ランニング

大阪府(大阪市都島区)

大阪城サブ3練習会!ベスト更新を目指す方を後押し! 受付終了

メンバー・会員募集 ~29人 上級者向け
主催者

フルマラソン3時間切りを目指すチーム作り! 3時間~3時間30分程度のタイムを目指す方におすすめです! 「ベスト更新が当たり前」の練習会

  • 有効期間
    2020/5/9(土) 2021/4/1(木)
    Googleカレンダーに登録
  • 募集期間
    2020/4/16(木)15:03~ 2021/4/1(木)23:59
  • 申込者/定員
    3/18人
  • 会場
    大阪城公園
  • 開催場所
    大阪府大阪市都島区
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会初回無料 :
      無料
    月会費 :
      3,000円
  • メンバー
    • -

    すべてを見る(0人)

受付終了

募集詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://docs.google.com/forms/d/1CYSLu6RiRkRZAPn1bfZ1NG2V...
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
プラン種別
メンバー・会員募集
募集規模
~29人
レベル
上級者向け
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
大人のRUNトレ塾
k.o.k.i.running.abc@gmail.com、080-6143-0685
〒530-0044 大阪府大阪市北区東天満2-5-17 7階
プランID
E0041366
プライバシーポリシー
詳細はこちら
主催者規約
詳細はこちら

サブ3を目指す方を募ってチーム作りを行います。
シーズンベストを目指す方、向上心のある方を募集します!!
目標実現に向けて、限界突破を引き出す練習内容です!
ベスト更新をする秘訣はベスト更新し続けている人と練習をすること!
主催者である私も全力で練習し、皆さんを結果で引っ張ります!

サブ3、サブ3:15、サブ3.5のタイム別に合わせて3チーム程度作成し、各レベル別に同レベルのランナーと競い合いながら練習します。

①ドリル・動きづくり 
②ウォームアップ(ジョグ・流し)
③本メニュー(10kmペース走、レペティション走、インターバル走、他)

毎週日曜日の9:30~11:30
隔週土曜日の9:30~11:30
(月によって変わります。詳細はお問い合わせ頂くか、申込時に説明します)
問い合わせ先:k.o.k.i.running.abc@gmail.com 吉野

月6回開催予定で、参加回数は自由。
※月会費制で何回来ても同額です。
※単発参加も可能

スピード走をメインとしたメニューを組みます。
代表の私は、月間走行距離100km以内で2:48’56″を出しました。
最初はフル3:45でしたが、毎年ベストを更新。
そのタイム更新の秘訣などもお伝えします。

集合は天満橋大阪城前のランニングステーション「ジョグスタウィズ」(旧ジョグスタテラス)の前としております。
ジョグスタテラス
〒534-0025 大阪府大阪市都島区片町1丁目6−18 丁目
https://goo.gl/maps/7eMUpRGX2BoDMdxY7

※ランニングステーションの施設利用は自由
時間になりましたら、ジョグスタウィズの前でお待ち下さい。
 

大阪城公園往復コース(コース距離 1.2km)

追手門出口から森ノ宮駅の噴水までの1500mコースの往復

ロード

コース登録日:2020/4/16 14:53

コース詳細を見る

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主催者

大阪南森町にてアスリートのリハビリの資格を活かしてランナー専門のパーソナルトレーニングを行っております。体の痛み・タイムアップ・怪我をしないフォームは、普段の体の使い方から変えていく必要があります。指導者・コーチから指摘されたフォームは意識して改善できますか?できない場合は、そもそも体がうまく扱えていないのかもしれません!”走らず”トレーニングでフォームを変えます!
また、2020シーズンからランニング練習もスタートしました!トレーニングでロスの無いフォームを修得し、練習会でベスト更新の体力作りを行いましょう!

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