ランニングに必要な体幹!
ただ上体起こしやプランクだけをしていても実はランニングに活かしきれません!
ランニングに必要な姿勢を知った上で、ランニングに特化した体幹トレーニングを行います!
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- 開催日
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2024/6/15(土) 受付開始 08:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/4/23(火)10:21~ 2024/6/15(土)00:00
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- 会場
- 丸の内バイク&ラン
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- イベント参加チケット9:00~10:30 :
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2,900円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2024/6/8 10:00まで
- URL
- https://docs.google.com/forms/d/1O39tz2WVxkBXoHne68-gmx19...
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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大人のRUNトレ塾(担当:吉野洸希)
k.o.k.i.running.abc@gmail.com、080-6143-0685
〒530-0044 大阪府大阪市北区東天満2-5-17 古林タワービル7階 - イベントID
- E0104430
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
大人のRUNトレチャンネル吉野主催
『ラン特化体幹トレーニング!』
楽に進むランニングフォームをお伝えします!
初フルマラソン完走目的の方〜ベスト更新を目指す上級者の方までどなたでも参加可能です!
二重橋にて開催!
※受付は近くのランニングステーション「丸の内バイク&ラン」にてお願い致します
ランニングに必要な体幹!皆さんトレーニングはしていますか?
腹筋や背筋をしっかり鍛えて、良い姿勢を保てること!
フルマラソンを走り切るために必要な体幹トレーニングのポイントをお伝えしていきます!
▷5つのポイントをお伝えします!
①そもそも、体幹とは??
②正しい姿勢の重要性
③よく見かける体幹トレーニングの細かなポイント解説
④ランニングに合わせた体幹トレーニング
▶︎こんなお悩みはありませんか?
✅体幹トレーニングをやると毎回腰が痛い
✅レース後半、フォームが崩れてしまう
✅良い姿勢を身につけたい
そんな方に向けておすすめのランニングクリニックです!
イベント後に
パーソナルレッスンも行います!
マンツーマンのパーソナルレッスンを行います!
「ランニングフォームの課題」をしっかりお伝えし
「お悩み・課題を改善するエクササイズ」を行います!
大阪・東京・神戸を拠点に200名以上のランニングフォームを変えてきた実績があります!
¥10000-
11:00~19:00 8名限定1レッスン50分
パーソナルレッスン申し込みはこちらから
実際に受けられた方のビフォーアフターや
吉野のプロフィールはSNSをチェック♪
SNS:https://www.instagram.com/koki.running/
〇お支払い方法:
当日現金またはクレジットカードにて丸の内バイク&ランにてお支払いください。
【開催概要】
▶開催日時:2024/6/15(土)9:00~10:30
▶集合場所:丸の内バイク&ラン
場所が分からない方はGoogleマップ等で検索ください!
▶集合・受付時間:8:30から
▶参加費:2,900円(税込・当日会場支払い)
施設ロッカー利用代を含みます。
お支払いはクレジット・現金
後日2,500円の振込をお願いしております。
▶持ち物:
トレーニングマットかレジャーシート
(屋外で手を床につけるような体幹トレーニングを行います)
▶最低催行人数:5名
ランニングクリニックは5名に満たない場合は開催中止となります。
その際は、6/8 20:00頃に中止の旨を
モシコムのメッセージにてご連絡致します。
・参加者同士のトラブルに関しては、開催者の方で責任は負いかねます。
・当日のレッスン風景を、後日SNSに掲載させていたきますので、ご了承ください。掲載がダメな方は事前にお申し付けください。
・多少の雨であれば開催致します。
雨量が多い場合は雨天中止となります。
中止の際は、前日の午前10時頃にモシコムのメッセージにて案内致します。
・スポーツ保険には加入しておりません。
イベント内で怪我が生じても、開催者の方では
責任を負いかねます。
・手荷物に関しては盗難等が発生しても主催者側で責任は負いません。必ずご自身で責任をもって管理していただきますようお願い致します。
皇居二重橋(コース距離 291m)
タイムスケジュール
2024/6/15(土)
- 08:30 - 09:00
- 丸の内バイク&ランにて受付
- 09:00 - 10:30
- クリニックをできる広場(二重橋)に移動 クリニック開始
- 11:00 - 11:50
- パーソナルレッスン
- 12:00 - 12:50
- パーソナルレッスン
- 13:00 - 13:50
- パーソナルレッスン
- 14:00 - 14:50
- パーソナルレッスン
- 15:00 - 15:50
- パーソナルレッスン
- 16:00 - 16:50
- パーソナルレッスン
- 17:00 - 17:50
- パーソナルレッスン
- 18:00 - 18:50
- パーソナルレッスン
イベント主催者
大阪・東京・神戸を拠点にアスレティックトレーナー(選手のリハビリを行う難関資格)として市民ランナー専門のレッスンを行う。全国各地に巡りランニングクリニックも開催!総勢300名以上のパーソナルレッスンを行い、多くの市民ランナーのフォーム改善してきました。私自身もランナーで現在フル2:30ギリに向けて挑戦中!少ない走行距離で結果を出せるランニングフォームや練習メニューにこだわった理論をどのランナーも再現できるように体系立てて解説する「大人のラントレちゃんねる」は各SNS総フォロワー数1万人越え
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