ランニング

大阪府(大阪市都島区)

INAK runners(大阪城サブ3サブ4練習会)ベスト更新を目指す方を後押し!2021年4月〜 受付中

メンバー・会員募集 50人~99人 上級者向け
主催者

大人のRUNトレ塾

4.83
25
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

大阪城で毎週末に実施している練習会です。
技術練習,ラン練習,筋パワートレーニングまでゴールテープを切る最高の瞬間のために頑張れる環境を整えています!

  • 有効期間
    2023/4/16(日) 2025/12/31(水)
    Googleカレンダーに登録
  • 募集期間
    2023/4/16(日)23:30~ 2025/12/31(水)23:59
  • 会場
    大阪城公園
  • 開催場所
    大阪府大阪市都島区
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会初回参加 :
      1,000円
    月会費(3回まで) :
      2,980円
    月会費(通い放題) :
      3,980円
申し込む

募集詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://youtu.be/KOubVSE2spA
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
プラン種別
メンバー・会員募集
募集規模
50人~99人
レベル
上級者向け
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
大人のRUNトレ塾
k.o.k.i.running.abc@gmail.com、080-6143-0685
〒530-0044 大阪府大阪市北区東天満2-5-17 7階
プランID
E0085642
プライバシーポリシー
詳細はこちら
主催者規約
詳細はこちら

▶️概要
INAK(イナック)は大阪城公園を拠点としてランニングの練習会を行っております!
サブ3〜サブ4を目指す方が中心です!
ベスト更新をする秘訣は「ベスト更新し続けている人と練習をすること」
主催者である私も現在フルマラソンの2:30ギリを目指して挑戦しています!
全力で練習し、皆さんを結果で引っ張ります!

▶️特徴
ランニング練習のみではなく、
・怪我をしないためのW-up,動的ストレッチ,
・ランニングエコノミーなフォーム習得のための技術練習
・生理学に基づく心肺機能を高めることに特化した練習メニュー
・ストライドを楽に伸ばすための筋パワー向上トレーニング
などを行い、理論的に効率よくバランスよく走力を高めます。

▶︎対象レベル:
サブ3、サブ3:15、サブ3.5、サブ3:45、サブ4のタイム別に合わせて5チーム程度作成し、各レベル別に同レベルのランナーと競い合いながら練習します。

▶︎内容:
①ドリル・動きづくり 
②ウォームアップ(ジョグ・流し)
③本メニュー(10〜15kmペース走、レペティション走、インターバル走、他)
※月によって練習メニューが変わります
詳細は下に載せている練習会日程の画像をご覧ください
※雨天時は内容が変更、もしくは中止となる場合があります。
④筋パワー向上トレーニング


練習会の雰囲気の動画はこちらから!


▶️日程
(サブエガ・サブ3〜サブ4:15)
土曜日の8:30~10:30
日曜日の8:30~10:30


問い合わせ先:k.o.k.i.running.abc@gmail.com 吉野

▶︎土日練習会参加費(税込):
体験:1000円
月会員(通い放題):3980円/月
(最低月5回開催予定で、参加回数は自由)
月会員(3回まで):2980円/月
(最低月5回開催予定で、参加回数は3回まで)

体験時に詳しく説明致します!

▶︎集合場所:
大阪城前のランニングステーション
『ジョグスタウィズ』
地図を開く
※8:30にスタートができるようにご準備よろしくお願いします!
※ランステ施設利用(¥700-)は自由です。


下記URLからか、モシコムにて申し込み後、
参加希望日程になりましたらジョグスタウィズにお越しください.
※基本的に申し込み後の私からの連絡はありません


▶️練習会のコンセプト

Improve No limit Active Knowledge Runners
限界を作らず理論的に積極的に成長を続けるランナー集団

市民ランナーにとって最高の瞬間はゴールテープを切るとき
いろんな想いを持ってレースに挑み、一人一人が主役となる競技

辛いことも楽しいことも全て詰まったものが記録として形になる
一人でよりもチームメンバーと共に結果を喜びあう
それを実現するための環境を揃えた練習会です!


▶︎担当コーチ:
吉野 洸希(よしの こうき)

Youtube『大人のRUNトレちゃんねる』でランニングフォームに関する情報を発信。大阪南森町にてランナー専門のパーソナルジムを運営しサブ3〜マラソン完走まであらゆるランナーの目標達成をサポート。
ランナーの皆さんのゴールテープを切った瞬間「ランニングってやっぱり最高に楽しい」を引き出すことを大事にしております!

<ベストタイム>
ハーフマラソン 1時間15分13秒 2024年大阪ハーフマラソン
フルマラソン 2時間37分35秒 2023年大阪マラソン

<各種SNS>
>Youtube
大人のRUNトレちゃんねる
>instaglam
普段の練習内容や指導風景を発信

大阪城公園往復コース(コース距離 1.2km)

追手門出口から森ノ宮駅の噴水までの1500mコースの往復

ロード

コース登録日:2023/4/16 23:27

コース詳細を見る

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主催者

大阪・東京・神戸を中心にアスレティックトレーナーという資格を活かしてランナー専門のパーソナルレッスンを行っております。痛み改善・タイムアップ・ランニングエコノミーのフォーム習得などお任せください!
また全国各地に周りランニングクリニックも行っています!各地でパーソナルレッスンも行っております!

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