フルマラソン3時間切りを目指すチーム作り！ 3時間～3時間30分程度のタイムを目指す方におすすめです！ 「ベスト更新が当たり前」を目指す練習会
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- 有効期間
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2021/3/17(水) ～ 2023/4/1(土)Googleカレンダーに登録
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- 募集期間
- 2021/3/17(水)12:06～ 2023/4/1(土)23:59
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- 申込者/定員
- 5/28人
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- 会場
- 大阪城公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習会初回参加 :
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1,000円
- 月会費 :
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3,000円
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- メンバー
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募集詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://docs.google.com/forms/d/1CYSLu6RiRkRZAPn1bfZ1NG2V...
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- プラン種別
- メンバー・会員募集
- 募集規模
- ～29人
- レベル
- 上級者向け
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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大人のRUNトレ塾
k.o.k.i.running.abc@gmail.com、080-6143-0685
〒530-0044 大阪府大阪市北区東天満2-5-17 7階 - プランID
- E0052583
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サブ3を目指す方を募ってチーム作りを行います。
シーズンベストを目指す方、向上心のある方を募集します！！
目標実現に向けて、限界突破を引き出す練習内容です！
ベスト更新をする秘訣はベスト更新し続けている人と練習をすること！
主催者である私も全力で練習し、皆さんを結果で引っ張ります！
サブ３、サブ３：１５、サブ３.５のタイム別に合わせて３チーム程度作成し、各レベル別に同レベルのランナーと競い合いながら練習します。
①ドリル・動きづくり
②ウォームアップ（ジョグ・流し）
③本メニュー（10〜15kmペース走、レペティション走、インターバル走、他）
※月によって練習メニューが変わります
詳細は下に載せている練習会日程の画像をご覧ください
日曜日の８：30～1０：30
土曜日の８：30～1０：30
（月によって変わります。詳細はお問い合わせ頂くか、申込時に説明します）
問い合わせ先：k.o.k.i.running.abc@gmail.com 吉野
月6回開催予定で、参加回数は自由。
※月会費制で何回来ても同額です。
※単発参加も可能 初回は単発参加としてご参加ください。
その時に料金説明致します
スピード走をメインとしたメニューを組みます。
代表の私は、月間走行距離100ｋｍ以内で2：48’56″を出しました。
最初はフル3：45でしたが、毎年ベストを更新。
そのタイム更新の秘訣などもお伝えします。
集合は天満橋大阪城前のランニングステーション「ジョグスタウィズ」(旧ジョグスタテラス)の前としております。
ジョグスタテラス
〒534-0025 大阪府大阪市都島区片町１丁目６−１８ 丁目
https://goo.gl/maps/7eMUpRGX2BoDMdxY7
下記URLからか、モシコムにて申し込み後、
参加希望日程になりましたら直接上記集合場所にお越しください
※ランニングステーションの施設利用は自由
施設利用費¥550-,シャワー2基
時間になりましたら、ジョグスタウィズの前でお待ち下さい。
大阪城公園往復コース（コース距離 1.2km）
主催者
大阪南森町にてアスリートのリハビリの資格を活かしてランナー専門のパーソナルトレーニングを行っております。体の痛み・タイムアップ・怪我をしないフォームは、普段の体の使い方から変えていく必要があります。指導者・コーチから指摘されたフォームは意識して改善できますか？できない場合は、そもそも体がうまく扱えていないのかもしれません！”走らず”トレーニングでフォームを変えます！
また、2020シーズンからランニング練習もスタートしました！トレーニングでロスの無いフォームを修得し、練習会でベスト更新の体力作りを行いましょう！
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