緑地　大噴水前
Googleマップ等で、「庄内緑地　大噴水前」と検索いただくと、
表示されますので、ご覧いただけますと幸いです。

▶集合・受付時間：それぞれレッスン開始前の10~15分前から受付開始

◎午前の部 9:00~10:30
ランニング障害対策セッション
『当てはまったら慢性痛の予備軍！？弱点を見つけて未然に防げ』

多くのランナーが悩みを抱える「体の使い方や可動域」
▶︎こんなお悩みはありませんか？

✅怪我をしやすい！

✅自分の体の特徴を知りたい

✅課題点の見つけ方と改善方法を知りたい

午前の部はそんな方に向けておすすめのランニングクリニックです！

▷６つのポイントを抑えたテストで自分の弱点をチェック！

①股関節・胸椎の可動域

②体がブレない体幹力

③接地のブレを抑える膝周りの強さ

④地面を安定して捉える力

⑤腕振りをするための上半身の柔軟性

⑥衝撃吸収に重要な足首の可動域


などを確認していきます！
自分自身の弱点を丸裸にしよう！
改善エクササイズも行い、変化を実感してください！

◎午後の部(13:30~15:00)
エコな走りは反発が全て！
誰にでもあるバネの使い方

ランニングに必要な反発を活かした走り方！
トップ選手だけしかバネを持っていないから「市民ランナーにはできない」と思っていませんか？
実は、市民ランナーでも使いこなせるバネがあります！
そしてそれをできればランニングエコノミーな走りをすることが可能になるのです！

▷今回はそのために５つのポイントをお伝えします！

①そもそも、バネってなに？？

②トップ選手と重たい走りの違い

③市民ランナーが身につけるべきバネとは？

④ランニングに合わせた体幹トレーニング

⑤"誰でも使えるバネ"の鍛え方

▶︎こんなお悩みはありませんか？

✅よく聞くバネというのがよく分からない

✅レース後半、フォームが崩れてしまう

✅力を抜いて楽に走りたい

そんな方に向けておすすめのランニングクリニックです！

イベント後に
パーソナルレッスンも行います！

マンツーマンのパーソナルレッスンを行います！
「ランニングフォームの課題」をしっかりお伝えし
「お悩み・課題を改善するエクササイズ」を行います！
大阪・東京・神戸を拠点に200名以上のランニングフォームを変えてきた実績があります！

通常¥10000→

今回限定料金¥8800-

【大噴水の場所のＭＡP】




【大噴水の場所の写真】





▶参加費：2,500円（税込・当日会場支払い）

※お支払いは現金かpaypayになります。
（paypayの場合は残高支払いのみになりますので予め残高をご確認ください！）

※キャンセル料：レッスン前日～レッスン当日のキャンセルは参加費の100％
※前日~当日キャンセル、無断キャンセルの場合は、後日2,500円のお振込みをお願いしております。

　
▶持ち物：
マット(レジャーシートでも可)・タオル

【注意事項】


・参加者同士のトラブルに関しては、開催者の方で責任は負いかねます。参加者同士を尊重いただきますよう、お願い致します。

・当日のレッスン風景を、後日SNSに掲載させていたきますので、ご了承ください。
　
・多少の雨であれば開催となります。
雨量が多い場合は雨天中止となります。
中止の際は、前日の21時頃にモシコムのメールにて案内致します。

・スポーツ保険には加入しておりません。
イベント内で怪我が生じても、開催者の方では
責任を負いかねます。

・手荷物に関しては盗難等が発生しても主催者側で責任は負いません。必ずご自身で責任をもって管理していただきますようお願い致します。